Qu'est-ce qui blesse et que vous ne voyez pas (déni émotionnel)

Construire et faire partie d'un couple n'est pas facile. C’est un casse-tête qui fait rentrer les coins avec des vides, les peurs avec les besoins, les désirs avec les frustrations. Mais c’est une aventure qui mérite d’être vécue à tout âge et à tout moment, car elle nous nourrit, nous construit, et en même temps nous fait apprendre en tant que peuple..

Si nous faisions une enquête pour savoir quel est l'aspect qui inquiète le plus les couples ou qui les amène à se distancer, cela ressortirait sans aucun doute, incompréhension, le "tu ne me comprends pas" ou le "Tu ne vois pas ce qui me fait mal".

C'est peut-être vrai que "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Jupiter", qui sait, mais la chose intéressante est que dans beaucoup de ces comportements il y a en fait un clair "Déni émotionnel". C'est-à-dire qu'il y a des gens qui voient que quelque chose ne va pas, quelque chose se passe, et pourtant ils choisissent de ne pas voir, de tourner la tête, d'éviter de parler ...

Le déni émotionnel est un mécanisme de défense par lequel, éviter de reconnaître qu’il ya un problème. Parlons-en aujourd'hui, de cet aspect si habituel dans notre Relations de couple.

La négation émotionnelle et le masque qui cache le problème

Déni émotionnel Il peut se manifester de différentes manières. Donnons deux exemples très clairs:

Cas 1

Nous avons une femme qui, jour après jour, se sent plus étouffée par ton malheur. Et pourtant, il refuse de le reconnaître. Elle vit avec un partenaire qui l’aime et avec qui elle entretient des relations de nombreuses années. Cependant, il ya certains aspects qui, bien qu’ils aient été insignifiants dans le passé, sont maintenant de gros trous noirs. C'est un homme ironique, qui a tendance à la ridiculiser et à la mépriser tant en public qu'en privé, il le fait comme une blague, mais son estime de soi a chuté de façon insupportable..

Cependant, elle se dit qu'elle ne le fait pas avec de mauvaises intentions, qu'elle sait qu'elle l'aime, que c'est sa façon d'être, qu'il n'y a pas d'abus ... Ce serait sans doute une sorte de déni émotionnel très clair Elle justifie le comportement de sa partenaire en niant la réalité du problème, son malheur, son manque d'estime de soi et son humiliation..

Cas 2

Dans ce deuxième cas, nous avons une jeune femme qui a cessé de ressentir l’attrait des premiers jours pour son partenaire. Elle ne se sent plus excitée, elle ne s’amuse pas avec son partenaire et elle ne trouve pas cela intéressant. Cependant, il n'ose pas encore le dire à son partenaire et attend jusqu'à ce que être celui qui réalise.

Mais que se passe-t-il? Son partenaire sait parfaitement que quelque chose ne va pas, quelque chose se passe, mais il préfère ne pas voir le problème et se déguiser comme s'il ne l'avait pas remarqué. Optez pour le déni émotionnel afin de ne pas montrer ce que vous devez affronter.

Comme vous pouvez le voir, la dimension du déni émotionnel, ou la "Il ne se passe rien", est vraiment un mécanisme de défense très utilisé au niveau du couple, c’est un exemple clair d’insécurité et d’immaturité, où ils cachent aussi beaucoup de peurs personnelles. 

Comment gérer le déni émotionnel

Déni émotionnel que nous pouvons de le pratiquer nous-mêmes ou de voir comment notre couple y a recours généralement pour éviter d'avoir à faire face à certaines choses. Comment pouvons-nous dissoudre ou faire disparaître ce mécanisme de défense frustrant??

Gardez à l'esprit ces aspects:

1. Comprenez d'abord que Le déni est un mécanisme de défense, c’est-à-dire que son but est de nous protéger, de nous mettre un bandeau sur les yeux, mais à long terme, cela nous nuit.

2. Si votre partenaire est celui qui le pratique, faites-lui voir que fermer les yeux sur la preuve ne va pas améliorer les choses. Cependant, gardez à l'esprit que Ce ne sera pas facile Tout d’abord, il admettra qu’ils pratiquent le déni dans leur vie quotidienne. Vous trouverez beaucoup d'opposition.

3. Vous devez utiliser la confrontation. Face à un déni, il offre des preuves. Ne voyez-vous pas que si vous vous comportez de la sorte, vous me ferez mal? Ne savez-vous pas que si vous suivez ce chemin, vous m'éloignerez de vous? Chaque action a une conséquence, et plus encore, dans la relation de couple, où un équilibre des forces et des investissements est toujours nécessaire. Si l'un offre plus que l'autre, ou s'il y en a un qui perd toujours, la relation va s'effilocher de jour en jour.

4. Faire face au déni émotionnel, nous devons passer par le même processus qu'un duel. C'est-à-dire que d'abord l'incompréhension arrivera, plus tard la colère ou la colère, mais petit à petit, le problème sera assumé dans toute sa réalité, et ensuite d'y faire face avec force. Avec courage.

Ça vaut le coup d'essayer.