Souffrez-vous de l'un de ces troubles du sommeil?

Le sommeil est très important. Notre corps et notre esprit ont besoin de repos être capable de mieux performer le lendemain. Si nous ne dormons pas, nous ralentirons et notre capacité de concentration sera limitée.

Mais plusieurs fois nous voulons dormir et nous ne pouvons pas! Qu'est-ce qui se passe ensuite? Peut-être que vous souffrez du soi-disant "problèmes de sommeil".

Problèmes de sommeil

Les troubles du sommeil font qu’il ne se développe pas naturellement. Je veux dire, vous ils empêchent de bien dormir. Normalement, les personnes souffrant de troubles du sommeil s'identifient à l'une des caractéristiques suivantes:

• Des difficultés pour trouver le sommeil et rester endormi.
• Difficulté reste éveillé. Une somnolence excessive et exagérée vous poursuit constamment.
• Difficultés à maintenir un horaire de sommeil régulier.
• Comportements inhabituels pendant le sommeil qui l'interrompt.

Si vous vous identifiez à l’une des caractéristiques ci-dessus, vous souffrez probablement d’un trouble du sommeil.. Tu veux savoir lequel? Ici on vous dit ...

1. l'insomnie

L'insomnie est un trouble qui affecte beaucoup de gens. Il est caractérisé par incapacité de s'endormir ou de le garder. Dans l'insomnie, nous pouvons nous endormir, mais notre sommeil peut prendre de nombreux réveils. Cela provoque une mauvaise pause.

Est-ce difficile pour toi de dormir? Est-ce que vous vous réveillez souvent pendant la nuit? Faites attention car vous pouvez souffrir d'insomnie. En outre, les personnes souffrant d'insomnie ils dorment très peu à cause de cette condition. Ils ne savent pas quoi sommeil réparateur.

2. l'hypersomnie

L’hypersomnie est caractérisée par une somnolence excessive pendant la journée. Bien que vous ayez "bien dormi", vous avez sommeil pendant la journée, pourquoi?

Pour exclure toute condition, il est conseillé de consulter un médecin et de vérifier qu'aucun médicament que vous prenez n'est à l'origine de cette hypersomnie. Peut-être que vous ne vous reposez pas aussi bien que vous le devriez. Dormir plusieurs heures ne signifie pas un bon repos. Découvrez si vous souffrez d’hypersonmie ou si vous présentez un cas de fatigue chronique.

3. l'apnée du sommeil

Si vous avez déjà séjourné pendant vos heures de sommeil sans respirer, Attention! Vous pouvez avoir l'apnée du sommeil. Ce trouble provoque fatigue, maux de tête, somnolence, confusion, léthargie...

Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont généralement ronfler assez fort jusqu'à ce que ces ronflements soient interrompus. C'est à ce moment que l'apnée apparaît. Cela peut causer peur de s'endormir, à part le somnolence causé par un réveil soudain dû à l'incapacité de respirer.

4. narcolepsie

Ce trouble ne ressemble à la hipersonmie que de manière encore plus exagérée, si possible. Les personnes souffrant de narcolepsie peuvent s'endormir n'importe où!  La narcolepsie est un trouble qui n'a rien à voir avec le repos. En fait, les sujets qui en souffrent ont généralement une sommeil profond respecter les heures de sommeil.

Ce trouble peut provenir malaise avec les gens autour, mais c'est quelque chose que la personne ne peut pas contrôler. Les périodes de sommeil sans s'en rendre compte sont généralement ne durer que quelques minutes, mais ils sont produits avec très souvent au fil de la journée.

5. Parasomnie

Les parasomnies incluent Comportements inhabituels qui se produisent généralement pendant le sommeil et qui provoquent le réveil de la personne. Il existe plusieurs parasomnies: bruxisme, le syndrome des jambes sans repos... Ici, nous allons mentionner certaines de ces parasomnies.

• Somnambulisme

Un désordre dans lequel la personne marche et bouge comme s'il était réveillé. Il a généralement un remède, bien que cela se produise pendant périodes de stress et d'anxiété. Cela provoque la personne à se lever très fatiguée, parce que le corps en mouvement ne parvient pas à reposer tout ce qu'il devrait.

• Somniloquia

Ce trouble consiste en parler pendant qu'on dort. Mais ne faites pas de sons sans signification. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent maintenir Vraies conversations! 

• Paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil est caractérisée par incapacité de bouger ou de parler quand il est réveillé. Cela se produit généralement pendant les périodes de beaucoup de stress comme une réaction du corps à cette pression.

• Terreur nocturne

La terreur nocturne affecte beaucoup plus de personnes que nous le pensons. Caractérisé par sentiments de vraie terreur qui se manifestent pendant premières heures de sommeil. Cela provoque de la fatigue et de la somnolence pendant la journée.

Avez-vous l'air d'un de ces troubles? Beaucoup d'entre eux sont suivis de stress ou de périodes de forte pression. Certains d'entre eux ont une solution ou au moins ils peuvent réduire leurs symptômes, tandis que d'autres seront avec nous toute notre vie.