Les personnes authentiques parlent sans crainte

Les personnes authentiques parlent sans crainte. Ils disent ce qu'ils pensent et agissent en conséquence. Mais pour cela, ils ont besoin de savoir comment, quand, à qui et pourquoi dire les choses à leur manière. Ils doivent maîtriser les espaces et le ton de la voix. En bref, ils doivent avoir ce que nous appelons les compétences sociales.

Les compétences sociales sont beaucoup plus que l'expression d'opinions. Les compétences sociales sont utilisées pour interagir et établir des relations avec les autres de manière efficace et satisfaisante. Ils sont notre façon de nous montrer au monde, ils sont notre carte d'identité sociale. Ils montrent notre essence en tant qu'êtres humains.

En outre, le manque de compétence sociale peut être un déficit central ou être à la base de nombreux troubles psychologiques. Par conséquent, ils ne sont pas seulement importants si nous voulons être des personnes authentiques, ils sont également importants pour notre bien-être psychologique et pour notre relation avec notre environnement..

L'heure et l'endroit en disent plus sur la personne que ce qu'elle veut dire.

Les personnes authentiques savent écouter

Les personnes authentiques réfléchissent avant de parler et écoutent leur interlocuteur avec attention. Ils sont empathiques les uns avec les autres quand ils sont en conversation. Ils comprennent que deux personnes n'ont pas à partager leurs opinions, mais nous avons tous le droit d'être entendues avec le même respect.

Notre problème le plus grave en communication est que nous n'écoutons pas pour comprendre, mais que nous écoutons pour répondre. Bien que plusieurs fois, nous n'écoutions même pas les autres.

Savoir écouter est un art et une compétence qui peuvent être appris. Savoir écouter implique d'assister et de répondre à ce que l'autre personne vous dit, de respecter le sens des mots et de maintenir une posture appropriée. Certaines des clés pour être un bon interlocuteur sont les suivantes:

• Gardez un langage corporel ouvert: Contactez visuellement l'émetteur et détendez-vous l'expression du visage. Asseyez-vous de temps en temps pour que vous remarquiez que vous gardez l'attention. Ne croisez pas les bras ou les jambes car ces petites barrières physiques peuvent décourager les autres de vous approcher..
• N'interrompez pas la conversation: Il peut être tentant de terminer la phrase de l'autre personne pour montrer que vous comprenez le message ou pour expliquer pourquoi vous pensez qu'il a tort, mais cela peut vous paraître impoli. Pour l'éducation, nous devrions nous mordre la langue jusqu'à ce que l'autre personne ait fini de parler.
• Alimenter le dialogue: Le mot le plus puissant dans une conversation est: "Dis-moi". Les gens se sentent bien lorsque vous leur posez des questions pertinentes et écoutez activement leurs réponses. Cela montrera à l'expéditeur que nous comprenons ses mots et nous comprendrons avec nous.
• Céder le mot: un dialogue n'est pas un monologue. Faites participer l’autre à la conversation en posant des questions ou en proposant des sujets d’intérêt à discuter, mais ne monopolisez jamais la conversation..

J'ai appris à dire «oui» sans crainte et «non» sans culpabilité. J'ai perdu la honte. Je vis sans crainte et je n'ai pas peur de vous dire que dans votre mètre carré, vous pouvez faire ce que vous voulez, mais dans le mien, je veux du respect. Lire plus "

Les personnes authentiques ne plaisent pas toujours aux autres

Les personnes authentiques ne plaisent pas toujours aux autres parce qu'elles peuvent dire oui ou non quand cela est nécessaire. Ils peuvent montrer un accord et un désaccord dans toutes les situations et ne se sentent pas coupables. Ils dominent une partie des compétences sociales appelée ASSERTIVITÉ.

L’affirmation de soi est une forme de communication qui consiste à défendre vos droits, exprimer vos opinions et faire des suggestions honnêtement, sans tomber dans l'agressivité ou la passivité; respecter les autres, mais surtout respecter vos propres besoins.

C'est une compétence très importante, car exprimer vos vrais sentiments et défendre vos droits peut être merveilleusement réconfortant.. Lorsque vous dites ce que vous voulez, que vous l'obteniez ou non, vous pouvez vivre plus authentiquement et plus heureux..

La première étape pour être plus affirmée consiste à reconnaître ce que vous ressentez et souhaitez communiquer. Si vous êtes sincère et comprenez que l'autre ne peut pas lire dans vos pensées, rien de ce que vous dites ne sera faux. Ça oui, respectez toujours les tournures de la parole et rappelez-vous que vous allez défendre "votre vérité" et non "la vérité absolue": pensez que vous partagez toujours de votre point de vue la même valeur que celle de l'autre interlocuteur.

En ce qui concerne le ton de la voix, le garder sur un ton approprié, loin des cris, permet de réaffirmer l'opinion.. Gardez à l'esprit que plus de cris, vous aurez plus de raison; De plus, les cris nuisent souvent au message. Il en va de même pour le traitement des distances. Si vous vous approchez trop, vous pouvez paraître agressif et une communication difficile, respectez l'espace interpersonnel..

Compétences sociales APPRENDRE

Si vous voulez être une personne authentique et que vous ne dominez aucune des capacités exposées ici, ne vous inquiétez pas: les aptitudes sociales sont apprises. Ce ne sont pas des capacités innées, elles sont acquises par l'observation et l'expérience. Ce développement se produit principalement dans l'enfance, les premières années de la vie sont essentielles pour apprendre ces compétences.

Mais cela ne signifie pas qu'une fois que nous, les adultes, ne pouvons pas les apprendre. Il existe de nombreux programmes en psychologie qui servent à enseigner les compétences sociales. La plupart combinent des expériences sociales directes, l'imitation et des renforcements pour leur apprentissage.

Donc, si vous voulez être une personne authentique mais que vous n’avez pas ou ne maîtrisez pas les compétences sociales, allez chez le psychologue et suivez les étapes que je vous ai montrées dans cet article. Et vous pouvez enfin être une personne authentique et parler sans crainte.

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