Des explosions de colère ou de désordre?

Presque tout le monde a eu des accès de colère à un moment de sa vie. Ce sont des moments où nous perdons le contrôle et où la rage s'empare de notre pensée, de notre langage et de nos actions.. Il y a une perte de conscience temporaire et la seule chose qui est fixée dans notre esprit est l'attaque: un désir irrépressible de faire mal.

Dans les explosions de colère, le cerveau est éteint et la bête que nous avons tous à l'intérieur est allumée. C'est une facette sauvage à laquelle nous ne renonçons jamais complètement. Cependant, beaucoup d'entre nous ont réussi à tempérer ces instincts en colère et ne vient que rarement au grand jour dans des conditions vraiment extrêmes. Cependant, d’autres promènent l’animal à chaque fois qu’il est contrarié..

"Vous n'entreprenez aucun travail avec la fureur de la passion; C'est équivalent à prendre la mer en pleine tempête".

-Thomas Fuller-

La question qui anime cette réflexion est la suivante: ces explosions de colère sont-elles simplement une caractéristique du tempérament de certaines personnes? Il est vrai qu’il existe des façons d’être innées qui sont plus sensibles aux émotions exaltées. Mais, Combien est-ce normal et à quel point il devient le symptôme d'un trouble?

Les explosions de colère

La colère est née de deux sources fondamentales. On est la peur, sous toutes ses formes: peur simple, anxiété, angoisse, panique, etc.. L'autre est la frustration, aussi sous n'importe laquelle de ses formes: ne pas se sentir à l'aise avec soi-même, ne pas atteindre les objectifs ou les désirs, que les choses ne sont pas comme on veut, etc..

Quand une personne ressent fréquemment de la colère, l'habituel est qu'il y a des croyances torts qui vous amènent à interpréter la réalité de manière effrayante ou frustrante. Voici certaines de ces croyances équivoques:

• D'autres peuvent me faire mal facilement. Cela conduit à des réactions de colère face à tout signe de désapprobation ou de rejet.
• Les autres doivent agir pour mon bien-être et mes voeux. Cela conduit à des intolérances envers les actions des autres, quand ils enfreignent ce que nous voulons, pensons ou ressentons.
• Il ne devrait y avoir aucun obstacle pour atteindre ce que je veux. L’apparition d’une barrière déclenche la colère et, parfois, des explosions de colère.
• Les autres devraient lire dans mes pensées et être conscient de mes sentiments. S'ils ne comprennent pas instantanément ou s'ils ne prennent pas en compte notre état émotionnel, nous le considérons comme une attaque..
• Je ne peux ni ne dois admettre que je me sens frustré. C'est pour les faibles. Je dois toujours faire preuve de force, même si je accumule une anxiété excessive.

Le cycle de la colère

Les explosions de colère sont le résultat d’anxiétés accumulées ou de peurs. Ils commencent à incuber lorsque nous ne prenons pas soin de petits désagréments qui deviennent peu à peu fréquents. Tout commence par un léger malaise avec soi-même, avec quelqu'un en particulier ou avec le monde en général. Ceci n'est pas traité, mais est autorisé à passer.

Au fil du temps, la personne ressent cet inconfort et le précis, mais ne l'exprime pas et ne le gère pas. Il reste avec l’idée que cela va être dilué ou qu’il devrait simplement passer à autre chose.. Mais comme la réalité qui dérange ne change pas, les premiers symptômes de la colère apparaissent. Critique acide, sarcasme ou petites expressions de rejet.

Malgré cela, les personnes touchées continuent d'essayer de ne pas accorder trop d'attention à la situation inconfortable. Tourner le dos, l'ignorer ou s'en détourner. À tout moment, il y a un déclencheur qui déclenche l'explosion de colère et c’est à ce moment-là que la fureur devient incontrôlable, donnant lieu à de nouveaux cycles de conflit et de colère.

Le désordre explosif intermittent

Le trouble explosif intermittent est un état mental caractérisé par la colère extrême., en réponse à des situations qui ne justifient pas ces explosions de colère. Du point de vue psychiatrique, il s’agit d’un trouble du contrôle du pouls. La kleptomanie, les jeux d'argent et la pyromanie, entre autres, appartiennent à ce même groupe.

Ceux qui souffrent de ce trouble ont de brèves crises de colère, dans lesquelles ils éprouvent un sentiment de libération et / ou de plaisir à avoir des explosions de colère. Cependant, quelques minutes plus tard, ils éprouvent des remords. La chose habituelle est qu'ils détruisent des objets ou attaquent physiquement des personnes. Le facteur déclenchant est généralement quelque chose d’important. En outre, ce sont généralement des personnes très anxieuses.

Pour ce qui précède, Si une personne a des accès de colère fréquents pour des raisons sans conséquence et qu'elle devient violente, il est clair qu'elle a besoin de l'aide d'un professionnel.. Ce n’est pas une question de tempérament, mais un problème qui va plus loin et qui nécessite une attention particulière avant d’avoir des conséquences plus graves..

La colère, cette émotion qui me contrôle La colère peut varier en intensité, allant d'une irritation légère à une fureur intense. Quand il est extrême, il s'accompagne de changements physiologiques et biologiques. Lire plus "