5 façons dont l'esprit vous trompe quand votre coeur est brisé

Les cœurs, comme les os, sont également brisés. Lorsque cela se produit, l'esprit vous trompe et vous entraîne dans une phase de désespoir extrême où nous nous accrochons à tout souffle d'espoir infime et impossible. Cependant, petit à petit, le cœur se résigne et l'esprit retourne à son canal, retourne à cette maison où nous nous réconcilions avec dignité pour traverser le duel..

Le thème des cœurs brisés est l’une des réalités les plus fréquentes, sans générer de coutume. Comme curiosité, dans les années 70, l’une des chansons les plus réussies était celle des Bee Gees: "Comment guérir un cœur brisé? Comment empêcher la pluie ou le soleil de briller? "... Il y avait un petit souffle de désespoir dans ces lettres, laissant entendre que le manque d'amour est cette blessure qui apparemment ne guérit jamais.

"Il vaut mieux avoir aimé et perdu que de n'avoir jamais aimé".

-Alfred Lord Tennyson-

Un autre aspect frappant que les psychologues sociaux ont étudié très souvent est le fait qu’un les gens craignent en moyenne beaucoup plus de douleur sociale et / ou émotionnelle que de douleur physique. Par exemple, penser à la rupture d'un ou de plusieurs os ne nous effraie pas autant que de subir une déception, une tromperie ou une dépression émotionnelle. De plus, notre corps sait bien quoi faire et comment réagir à une blessure physique ou à une infection.

Cependant, Quand une relation se rompt, le corps et l'esprit sont bloqués. De plus, comme le disent les experts, le cerveau interprète cette séparation comme une brûlure. Autrement dit, la douleur émotionnelle ressentie dans le cerveau de la même manière qu’une blessure physique, mais nous ne savons pas très bien comment "réparer" cet impact. Ainsi, l’esprit tombe un moment dans un avenir de contradictions, de faux espoirs, de raisonnements sans signification ...

Comment l'esprit nous trompe quand le coeur se brise?

Votre esprit vous trompe, il le fait involontairement, il le fait parce qu'il est blessé, perdu et uni même à ce cœur fragmenté qu'il ne sait pas très bien comment gérer le rejet, l'adieu d'un amour qui jusque-là était tout. Lorsque cela se produit, nous sommes pris au piège dans un réseau complexe de mécanismes de défense pour nier ce qui s'est passé et, si cela ne suffisait pas, au niveau cérébral, des processus encore plus sophistiqués et défavorables se produisent..

Notre cortex somatosensoriel secondaire et l’insula postérieure dorsale sont intensément activés. Ces structures sont liées à la douleur physique puisque, comme nous l’avons souligné précédemment, la souffrance affective est souvent vécue de la même manière que la souffrance physique. Tout cela fait que nous ne pouvons pas penser clairement, que nous nous trompons nous-mêmes. Voyons maintenant comment nous le faisons habituellement.

Quand votre esprit vous trompe, il le fait involontairement parce qu'il est blessé.

1. J'ai perdu la personne la plus importante de ma vie

La douleur émotionnelle provoque l'angoisse et l'angoisse cherche des refuges, cherche des recoins où se nourrir désespérément. À ce stade post-rupture, il est courant que ces pensées idéalisées mais nuisibles apparaissent, où nous pouvons dire des choses comme "J'ai perdu la personne la plus importante de ma vie, la seule à pouvoir me rendre heureuse".

L'esprit vous trompe, c'est plus, c'est vous kidnapper. La personne la plus importante dans votre vie est vous. Notre ex-partenaire était une personne importante à un stade déjà terminé et nous devons en assumer.

2. J'ai fait quelque chose de mal, je dois vous dire que "je peux changer"

Le déni est la première partie du duel et c’est là que nous nous accrochons inévitablement à un clou brûlant.. Il est courant de nous blâmer, de nous dire que nous avons négligé la relation, que nous avons fait quelque chose de mal qui peut encore être réparé..

De là, que nous essayons presque de manière obsessionnelle de convaincre l'autre personne que nous devons réessayer, faire une table rase, réinitialiser, redémarrer "parce que notre chose" ne peut pas être perdu juste comme ça. L'esprit vous trompe, votre cœur fait mal et les bonnes intentions vous submergent pendant que vous gardez un bandeau sur les yeux: l'autre personne ne vous aime plus et, avant que cette réalité ne soit plus à la mesure de la deuxième partie.

3. L'obsession de se connecter et de connaître cette personne

Nous vivons à l'ère de la communication immédiate, du renforcement instantané, de l'incapacité de tolérer la frustration ... Comment accepter donc que la personne aimée ne m'écrit plus de messages? Comment comprendre que je suis bloqué, que je ne veux plus en savoir plus sur moi-même?

Notre esprit inventera mille excuses pour expliquer son silence, votre refus ou latence au moment de nous répondre. En outre, il élaborera même mille stratégies pour lui transmettre ce dernier message ou cette proposition désespérée. Cette dynamique destructive durera jusqu'à ce que la dignité nous en dise assez. Moment où nous prendrons les mesures nécessaires, telles que la suppression de notre ancien partenaire de la liste des contacts et des réseaux sociaux.

"Parfois, quand une personne part, le monde semble inhabité"

-Lamartine-

4. Ma vie ne sera plus jamais la même

Cette affirmation est vraie, notre vie ne sera plus la même après avoir souffert de cet effondrement émotionnel. Cependant, l'esprit vous trompe s'il vous murmure à voix basse et d'une manière constante que non, que le bonheur vous est opposé, que vous ne valez pas l'amour, que ce que vous touchez est gâché ou pire, que vous n'allez pas trouver quelqu'un comme cette personne qui vous a quitté.

De telles pensées sont une forme de torture absurde. Bien sur la vie ne sera plus jamais la même, ce sera différent, ce sera nouveau et ce sera plus, ce sera beaucoup mieux de ne pas avoir à côté de nous quelqu'un qui ne nous a tout simplement pas aimés. Ou oui, mais dans le mauvais sens.

5. Je dois savoir clairement pourquoi il a cessé de m'aimer

Admettons-le, existe-t-il une raison claire, objective, tangible et millimétrique pour laquelle nous cessons d'aimer quelqu'un? Pas toujours. Nous pouvons en devenir obsédés et même désespérés, mais l'amour sort parfois sans que nous sachions très bien pourquoi.

Il peut y avoir des secondes personnes, il y en a peut-être un nombre infini qui crée beaucoup, mais la plupart du temps, le manque d'amour ne peut pas être traduit en mots ... Dans ces cas-là, seulement l'acceptation et surtout l'honnêteté de qui a cessé de vouloir, qui dit hardiment à l'autre personne qu'il n'y a pas de retour en arrière ou d'avenir.

Pour conclure, nous savons que nous ne pouvons pas toujours faire confiance à notre esprit lorsque le cœur est brisé. Cependant, la plupart du temps, ce sentiment et ces raisonnements font partie du duel lui-même. L’acceptation de ce qui est arrivé mettra de l’ordre au milieu du chaos et, petit à petit, on reviendra sur ses propres traces à l’abri de sa propre estime de soi, où commencer une tâche délicate et essentielle: guérir le cœur.

Tombez amoureux de vous et, puisqu'ils étaient petits, ils nous enseignent les comportements de soins personnels en ce qui concerne l'aspect physique. Mais qu'en est-il des soins psychologiques? Tomber amoureux de vous, c'est la première étape. Lire plus "

Images Jarek Puczel