Suis-je un hypocondriaque?

Combien de fois consultons-nous les doutes liés à la santé sur Internet? Le faisons-nous de manière obsessionnelle en hypocondriaque?? La peur de tomber malade est une peur universelle. Maintenant, cette peur varie dans sa fréquence et son intensité, ainsi que dans la quantité de stimuli qui la fait entrer au premier plan de nos pensées ou les envahit littéralement. Les personnes hypocondriaques ressentent constamment cette peur et viennent souvent la somatiser ...

Ils disent que 70% des les étudiants en médecine ont un stade pendant la course dans lequel ils pensent souffrir de toutes les maladies qu'ils étudient: ils se sentent capables d’identifier, d’une certaine manière, la plupart des symptômes qui les caractérisent eux-mêmes. Ils entrent dans une phase d '"hypochondrie transitoire".

Nous avons sûrement un ami qui souffre constamment de différentes maladies diagnostiquées par le Dr Google. Et bien sûr… Combien d'amis connaissons-nous qui ont toutes les maladies qu'ils voient à la télévision?? Pour eux, cela a toute la logique du monde: une douleur à la poitrine quand on tousse est sûrement mortelle. Et notre réponse est généralement "ne sois pas un hypocondriaque!"

"Les médecins coupent, brûlent, torturent. Et faire des malades un bien, ce qui semble plus grave, exige une récompense qu’ils ne méritent presque pas ".

-Héraclite d'Ephèse-

Premier problème: des experts en interprétation de l'environnement

Beaucoup de gens ont tendance à interpréter tout ce qui leur arrive, amplifiant tout signal perçu, surtout si vous venez de leurs corps. Beaucoup doivent voir notre personnalité, nos styles parentaux, les expériences vécues au cours du développement, ainsi que les croyances et les schémas essentiels de chacun. Voici des exemples de situations à analyser:

• Pedro, mon collègue, ne m'a pas dit bonjour quand il est passé. La même chose est en colère contre moi.
• Le voisin frappe déjà à nouveau pour agacer.
• Il ne m'a pas dit d'aller à la fête, je ne l'aime pas non plus.

Nous sommes des interprètes expérimentés, car il est difficile pour nous de tolérer l'incertitude. Donner du sens à tout soulage le stress cérébral, mais toutes les idées précédentes ont des alternatives. Par exemple:

• Pedro était inquiet, directement au bureau du patron.
• Ce sont les petits-enfants de mes voisins à la maison et ils courent et jouent quand ils le peuvent..
• Vous avez envoyé les invitations par courrier et vous avez mal inscrit mon adresse e-mail..

Lorsque des interprétations tournent autour de la famille, des amis ou des collègues de travail peuvent susciter l'inquiétude et finissent généralement par résoudre en demandant ou en confirmant nos idées à d'autres personnes.. D'autre part, lorsque des problèmes de santé apparaissent, des niveaux d'anxiété face à l'incertitude peuvent être déclenchés..

"La véritable force d'une idée réside non pas dans ce qu'elle vaut, mais dans l'attention qui est donnée"

-Concepción Arenal-

Ils m'appellent hypocondriaque, est-ce qu'ils exagèrent??

Une douleur, de la fièvre, une toux ... à un moment donné, nous pouvons avoir peur de ne pas savoir, d’interpréter et de spéculer. L'attente dans les tests médicaux, le renvoi à d'autres spécialistes, les avis des environs ... Oui, on peut en douter. Est-ce que cela fait de moi un hipondriac? Sûrement pas. Pendant que vous continuez à travailler, les réunions de famille, les voyages et tout programme normal de journal intime; alors que l'angoisse n'arrête pas le flux normal.

Actuellement, il est connu sous le nom de "trouble d'anxiété causée par une maladie" de ce qu'on appelait auparavant l'hypochondrie. Avec ce changement, nous essayons de réduire l’aspect offensif et l’usage caricatural du mot hypochondriaque. La vérité est que les personnes ayant ce problème se distinguent particulièrement par:

• Préoccupation et peur d'avoir ou la conviction de souffrir d'une maladie grave d'une interprétation personnelle des symptômes.
• L'inquiétude persiste malgré les examens médicaux et les explications.
• L'inquiétude provoque une gêne et une détérioration des domaines sociaux, du travail et autres.
• La durée de cet état est d'au moins 6 mois.
• Incapable d'expliquer tout ce qui précède pour un autre trouble du type anxieux, somatoforme, dépression ou état de délire.

Si je le sens, j'y pense, est-ce que je souffre?

En fait, le dialogue raisonné avec les personnes aux prises avec ce problème peut nous conduire à une exaspération absolue, car elles ont tendance à ne pas prêter attention aux raisons, ignorant les preuves qui contredisent l’hypothèse qui les concerne. Ils ont tendance à consulter différents médecins à la recherche d'un diagnostic, à assister sélectivement en fonction de leurs intérêts, à interpréter négativement les changements corporels et à se méfier des experts.. L'inquiétude les pousse à rechercher des informations et à vérifier en permanence l'évolution de la symptomatologie.

"Mona Lisa a l'air d'être comme si elle était juste ou va l'être."

-Noel Coward-

Indépendamment de la sévérité des symptômes que les gens développent avec ce problème, il existe quelques astuces pour contrôler notre "hypochondrie". Le fait de nous observer en permanence, d'interpréter ce qui nous arrive ou de rechercher des informations dans Google avant de demander à notre médecin ne fait qu'augmenter l'anxiété.

Se comporter comme cela ne servira qu'à nous anticiper négativement, sans preuves réelles. En respectant les époques et en évitant les événements, nous parviendrons à l'équilibre et à la tranquillité émotionnel nous avons besoin quand nous parlons de notre santé.

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