Les critiques vont m'affecter autant que je les laisse m'affecter

Les critiques vont m'affecter autant que je les laisse m'affecter. J'ai passé la moitié de ma vie à prendre en compte l'opinion des autres, des commentaires douloureux et des conseils sur la façon dont je devrais aborder mon existence de la part de personnes qui semblaient me connaître.

La vie est trop courte pour concentrer notre attention sur des esprits qui ne sont pas les nôtres, et encore plus sur des approches qui ne nous sont pas utiles et qui ne favorisent pas du tout notre croissance personnelle..

Il est difficile d'ignorer les critiques, il est difficile de les ignorer sans être nuisible et non constructif. Maintenant, n'oubliez jamais que vous êtes fondamentalement ce que vous pensez toute la journée, alors ne perdez pas votre temps en remords, doutes et mauvaises critiques..

Une critique nous confronte à notre essence

Quiconque dit que "la critique ne m'affecte pas du tout" n'est pas tout à fait vrai. Ils ont tous un impact sur nous d'une certaine manière. Toute critique est une confrontation à notre essence, à notre façon d’agir. À nos régimes.

Si la critique est constructive et que nous acceptons de l'accepter, la confrontons, l'intégrons et en tirons des leçons, ce sera un exemple clair de croissance intérieure.. Et c'est toujours un bon geste.

Maintenant ... Que faisons-nous dans les cas où la critique nous est adressée par des personnes qui ont un sens pour nous? Un commentaire douloureux de la part de notre famille, de nos amis ou de notre partenaire, finit toujours par nuire à notre estime de soi d'une manière ou d'une autre. Et nous devons savoir comment les affronter, comment les gérer.

La critique peut influencer notre estime de soi

Toujours Tout au long de notre cycle de vie, il devrait y avoir un moment où nous devrions être invulnérables aux critiques négatives., à ces commentaires toxiques et nocifs. Nous sommes sûrs que beaucoup de nos lecteurs l’ont déjà fait. D'autre part, nous sommes en train.

Les critiques les plus dommageables sont celles que nous avons reçues durant notre enfance. Les commentaires de nos parents sur notre façon d’agir, sur nos erreurs ou même sur notre physique sont des violations flagrantes de l’estime de soi..

Nous continuons tous avec une certaine contrariété certaines critiques. C'était déjà dans notre enfance avec celle de "Vous êtes maladroit, vous ne savez rien faire", ou plus tard dans la bouche de l’un de nos partenaires, ils évoquent sans aucun doute une atteinte manifeste à l’estime de soi que nous nous efforçons chaque jour de cultiver, de renforcer.

Comment les critiques nous affectent?

Il est important de prendre en compte la manière dont ces attaques personnelles non constructives peuvent nous modifier, et la nécessité de les réorienter pour nous protéger. Pour élever nos créneaux devant ces critiques néfastes et cruelles dans la bouche de personnesupuestamente "ils nous veulent".

• Une critique personnelle, nuisible et inutile a un impact direct sur nos émotions.
• Une émotion a un écho direct dans nos pensées. Je me sens mal ... Pour quelle raison? "Parce que mon partenaire m'a dit de ne rien faire. Sans lui, je ne ferais rien dans ce monde."
• Si nous accordons de l'importance à la critique, cela affectera nos schémas de pensée et nos attributions: je serai une personne vraiment sans valeur?
• Tout cela finira par rendre notre estime de soi fragmentée et brisée comme un mouchoir en papier..

La critique devrait vous toucher autant que vous le permettez

Vous avez eu du mal à arriver là où vous êtes. Vous avez votre propre passé à vaincre, avec des batailles que vous seul savez avoir combattues et qui vous définissent comme la grande personne que vous êtes maintenant. À quoi faut-il, à ce stade de la vie, valoriser ces critiques empoisonnés?? Il ne faut pas y prêter attention: c'est le recul, involucionar.

Vous êtes vos pensées, elles sont les architectes de votre réalité et l’oxygène qui favorise votre estime de soi. Ne les laissez pas accorder de l’importance à des paroles vides d’une utilité insensée, à des critiques d’esprit sans empathie et qui n’ont même pas le privilège de vous connaître authentiquement..

Que faire avant une critique?

Qui t'aime ne te fait pas mal, et encore moins il jette sur vous des critiques sans utilité qui cherchent seulement à faire du mal. Par conséquent, il serait très utile de suivre la stratégie suivante chaque fois que vous recevez un commentaire pointu:

• Visualisez un coffre doré. Lorsque vous recevez une critique, la première chose à faire est de garder votre estime de soi: bien protégé et discret.
• Analyser maintenant avec froideur et tempérer le commentaire reçu. Être franc avec vous-même: Cette critique est-elle constructive? Y a-t-il une vérité dedans? Si oui, analysez-le, intégrez-le, apprenez-en et développez-le pour le nourrir également à votre estime de soi..

Cette critique est-elle inutile et irréaliste?? Ne correspond à rien à ce que vous êtes, ce que vous avez et ce qui vous définit?

• Puis le désactiver. Ne lui donnez aucune importance. Parce que pour le faire, pour laisser la rage vous énerver, vous serez ancré à cette émotion négative, et plus encore, cette personne qui vous l'a dédié.

Rappelez-vous encore une fois cette phrase de Bouddha, "quiconque se met en colère vous vaincra". Ça n'en vaut pas la peine, toujours il sera préférable de visualiser cette critique comme une feuille sèche portée par le vent. Ce n'est rien, juste du bruit, juste un air froid qui ne mérite pas votre attention ni votre chaleur. Va passer et disparaître.

Votre meilleur ami, c'est vous-même. Ne laissez donc pas dans votre tête les critiques inutiles, car vous deviendrez alors votre propre ennemi.. Ça ne vaut pas la peine.

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Images reproduites avec l'aimable autorisation de Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim