En regardant constamment à l'intérieur, vous pouvez vous empêcher de grandir

Regarder en soi est très nécessaire pour faire de petits ajustements ou de grands changements. C'est comme voir notre image dans un miroir et se découvrir avec nos forces et nos faiblesses, nos erreurs et nos succès, etc. Nous pouvons écouter nos émotions, identifier tout ce qui ne nous rend pas heureux, résoudre des problèmes qui nous empêchent de grandir. Ainsi, il est essentiel d'effectuer tout diagnostic.

"Regarde à l'intérieur de toi, ça te rend aveugle"

-Paul Watzlawick-

Mais, trop regarder peut nous rendre aveugles. Par conséquent, il est nécessaire de savoir trouver un équilibre. Car s’analyser soi-même est positif, à condition de ne pas ignorer totalement ce qui se passe à l’extérieur. La fable suivante illustre parfaitement ce dont nous parlons:

"Un jour, un papillon a trouvé un mille-pattes. Il n'avait jamais vu un tel animal et il était surpris de pouvoir bouger ses jambes de manière coordonnée. Son étonnement était tel qu'il ne pouvait pas le cacher.

-Mille-pattes, comment faites-vous pour déplacer vos pieds avec autant de précision?

Le mille-pattes n'y avait jamais pensé, il l'a juste fait, il est sorti naturellement. Cependant, il a arrêté de réfléchir à son "incroyable capacité".

Après un moment et après mûre réflexion, il a découvert qu’il ne pouvait plus bouger ".

Trop réparer peut causer des problèmes

Si nous regardons trop à l'intérieur, cela peut nous arriver comme le mille-pattes. Le temps viendra où quelque chose de naturel, dans lequel nous n'avions pas réparé, cessera de fonctionner comme avant. Cela se produit généralement lorsque nous essayons de donner un sens à ce qui, en réalité, ne l’a pas..

Avez-vous déjà arrêté de penser au battement de votre coeur? Quand vous commencez à penser à la façon dont ça bat sans que vous le contrôliez, comment pouvez-vous arrêter à tout moment, car vous pouvez commencer à vous sentir dépassé. Vous essayez de trouver une explication à quelque chose qui ne l’a pas. Le résultat n'est pas très positif, car il se traduit par de l'anxiété et du stress.

Tous ça cela ne signifie pas que nous ne regardons pas à l'intérieur de nous-mêmes. Comme nous l'avons dit précédemment, il est nécessaire de se connaître, d'identifier les émotions que nous ressentons et que nous devons gérer correctement. Cependant, cela ne signifie pas que nous cherchons une explication de ce que nous vivons, ressentons ou ressentons, mais nous identifions tout cela pour nous accepter..

Tout n’explique pas forcément une explication, il est parfois nécessaire de cesser d’interpréter et de commencer à accepter

Nous accepter, quand on regarde en nous, il est nécessaire que nous retirions de notre esprit certaines croyances qui nous accompagnent depuis des années. Par exemple, imaginez que vous regardez à l'intérieur de vous-même et découvrez certaines attitudes qui indiquent que vous avez une forte rancune et de la haine. Socialement, cela est considéré comme négatif, vous pouvez rejeter ce que vous ressentez et commencer à vous considérer comme une mauvaise personne..

Cela ne vous aidera pas à grandir. Vous devez accepter ces émotions, sans penser à ce que la société pense être juste ou faux. Lorsque vous êtes capable de le faire, vous pouvez les réorienter où vous voulez sans vous sentir mal, sans trop y penser.

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Grandir implique de nous accepter de toutes les manières

Le gros problème de regarder à l'intérieur de nous-même, c'est de vouloir tout comprendre, de faire des interprétations incorrectes et de trop s'inquiéter. Tout cela fait que notre croissance personnelle n’a pas lieu et que nous nous trouvons avec beaucoup plus de problèmes qu’auparavant. Pour cela, il est nécessaire de prendre en compte les points suivants:

• N'essayez pas de tout rationaliser: essayer de justifier logiquement toutes nos émotions peut être un processus aride et stérile. Pensez que c'est un mécanisme de défense de ne pas se sentir mal, pas de nous censurer. Cela vous évitera d'accepter des événements dans lesquels vous ne pouvez pas ou ne pouvez pas intervenir.
• Libérez-vous de la peur: nous avons peur de ce que nous pouvons trouver en regardant à l'intérieur de nous-mêmes. Mais cette peur provient de tout ce que nous pensons. Si je déteste, je suis une mauvaise personne, si je fais des erreurs, je suis un échec. Si vous modifiez votre point de vue, si vous vous libérez des idées préconçues, vous réaliserez que rien n’est ce qu’il semblait être..
• Écoutez vos émotions, ne les interprétez pas: tout n’a pas une cause et un effet. C'est pourquoi il est important d'écouter vos émotions avec attention et de ne pas essayer de les interpréter, car nous pouvons le faire à tort. Vais-je être amoureux? Vais-je faire la bonne chose? Sentez vos émotions et elles parleront d'elles-mêmes.

"Qui regarde les rêves, qui regarde à l'intérieur se réveille"

-Carl Gustav Jung-

S'il vous est très difficile de ne pas tomber dans les griffes d'une mauvaise interprétation, vous pouvez pratiquer la pleine conscience.. Cette pratique vous aidera à grandir et à devenir un observateur de la réalité et de vous-même. Cela vous guidera pour que vous sachiez comment ne pas porter de jugement de valeur, comme ne pas tomber dans des interprétations et des conclusions hâtives.

N'ayez pas peur de regarder en vous, de vous découvrir, de vous observer et de vous accepter. Faites-le sans vous critiquer, en éliminant toute forme d'idée préétablie. Il suffit de vous regarder, de vous découvrir, de ressentir et de ne jamais trop penser ni vous inquiéter de ce qui vous est révélé. Mais surtout ne le faites pas de manière compulsive, de sorte que l'extérieur soit séparé de votre attention, entre autres parce que ce qui est extérieur peut également nous fournir des informations précieuses sur nous.

Peut-être que grandir est beaucoup plus facile et que c'est nous qui le compliquons.

Écoutez le message que vos émotions veulent vous transmettre. Les émotions contrôlent ce que vous pensez et ce que vous faites. Ils peuvent créer des douleurs émotionnelles et physiques si vous ne leur prêtez pas attention. La bonne nouvelle est qu'ils peuvent aussi vous guider pour décider ce qui fonctionne ou non dans votre vie. Lire plus "