Optimisme intelligent heureux malgré tout

Que veut-on dire quand on parle d'optimisme intelligent? Le vulgarisateur scientifique et l'économiste Eduard Punset, synthétise les clés de l'optimisme en trois points fondamentaux: Espérance de vie, médecine personnalisée et connaissance des émotions. Des points qui, selon lui, attirent le vrai bonheur.

Cependant, ce sont les clés d'un optimisme qui, dans une situation critique, peut s'effondrer avant la volonté et la santé mentale affaiblie de toute personne. S'il en est ainsi, y a-t-il peu d'espoir d'être heureux malgré tout? Pas question, si vous osez connaître et mettre en pratique les clés de l'optimisme intelligent, le bonheur va apparaître.

"Un optimiste voit une opportunité dans chaque calamité, un pessimiste voit une calamité dans chaque opportunité."

-Winston Churchill-

Mais quel est celui de l'optimisme intelligent?

Beaucoup de gens pensent encore que l'optimisme est lié à l'ignorance ou "le déni de la réalité", tandis que le pessimisme est lié à "illumination mentale".

Ces affirmations entretiennent une sorte d'optimisme axé sur le fait d'être heureux d'être heureux., fermer les yeux sur la réalité dans le but de ne pas être endommagé.

Avec ce genre d’optimisme, on peut être assuré que les cabinets psychologiques sont pleins.. Parmi les personnes qui, ignorant leur environnement et eux-mêmes, découvrent qu’elles trichent depuis des années et qu’à leur grande surprise, ni eux-mêmes, ni leurs proches, ni la situation sociale et économique n’étaient ce qu’ils pensaient..

Cela n'a rien à voir avec le véritable optimisme. L'optimisme intelligent se dégage de la soi-disant psychologie positive, une tendance très actuelle qui a trouvé une approche différente dans le traitement psychologique, concentrant ses efforts sur l'étude des éléments de la santé mentale au lieu de se concentrer sur la maladie, comme cela était courant en psychologie.

L’optimisme intelligent consiste à regarder au-delà du négatif et à être capable de transformer la situation qui se présente à nous en une possibilité de progresser..

Etre optimistes intelligemment signifie que nous nous concentrons sur les solutions au lieu des difficultés et non, ce n'est pas pour passer du négatif, mais pour l'utiliser pour grandir. María Dolores Avia, professeure de psychologie de la personnalité de l'Université Complutense de Madrid et auteure du livre "Intelligent Optimism", a mis en avant son importance dans le développement de l'individu.

Quatre commandements pour être heureux malgré tout

Nous pouvons être heureux malgré les circonstances qui nous entourent, Mais pour cela, le plus important est de vouloir être et de commencer à cultiver cette attitude. Ces conseils vous aideront à:

1. ouvrez les yeux

Nous nous souvenons tous du célèbre film du même nom qui dépeint une image de soi déformée ainsi qu'une image subjective de l'environnement. C’est précisément ce que ceux qui pratiquent l’optimisme intelligent devraient éviter: garder les yeux fermés sur leur propre réalité et sur ce qui se passe autour de soi.. Les préjugés, la peur et l'accommodement sont les pires ennemis de la connaissance de soi.

2. Nourrir l'esprit et le corps

On ne peut pas être heureux malgré tout si l’apathie, le caractère autodestructeur (ressentiment, nostalgie, culpabilité, mélancolie ...) et le désespoir pèsent plus. Il n'y a pas de foi plus grande que celle qui vient de la volonté d'atteindre un but. Si vous nourrissez votre esprit et votre corps de nouveaux objectifs, vous ne cesserez jamais d'être optimiste.

3. Cultivez les petits plaisirs

Directement du film de Jean Pierre Jeunet et Marc Caro, Amélie, cette phrase est la synthèse de l'optimisme intelligent. Parfois, Nous sommes tellement occupés à réaliser de grandes entreprises que nous oublions cela au jour le jour., de ces petits plaisirs quotidiens qui donnent vraiment un sens à toute notre vie.

4. combat

Des phrases comme "je l'ai déjà fait", "je suis trop vieux" ne fonctionnent pas. La vie, c’est lutter et, chose intéressante, vouloir grandir, apprendre, créer et abattre des murs, c’est une garantie contre la maladie.. Pendant que vous êtes en vie, sentez-vous en vie!

Si l'occasion ne se touche pas, construisez une porte. Attendre que la possibilité parfaite de comparaître devant nous ne fonctionne généralement pas. Lancez-vous et construisez la porte de vos rêves. Lire plus "