5 astuces pour nourrir votre enfant d'intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle a une influence décisive sur nos vies. Ecanard correctement un enfant dans l'intelligence émotionnelle peut vous apporter des avantages futurs dans de nombreux domaines de votre vie: bien-être personnel, environnement universitaire, travail, relations interpersonnelles, etc..

Intelligence émotionnelle et bien-être futur

La capacité de gérer ses propres sentiments et ceux des autres est la base de l'intelligence émotionnelle, un outil important qui peut être appris dès le plus jeune âge. On avait toujours pensé que le quotient intellectuel (QI) était un facteur prédictif du succès dans la vie, mais Des études ont montré que les compétences et aptitudes nécessaires pour réussir sa vie sont un autre, et le QI seul, ne peut pas prédire le développement personnel correct.

Les personnes ayant une grande capacité en intelligence émotionnelle sont plus heureuses, plus créatives, prennent de meilleures décisions, sont spontanées et savent et ils expriment mieux leurs propres émotions.

Mais, Comment pouvez-vous éduquer un enfant en intelligence émotionnelle? Bien que l’éducation des enfants en matière d’intelligence émotionnelle incombe à la fois aux parents et aux enseignants, si vous êtes un parent, voici quelques conseils pour aider votre enfant à mieux connaître et mieux réguler ses propres émotions, et ainsi améliorer sa relations interpersonnelles dans le futur.

Conseils pour nourrir votre enfant avec une intelligence émotionnelle

1. Reconnaître le point de vue de votre enfant et faire preuve d'empathie avec lui

Bien que, parfois, vous ne puissiez rien faire pour que votre enfant ne se sente pas triste un jour, compatir avec lui. Être compris aide les êtres humains à accepter les émotions négatives. Si la réaction émotionnelle de votre enfant semble disproportionnée par rapport à la situation, comprenez que chacun vit sa vie à sa manière et que, dans de nombreux cas, il est nécessaire de ressentir la douleur pour continuer à grandir..

Mais faire preuve d'empathie ne signifie pas que vous devez accepter, mais cela signifie que vous comprenez leur point de vue.. Sentir que quelqu'un comprend notre point de vue peut nous aider à passer un mauvais moment au lieu de rester ancré dans une expérience négative. Les enfants apprennent l'empathie par l'expérience et, puisque vous pouvez être un bon modèle pour eux, enseignez l'empathie et dites-leur que vous comprenez leur point de vue..

Cela peut vous intéresser: "10 stratégies pour améliorer l'estime de soi de votre enfant"

2. Qu'il soit exprimé

Acceptez les émotions de votre enfant au lieu de les minimiser ou de les rejeter, sinon, vous transmettez le message que certaines émotions sont inacceptables et embarrassantes..

Ne pas approuver ou valider vos émotions négatives (par exemple, votre colère) ne vous fera pas cesser de ressentir ces émotions et pourrait vous causer répression émotionnelle.

Le refoulement des émotions fait en sorte qu'elles ne disparaissent pas, car elles ont besoin de s'exprimer, même sans contrôle. Au lieu de cela, montrez-lui la grande variété d’émotions qui existent et aidez-le à accepter qu’elles font partie de la condition humaine. Cela ne signifie pas que pour vivre en harmonie avec d'autres individus, il est nécessaire de contrôler certaines émotions (contrôler, c'est connaître la signification de l'émotion). Si vous acceptez ses émotions, vous lui apprenez que la vie affective n’est pas dangereuse, mais universelle et gérable. Ceci est bénéfique car cela vous aide à vous accepter tel quel..

3. Écoutez activement votre enfant

L'écoute active consiste à écouter les enfants qui tentent de comprendre ce qu'ils nous disent et ce qu'ils ressentent. C'est-à-dire que la composante émotionnelle (sentiments, émotions, sensations, etc.) est prise en charge avant la composante rationnelle (idées, croyances, connaissances, etc.).

Faites attention à ce que votre enfant essaie de vous dire quand il avoue ses pensées et ses émotions, et ensuite lui faire savoir que vous l'avez compris. Par exemple, si vous pensez que votre enfant peut être blessé parce que vous avez passé beaucoup de temps avec un nouvel enfant, invitez-le à ouvrir votre cœur et à vous le dire. Vous pouvez ensuite utiliser des exemples de votre propre vie pour lui montrer que vous le comprenez. Cela peut vous aider à comprendre que nous ressentons tous des émotions agréables et douloureuses..

4. Apprenez-lui à résoudre des problèmes

Puisque les émotions sont des messages avec une signification, Apprenez à votre enfant à les comprendre, les sentir et les tolérer sans avoir à agir, cela réduit leur intensité. Une fois que ceux-ci ont été acceptés, vous pouvez passer à la résolution de problèmes.

Lorsque les émotions sont acceptées, leur niveau d'intensité diminue et l'esprit est mieux placé pour résoudre les problèmes. Apprenez-lui à être patient, à comprendre et à réguler ses propres émotions. De cette façon, vous améliorerez votre maîtrise de soi émotionnelle.

Des études dans ce domaine ont montré que l'empathie ne suffisait pas pour vous apprendre à gérer vos propres émotions, car le contrôle émotionnel il est nécessaire de maîtriser d'autres compétences en intelligence émotionnelle. Apprenez à votre enfant à identifier, étiqueter, comprendre et réguler les émotions, car cela favorisera l'autonomisation dans votre vie et vous donnera l'occasion de résoudre les problèmes pouvant survenir au quotidien..

5. Jouer pour être émotionnellement intelligent

A travers le jeu, les enfants acquièrent des compétences, et c'est un élément fondamental de la vie d'un enfant qui, en plus d'être amusant, est nécessaire à son développement. Le jeu peut offrir de nombreux avantages, pas seulement au niveau psychomoteur, mais peut également vous aider à mieux comprendre vos émotions..

Pourtant, le jeu est utile pour aider à vivre des émotions telles que la surprise, l'attente, l'incertitude ou la joie; et peut favoriser le développement de la capacité à résoudre des conflits émotionnels (personnels et interpersonnels).

Dans cette vidéo, vous pouvez voir un exemple de l’importance du jeu pour développer l’intelligence émotionnelle..