Le désespoir, quand on donne tout pour perdre

Le désespoir est un poison qui éteint peu à peu les illusions, les motivations et les énergies. C'est la croûte de la déception permanente et cette colonne vertébrale qui nous fait respirer à travers l'amertume, jusqu'à ce que nous sombrions dans un piège psychologique très dangereux. Parce qu'à long terme, ces états nous rendent très vulnérables à la dépression et à d'autres troubles avec un coût émotionnel élevé.

Dans la pratique clinique quotidienne, nous savons que Une grande partie des conditions psychologiques ont un type d’interventions établies qui peuvent aider la personne. Nous savons, par exemple, quelle thérapie et quelles stratégies proposer à un patient souffrant de trouble anxieux, de trouble de stress post-traumatique, de phobies, etc..

Maintenant bien, il y a d'autres réalités qui, aussi curieux qu'elles puissent paraître, sont très difficiles pour tous les professionnels. Nous parlons de ces situations où nous rencontrons quelqu'un qui dit qu'il a perdu le sens de la vie, quelqu'un qui se sent pris au piège du désespoir, quelqu'un qui souffre émotionnellement sans très bien connaître la raison ...

Ces types d'états n'apparaissent pas toujours dans le DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux). Nombreux sont les patients qui n'ont pas encore franchi cette ligne de mire et où un état clinique apparaît déjà. Cependant, ils sont dans l'abîme, au bord de ce précipice où une intervention rapide est nécessaire pour ne pas les laisser tomber, pour agir à temps. 

Parce que s'il y a quelque chose que la plupart d'entre nous savons, c'est que le désespoir est une perte de sens vital, c’est cette croyance dangereuse et irrationnelle où il faut penser que tout, absolument tout est perdu ...

"Le désespoir est fondé sur ce que nous savons, ce qui n’est rien. et espoir de ce que nous ignorons, qui est tout ".

-Maurice Maeterlinck-

Le désespoir, la réaction émotionnelle et comportementale qui précède la dépression

Regardons l'image du haut pour un moment. C'est une oeuvre de la peintre préraphaélite Evelyn De Morgan, intitulée Espoir en prison du désespoir. On y trouve un cachot sombre où se trouve une femme penchée qui cache le visage. C'est devant une fenêtre mais on ne le regarde même pas pour voir la lumière du soleil. Ce chiffre est le désespoir.

Derrière lui, un jeune homme tient une lampe: c'est de l'espoir qui tente d'éclairer sa personne, la réconforter, lui redonner optimisme, courage et force intérieure. Le peintre a voulu mettre en scène dans cet ouvrage cet être inspirant que nous devons tous invoquer, sortir de la prison personnelle dans laquelle nous laissons souvent nos déceptions, douleurs, frustrations et vide..

Quel est le désespoir exactement?

Le mot espoir vient du terme français "espoir" et signifie "respirer". Pourtant, le désespoir en viendrait à symboliser non seulement le manque de respiration, mais aussi l'absence d'esprit ou la perte de cette essence qui fait de nous des êtres humains. 

Au-delà de ce sens symbolique, il y a sans doute la réalité objective qui émerge de ce sentiment. Le désespoir, loin d’avoir une explication unique, est en réalité doté d’un réseau complexe de dynamiques et de processus internes très frappants..

Cela rend par exemple si compliqué pour la personne de dire pourquoi elle se sent désespérée..

• Ce qu'ils ressentent, c'est la perte de sens. Du coup, rien n’a de sens pour eux.
• Il y a une accumulation d'expériences négatives qui n'ont pas été traitées correctement.
• Il y a une faible estime de soi.
• Dans le même temps, une absence évidente de défense est observée. Il atteint un point où il est pris pour acquis que rien de ce qui est fait ne peut changer les choses.
• Ils éprouvent de la tristesse, de l'apathie, de la fatigue physique, une faible motivation, le désintérêt pour tout ce qui les a définis avant.
• Il y a de la frustration, de l'amertume et un grand pessimisme.

Quelque chose que nous ne pouvons pas laisser de côté en voyant toute cette symptomatologie, est que dans le cas où ces dynamiques psychologiques et comportementales sont persistantes, nous céderions la place à un processus dépressif évident.

Traiter le désespoir pour prévenir la dépression

Le désespoir, en moyenne, va et vient. C’est ce locataire agaçant qui nous habille à certains moments mais a tendance à s’évanouir rapidement lorsque nous changeons de sujet ou que nous prenons de nouvelles habitudes.

De plus, des études comme celle menée à l'Université de Twente aux Pays-Bas nous montrent que Le désespoir est souvent lié à notre style de personnalité. Il y a des profils avec une plus grande tendance au pessimisme et à l'impuissance. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils sont nécessairement destinés à souffrir d'une dépression après l'autre..

Nous avons tous le possibilité (et obligation) de faire appel à des ressources personnelles suffisantes pour dissuader, désamorcer et faire face au désespoir. Quelques clés à prendre en compte seraient les suivantes:

• Accordez ce que vous ressentez, essayez de nommer chaque État.
• Comprenez que le désespoir suit souvent la règle de trois suivante: je me sens épuisé de me sentir triste, frustré, déçu. Après tout, c'est un état cumulatif. C'est laisser beaucoup de choses se passer sans les avoir résolues auparavant. Il convient donc de décrire ces origines..
• Le désespoir est un état émotionnel que nos comportements intensifient à leur tour. En suivant les mêmes routines, nous alimenterons cette situation, cet état. Commençons donc de nouvelles habitudes. Essayons de nous connecter à la réalité d'une autre manière, d'innover, de démarrer de nouveaux projets, d'être créatif autant que possible..

Pour conclure, lorsque nous trouvons cette prison du désespoir symbolisée dans le tableau d’Evelyn De Morgan, le plus important est de générer des alternatives, d’ouvrir de nouvelles portes, d’embrasser de nouveaux airs. Il est clair cependant que il n'est pas toujours possible de laisser ces cellules de douleur psychologique pour nous seuls.

Des thérapies telles que cognitivo-comportemental peuvent aider dans ces cas. N'hésitez donc pas à toujours compter sur une aide professionnelle.

5 différences entre la tristesse et la dépression La différence la plus importante entre la tristesse et la dépression est que la dépression est un trouble qui doit être traité par un professionnel. Lire plus "