Comment gérer une pause inexpliquée (image fantôme)

Beaucoup ont laissé quelqu'un vivre dans nos cœurs avec une seule condition: cela ne casse rien. Nous agissons et avertissons, mais ils le font quand même et ils nous prennent au dépourvu. Cela se produit lorsqu'il y a, par exemple, une rupture sans explication, quand, du jour au lendemain, ils jettent des poudres magiques et disparaissent en tant qu'entités de l'au-delà, sans "nous devons parler "," alors je vous appellerai "ou" je suis désolé, c'est fini ".

Ils disent que toutes les personnes brisées sont faites d'histoires mal résolues. D'une manière ou d'une autre, la plupart des problèmes en suspens oscillent dans nos esprits, évoquant des vestiges inconfortables de ce passé qui piquent encore. Maintenant, parfois, le sujet est plus compliqué. Parce que plus que des chapitres mal résolus, ce qui est en nous, ce sont des histoires sans fin, des ombres de gens qui nous ont quittés du jour au lendemain sans donner de raison..

"Champ abandonné, feu proclamé". -Anonyme-

Nous savons que le sujet n'est pas nouveau. Aux États-Unis, habitués à attribuer une étiquette à chaque trait, comportement ou dynamique, ils l’appellent "Fantômes". Cet acte de disparition de la vie de quelqu'un - avec lequel, jusqu'à récemment, il existait un lien affectif - est plus que récurrent, au point qu'en moyenne, nous avons tous (en moyenne) une ou deux disparitions fantômes. Ou pire, nous pouvons même être ceux qui adoptent ce comportement.

Ainsi, et bien que l'on dise souvent que laisser quelqu'un sans donner d'explication est un art masculin, nous devons considérer deux aspects. Abandonner sans donner de raison n’est pas un art, c’est un mépris et une caractéristique de l’immaturité. En outre, cette loi n'a pas l'exclusivité masculine. Les hommes et les femmes le réalisent, et plus encore dans cette ère de nouvelles technologies où il est possible de mettre fin à une relation en un seul clic et / ou un simple verrou.

Une rupture sans explication et la recherche infructueuse du pourquoi

Il n'y a pas de loi écrite qui nous dit avant de quitter quelqu'un, vous devez lui dire pourquoi. Personne ne nous oblige à cette dernière conversation, à énumérer un à un les raisons de notre décision, du changement. Nous n'avons pas signé de contrat qui nous oblige à expliquer pourquoi le cœur ne bat plus de la même manière ou pourquoi l'illusion a expiré.

C'est vrai, personne ne règle les règles de ce qui devrait être fait ou non dans une relation affective. Cependant, il y a le sens de l'éthique, du respect moral et affectif, de la maturité et du courage. Par conséquent, et comme ce type de principes ne vient pas de l’usine, mais dans l’éducation, beaucoup de gens doivent faire face à une rupture sans explication et ce que cela implique..

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de littérature clinique sur tous ces processus psychologiques que la personne abandonnée a tendance à vivre, on peut dire qu'ils concordent presque toujours dans la même dynamique. Ils sont les suivants:

• La personne est incapable d'assumer la relation comme terminée. En l'absence d'une explication claire, il entre dans une dynamique infructueuse de reprendre contact, d'organiser une réunion.. Tout cela se traduit par une plus grande anxiété, le désespoir et l'incapacité de fermer cette étape.
• Ce n'est pas la même chose de quitter une relation sachant que la cause qui l'a provoquée a été abandonnée du jour au lendemain sans aucune raison. Les doutes, la tentative de rationaliser l'irrationnel amènent souvent la personne à se sentir coupable. Penser qu'il est la raison de cet abandon.
• La période du duel peut durer des mois et même ne pas finir. Cette blessure ouverte, ce doute permanent crée un vide où le ressentiment, la frustration et la méfiance commencent à s'installer.. Cela signifie qu'il est très compliqué de nouer de nouvelles relations ou qu'elles sont de qualité..

Comment gérer une pause sans explication?

Il n'y a pas d'abandon sans raison. Les ruptures sans explication sont plus fréquentes que nous le pensons et il est nécessaire de savoir comment les gérer, y répondre et, le plus important, leur survivre. Voyons quelques lignes directrices qui peuvent nous aider dans ces cas.

Accepter les preuves

Appels non répondus, messages non retournés. Profils sociaux bloqués. Des jours qui deviennent des semaines sans communication, sans contact ou encore moins de présence. Contacts, amis et parents de cette personne qui nous évite et nous donne des excuses ...

Nous pourrions envisager plus d'indices, mais les preuves à l'appui de l'idée d'abandon et de rupture sont claires.. Eviter d’allonger l’inévitable et accepter ce qui s’est passé: un adieu qu’il faut dire à l’autre avant son silence.

Valider

Ils vous parleront de "page de passe", "suppose le", "oubliez cette personne". Eh bien, tout cela viendra un peu plus tard. La première étape, et la plus nécessaire, consiste à valider nous-mêmes et ce que nous ressentons.. Il est temps de reconnaître la blessure, de pleurer, d'extérioriser cette douleur et de se redécouvrir avec cet être fragmenté..

Vous devez laisser cela arriver et le laisser couler.

Prendre des responsabilités

Peu importe les efforts que nous déployons, il ne sera pas toujours possible de prendre rendez-vous avec cette personne pour nous en donner la raison. Et c'est quelque chose que nous devons assumer: nous serons obligés de donner forme à un duel sans conversation finale. Nous allons devoir nous résoudre à ce chapitre et pour cela, nous devons combiner courage et responsabilité.

• La responsabilité d'abord avec nous-mêmes. Parce que s’ils nous ont quittés, la dernière chose à faire est de s’abandonner. Nous devons prendre les rênes et comprendre que nous sommes responsables à 100% de notre propre rétablissement. Il n'y a pas de retour en arrière, c'est fini d'essayer de contacter, de mendier un nouveau rendez-vous ou de concevoir un plan qui coïncide avec celui qui nous a quitté..

Temps et travail: gestion de la douleur et de la colère

S'il reste quelque chose après une pause sans explication, c'est de la douleur et de la colère. Nous devons comprendre que ces deux dimensions ne disparaissent pas seules avec le passage du temps. Ils sont résistants, ils sont intégrés et ils peuvent complètement conditionner notre vie.

Apprenons donc à les gérer. Pour cela, Il est conseillé de commencer de nouvelles activités, utilisez le soutien de vos amis et de votre famille, lancer des projets qui nous excitent et nous permettent de canaliser ces émotions si complexes qui sapent les identités et opposent un veto au nouveau bonheur.

Concentrez-vous sur le moment présent pour guérir

Qui fait face à une rupture sans explication vit une vie ancrée dans le passé et dans le temps conditionnel. Que serait-il arrivé si, au lieu de cela, il avait fait autre chose? Et s'il avait dit ça? Pourquoi n'ai-je pas compris quoi ...? "

Ce type de raisonnement est une source de souffrance incontestable.

• Pour surmonter cette douleur liée aux colorants répétitifs et progresser dans notre chagrin, il est nécessaire de laisser un espace pour le présent.. Faire face au moment présent avec ouverture, résilience et dignité nous permettra de rompre ce lien douloureux qui nous ancre dans le passé..

Enfin, nous avons une tâche de plus. Faire de notre souffrance actuelle un apprentissage constructif. Il est clair que peu de douleurs sont aussi profondes que la blessure de l’abandon. Cependant, notre potentiel humain peut nous permettre de nous en sortir.. Nous pouvons survivre à cette pause sans explication, nous pouvons continuer car nous avons des outils pour cela.

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