5 façons dont le stress affecte le cerveau

Le stress fait partie de la vie quotidienne de la plupart des gens, Sans parler de tous. Même si un certain niveau de stress peut être positif, le fait est que souffrir excessivement et de façon chronique peut nuire gravement à notre santé, de nombreuses façons différentes..

Face au stress, le cerveau subit une série de réactions dont l'objectif est de mobiliser ses mécanismes de défense et de se protéger contre les menaces. Parmi les effets nocifs que le stress peut avoir sur l'organisme, les moins connus sont peut-être les effets sur le cerveau.. Notre cerveau peut être affecté par le stress de différentes manières.

 Différentes enquêtes ont montré que le stress peut aider à aiguiser l'esprit et à améliorer la capacité de se souvenir des détails de ce qui se passe. Dans d'autres cas, le stress peut avoir des effets négatifs sur le cerveau.

Le stress tue les cellules du cerveau

Dans une étude menée par des chercheurs de l'Université Rosalind Franklin, des chercheurs ont découvert que un seul événement stressant peut tuer des neurones dans l'hippocampe. L'hippocampe est la région du cerveau associée à la mémoire, aux émotions et à l'apprentissage, et l'une des régions où de nouveaux neurones se forment tout au long de la vie..

Dans les expériences menées sur des rats, il a été observé que les rats soumis à des événements stressants avaient des taux de cortisol jusqu'à six fois supérieurs à ceux des rats n'ayant pas subi d'événement stressant..

Il a également été constaté que les jeunes rats soumis à de faibles niveaux de stress avaient généré le même nombre de nouveaux neurones que ceux n'ayant pas subi de stress. Cependant, il y avait une réduction marquée du nombre de cellules nerveuses une semaine plus tard. En d'autres termes, même si le stress ne semble pas influer sur la formation de nouveaux neurones, il affecte les cellules qui ont survécu..

Le stress chronique augmente le risque de maladie mentale

Des chercheurs de l’Université de Californie à Berkely ont découvert que Le stress chronique peut causer des changements à long terme dans le cerveau. Les chercheurs suggèrent que cela pourrait aider à expliquer pourquoi les personnes souffrant de stress chronique sont également plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de troubles de l'humeur tout au long de leur vie..

Les chercheurs ont découvert que le stress crée plus de cellules productrices de myéline, mais moins de cellules que la normale. Il en résulte un excès de myéline dans certaines zones du cerveau, ce qui interfère avec la synchronisation et l'équilibre de la communication dans différentes zones du cerveau..

Le stress pourrait jouer un rôle crucial dans l'apparition de troubles mentaux, tels que la dépression et divers troubles émotionnels..

Le stress provoque des changements dans la structure du cerveau

Par rapport aux recherches précédentes, les scientifiques ont également découvert que Le stress chronique peut entraîner des modifications à long terme de la structure et des fonctions cérébrales.

Le cerveau est composé de matière grise et de substance blanche, des zones avec leurs propres responsabilités. La matière grise est responsable de la réflexion, de la prise de décision et de la résolution des problèmes. La substance blanche relie toutes les régions du cerveau pour favoriser la communication entre elles.

La substance blanche est entourée de myéline, ce qui accélère les signaux utilisés pour transmettre les informations. Quand la myéline est produite en excès il y a un déséquilibre entre la matière grise et la matière blanche, ce qui peut provoquer des modifications du cerveau. 

Le stress réduit la taille du cerveau

Le stress peut provoquer une contraction des zones du cerveau associée à la régulation des émotions, à la maîtrise de soi, au métabolisme et à la mémoire., selon divers échantillons de recherche.

Selon des recherches menées à l'Université de Yale, le stress chronique à lui seul ne semble pas avoir beaucoup d'impact sur le volume du cerveau, bien qu'il puisse rendre les personnes plus vulnérables au rétrécissement du cerveau lorsqu'elles vivent des événements stressants intenses et soudains..

Le stress peut affecter la mémoire

Nous avons mentionné précédemment que le stress peut affecter la mémoire. Selon diverses études, Le stress peut affecter la mémoire spatiale, y compris la capacité de mémoriser des informations sur l'emplacement des objets et l'orientation dans l'espace.

Il a également été prouvé que Le stress empêche la récupération de la mémoire et que des niveaux élevés de cortisol (l'hormone du stress) sont liés à la diminution de la mémoire à court terme.

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous souffrons de stress? Savez-vous vraiment ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous souffrons de stress? Les altérations biochimiques qui se produisent affectent plusieurs processus cognitifs. Lire plus "