Ce que je voudrais que les gens comprennent à propos de la tristesse

Ce que je voudrais que vous compreniez à propos de la tristesse, c’est que j’ai le droit de le ressentir, de le vivre., et de l’embrasser sans être qualifié de faible. Mon monde sera reconstruit pièce après pièce après avoir affronté ses nuances et compris mes démons.

Être triste, ce n'est pas être malade, ne pas être déprimé ou s'être laissé vaincre en tant qu'âme vaincue par les inclémences de la vie. La tristesse est une émotion, une humeur ponctuelle où le monde est immobilisé pour nous comprendre un peu plus. Approfondir notre vide.

La tristesse se cache parfois derrière les sourires. C'est comme un passager éternel qui nous rend visite de plein gré pour nous rappeler que nous sommes des humains et que de nos faiblesses, de nombreuses forces peuvent également émerger..

S'il est vrai que le maintien d'une longue période d'état émotionnel d'une composante négative telle que la tristesse, il est possible que nous tirions dans le sans défense, et dans une dépression, ce n'est pas quelque chose qui arrive toujours.

Je veux que vous sachiez quelque chose à propos de la tristesse et c’est que cela va et vient, et même plus, parfois, même si nous essayons de trouver une origine, il y a des chagrins qui n'ont aucune explication: ils apparaissent sans plus. Ce sont des humeurs délabrées qui disparaissent au bout d'un moment, lorsque la rumeur de la vie nous parvient à nouveau, avec leurs illusions, leur temps clair et leurs rires qui n'ont également aucune explication..

Il est nécessaire d'approfondir un peu plus cette émotion si commune que nous ne devrions pas en avoir peur. Et encore plus, ne jamais le rayer comme synonyme de faiblesse personnelle.

Bonjour tristesse, aujourd'hui je me suis souvenu de toi

Nous ouvrons les yeux le matin et, sans savoir comment, il y a cette sensation implacable qui nous coupe le souffle et laisse tous les souvenirs de la veille tomber dans notre mémoire. La tristesse nous a vêtus de son manteau froid et nous avons été paralysés.

Vous faites peut-être partie de ceux-là: de ceux qui restent dans un silence amer parce qu'ils savent que s'ils disent un mot, ils montreront les larmes aux yeux ou diront "ce n'est rien" quand la tristesse fait tout ...

Je veux que vous ayez quelque chose de clair sur la tristesse et cela fait partie de notre vie, et nous pouvons dire sans équivoque que c’est l’une des émotions les plus communes, bien que moins comprise. Personne n'ose dire à haute voix "Je suis triste", nous préférons toujours utiliser la dissimulation, le masque ...

Et même plus, parfois, si nous osons communiquer à quelqu'un que nous ressentons de la sorte, le plus souvent, c'est qu'ils nous répondent. "Eh bien, réjouis-toi, la vie totale est de deux jours, souris!". Ce n'est pas approprié. La tristesse doit être comprise, et elle est rarement résolue en dessinant un sourire sur le visage. Bien que ce soit ce que nous faisons toujours. Voyons maintenant ces aspects essentiels qui mériteraient d'être compris par tout le monde..

La tristesse est un état d'esprit avec beaucoup de nuances

Nous comprenons les bases de la tristesse, qui est une émotion négative ou, du moins, telle que nous la percevons. Maintenant, bien que la plupart du temps, il soit associé à quelque chose de radical, comme une rupture, une perte, un échec ou une déception, il n'y a pas toujours une origine "négative" en tant que telle. 

• Parfois, la tristesse est une simple décomposition, l'apathie, le besoin d'être avec nous seuls, avec nos pensées.

• Être triste ne veut pas dire avoir peur, vouloir fuir quelque chose. Maintenant bien, Parfois, il y a ceux qui ont tendance à mêler rage et tristesse (ils m'abandonnent et je réagis avec colère, mais plus tard, j'assumerai la réalité en traversant un temps avec ma tristesse, avec la douleur émotionnelle dans ce cas).

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Les déclencheurs de la tristesse ne peuvent pas toujours être définis

Les déclencheurs qui amènent de la tristesse sont parfois très clairs et nous les avons déjà mentionnés: pertes, échecs, séparations, déceptions ...

• Il est fréquent que la tristesse apparaisse après une certaine expérience marquée par la colère, la peur ... C'est le moment où le cerveau doit "assumer" ce qui est arrivé et pour cela, il doit intérioriser et libérer..

• La tristesse peut apparaître après un processus cognitif. Ce sont ces moments où on valorise un aspect de sa vie présente ou passée et où, soudain, les émotions négatives apparaissent..

• À son tour, lla tristesse peut faire une apparition sans que vous compreniez très bien pourquoi. Parfois c'est une simple goutte d'énergie, la visite de pessimisme, des facteurs climatiques ou même un problème de santé.

Laisse moi pleurer, laisse moi vivre mes chagrins mais comprend mon processus

La personne triste apprécie votre présence, votre soutien et votre intérêt, mais ne lui dites jamais que "C'est idiot ou stupide de se sentir comme ça ", ne jamais accentuer par l'ironie un état comme la tristesse.

• Il faut vivre ce moment et le comprendre pour approfondir ses origines. Et pour cela, au besoin, vous pouvez avoir recours aux larmes: elles constituent un soulagement essentiel..

• Comprendre la tristesse signifie faire un voyage à l'intérieur et pour cela, nous avons besoin d'un temps limité pour nous-mêmes. Nous devons comprendre et reconstruire. Nous avons besoin de compréhension et de respect.

• Toute émotion assumée et comprise est un pas en avant vers la guérison, et pour cette raison, il est nécessaire de savoir faire face à toutes ces douleurs quotidiennes. Alors, ne les cachez pas sous un masque, aiguisez-les avant de dessiner votre vide avec un sourire chaleureux.

Adieu tristesse, aujourd'hui j'ai décidé de te confronter, d'ouvrir la fenêtre et de te laisser partir parce que j'ai appris à être fort, parce qu'aujourd'hui je me vois plein d'espoir et de nouveaux espoirs.

Maintenant que vous en savez plus sur la tristesse, j'espère que vous pourrez mieux la comprendre. Comprendre vos émotions vous permettra de mieux les gérer, ce qui vous aidera beaucoup plus que ce que vous croyez en votre quotidien.

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