Les attentes nous assurent la frustration

Les attentes sont formées par des hypothèses, sur ce que nous pensons devoir être, sur la base de ce que nous avons appris et appris. Beaucoup de fois les attentes que nous avons sont loin de la réalité et nous nous trouvons pleins de frustration.

Il est inévitable d'avoir des attentes à propos de quelque chose ou de quelqu'un, nous les formons tous comme un processus automatique de notre esprit. Nous avons également des attentes vis-à-vis de nous-mêmes, de la manière dont nous devrions nous comporter ou de ce à quoi nous devrions aspirer..

Les croyances que nous formons construisent notre monde et notre réalité. Les attentes sont un élément clé, influençant nos relations avec les autres et notre image de nous-mêmes..

"Une prophétie auto-réalisatrice est une supposition ou une prédiction qui, pour la seule raison pour laquelle elle a été faite, convertit l'événement supposé, attendu ou prophétisé en réalité et confirme ainsi sa propre" exactitude ""

-Paul Watzlawick-

Nous influençons et influençons par nos attentes

Les attentes culturelles sont celles que nous partageons dans la société, sur ce qui est accepté, bien vu et ce qui est rejeté. Nous entrons sans réaliser dans ce jeu les attentes que nous avons formées dans notre culture, en essayant de nous adapter à ce que nous sommes censés faire; essayant ainsi de ne pas être isolé et exclu.

L'image que nous avons créée de nous-même est chargée d'attentes: de nos parents, famille, enseignants, camarades de classe, amis, couples, etc. De ce qu'ils ont attendu de nous, ils nous ont inévitablement influencés pour créer notre concept de soi.

C’est ainsi que le célèbre événement psychologique appelé effet Pygmalion apparaît. Les croyances et les attentes que nous avons à propos d’une personne l’influencent dans ses performances et son comportement.. Vous influencer pour générer votre propre conviction sur ce que vous pouvez obtenir et ce que vous ne pouvez pas.

Les attentes ne sont pas divisées en bonnes ou mauvaises, elles nous empêchent simplement d'être ce que nous voulons vraiment être

Le piège des attentes

Vivons-nous la vie que nous aimerions vraiment? Nous prenons nos décisions en fonction de ce que nous voulons? Il serait bon de nous demander si nous vivons selon ce que nous voulons ou selon les attentes des autres à notre égard..

Devoir être un bon travailleur, un bon élève, une personne responsable, prend soin de la famille. Soyez une fille gentille et enjouée, qui ne pose jamais de problèmes; être éduqué, gentil, etc. Tout cela devient des impositions que nous avons cru devoir respecter, car nous sommes comme ça et nous ne pouvons pas sortir de ce schéma.

Que se passe-t-il lorsque nous partons de ce qui est censé être attendu de nous?? La frustration des personnes qui nous ont toujours vus dans le même rôle de satisfaction des attentes apparaît. Si nous réagissons comme prévu et si nous décidons de nous comporter différemment, nos relations changent. Nous nous sentons coupables d'avoir déçu.

Nous libérer des attentes

Se libérer des attentes des autres envers nous est déjà un grand pas en avant, une tâche difficile qui demande beaucoup de courage. Si nous pouvons aussi comprendre que nous n’avons pas échoué et que la déception et la frustration appartiennent à d’autres, nous avons acquis la conviction que nous devons être dans toutes les circonstances; nous aurons appris en plus que nous ne pouvons pas vivre constamment derrière ce masque, et nous finirons par nous réveiller de notre léthargie.

À ce réveil, notre véritable être surgit, nous prenons nos propres décisions en tenant compte de ce dont nous avons besoin et de ce que nous voulons. Nous avons commencé à faire notre propre voyage à travers la vie

Assister à ce que nous vivons

Notre expérience, ce que nous vivons et apprenons de toutes les situations que nous vivons va, d’une certaine manière, façonner et donner forme à nos attentes, que nous avons pour nous-mêmes et les autres..

Nous comprenons que notre frustration à propos de la façon dont nous pensions que quelqu'un était, a été le produit de notre illusion. Les gens ne sont pas spécifiquement d'une certaine manière, De nombreux facteurs influencent notre comportement et les décisions que nous prenons. Nous avons besoin de processus de changement pour expérimenter et décider de ce que nous voulons être.

Si j'ai été déçu par ce que j'attendais de quelqu'un, c'est ma responsabilité accepter que c'était ma conviction, mon attente, celle que j'ai créée moi-même. L'autre personne a le droit de ne pas correspondre à ce que j'attendais d'elle.

En comprenant le processus et le mécanisme de nos attentes, nous minimisons leur importance, notre compréhension, notre compassion et notre flexibilité. Nous acceptons et aimons les gens et nous-mêmes pour ce qu'ils sont, pour ce que nous sommes, avec nos erreurs et nos succès. Nous nous permettons d'être comme nous devons être, nous permettons aux autres d'être comme ils ont besoin d'être et comme ils veulent être.

"Parce que pratiquement tout, les attentes des autres, l'orgueil, la peur du ridicule ou de l'échec disparaissent devant la mort, ne laissant que ce qui est vraiment important. Se souvenir que vous allez mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter le piège consistant à penser que vous avez quelque chose à perdre. Tu es déjà nue. Il n'y a aucune raison de ne pas suivre votre coeur. "

-Steve Jobs-

Arrêtez de blâmer les autres pour vos problèmes et prenez le contrôle Blâmer les autres et les circonstances est un moyen facile de ne pas assumer ses responsabilités et le moyen le plus efficace de perdre le contrôle de soi-même. En savoir plus "