5 astuces pour améliorer la communication avec votre partenaire

Bien que la communication avec les autres soit essentielle pour résoudre les conflits ou faire connaître notre façon de penser, nous le savons, la vérité est que nous ne le faisons pas toujours. De plus, s’il existe un domaine dans lequel la communication est importante, c’est celui du couple. Combien de fois avons-nous dit "rien ne se passe"? Quand c'est vraiment arrivé ... Donc, aujourd'hui, nous allons découvrir certaines stratégies pour mettre fin à ces comportements néfastes et améliorer la communication en couple.

Ainsi, si nous ne prenons pas soin des canaux d’échange, il est fort probable que le couple s'use beaucoup avec le temps. La méfiance, les mensonges, la colère qui ne sont pas résolus en parlant ... Tout cela deviendra un problème plus important. Parce que laisser la solution à tout ce qui nous dérange entre les mains du temps va générer des remords et des blessures non cicatrisées.

1. "On ferait mieux d'en parler plus tard"

La première des stratégies pour améliorer la communication en couple est éviter, à tout prix, de parler ou de discuter de quelque chose lorsque les émotions sont proches de la surface. Lorsque nous sommes en colère ou ressentons de la colère, ce qui peut sortir par la bouche peut blesser la personne que nous aimons le plus.

Un exercice pratique que nous pouvons effectuer dans ces cas est de prendre un cahier ou notre journal et écrivez ce que nous ressentons. Cela nous aidera à mettre en perspective ce que nous ressentons, à gérer nos émotions et à savoir ce que nous voulons transmettre lorsque nous parlons avec notre partenaire, maintenant, plus calme..

Le "meilleur dont on parle plus tard" doit être respecté. Il ne vaut pas la peine de prendre ce conseil comme une excuse pour laisser courir le moment et ne jamais l’affronter..

2. Le passé n'est pas une arme

Utiliser certaines situations du passé comme arguments contre notre partenaire est toujours une tentation. Nous parlons d'une erreur grave. Par conséquent, nous devons toujours résoudre les conflits. Si c'est résolu, c'est tout, il n'est pas nécessaire de le rappeler plus tard. Si cela n'a pas été résolu, nous avons manqué une occasion, mais cela ne signifie pas que la situation ne soit pas résolue dans une arme..

Lorsque nous apprenons à améliorer la communication en couple, nous pouvons effectuer un exercice pour comprendre comment nous parlons à l'autre personne lorsque nous discutons. Après la discussion, visons tout ce que nous vous avons dit. Par exemple, "vous êtes égoïste", "vous l'avez déjà fait une fois", "vous souvenez-vous quand ...?". Donc nous allons détecter toutes les références au passé que nous verbalisons inconsciemment.

3. Je t'écoute pour te comprendre

Une autre façon d'améliorer la communication en couple consiste à ouvrir les oreilles. Combien de fois avons-nous assisté à une discussion dans laquelle deux personnes parlent en même temps sans écouter ce que dit l'autre??

Si nous n'écoutons pas l'autre personne, nous ne pouvons pas comprendre son point de vue. Cela ne signifie pas que nous allons être en leur faveur, mais seulement en écoutant, nous pourrons négocier et parvenir à un accord. Sinon, il n'y aura pas de compréhension et le problème sera limité.

4. "Je suis direct, je ne tourne pas autour du pot"

Nous devrions pointer cette phrase quelque part pour la garder à l'esprit et ne pas oublier ce que cela signifie. Plusieurs fois, nous ne parlons pas clairement. Nous le faisons au moyen d'ironie, de sarcasmes ou en réprimandant l'autre avec des phrases telles que "tu devrais déjà savoir ce qui m'arrive". Est-ce que l'autre personne devrait lire dans nos pensées?

Être direct et clair avec le couple est essentiel pour éviter et résoudre les conflits. Si nous n'aimons pas quelque chose, cherchons le moyen le plus clair de dire le moins dommageable. Essayons, dans les 4 prochains jours, d’analyser ce que nous ressentons lorsque nous sommes silencieux ou pas directement avec notre partenaire. Nous avons peut-être honte, mais nous avons peut-être une conviction équivoque sur le fait que l'autre personne devrait savoir comment nous nous sentons. Analyser notre comportement et nos émotions nous aidera à améliorer la communication en couple.

5. Nous sommes une équipe

Le dernier conseil pour améliorer la communication en couple est de penser en équipe. Lorsqu'il y a des conflits, nous avons parfois tendance à blâmer l'autre personne. Cela nous fait perdre la perspective que nous ne sommes pas des rivaux, mais que nous sommes du même côté. Gardons toujours cela à l'esprit et nous ferons face aux problèmes d'une manière beaucoup plus saine.

Comment communiquez-vous avec votre partenaire? Avez-vous tendance à attendre jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous ressentez ou le disiez clairement? Nous commettons encore beaucoup d'erreurs dans la communication avec le couple, soit par ignorance, soit parce que nous reproduisons ce que nos parents ont fait. Maintenant, avec ces conseils, de nombreux conflits disparaîtront pour le meilleur fait d’avoir changé notre façon de communiquer.

"L'important n'est pas d'être pareil, mais de former une bonne équipe".

-Anonymous-

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