La dépression, la douleur qui devient une ombre

Parfois, nous identifions les larmes à l'expression de douleur, mais souvent, la douleur profonde ne trouve aucun moyen de la soulager et devient communicative avec les autres. Certaines personnes répriment même ces pleurs car elles trouvent gênant d'exposer leurs sentiments en public, craignent d'être jugées ou stigmatisées et leurs souffrances sont évaluées. Mais nous devons être conscients que pleurer n'est pas le seul moyen d'exprimer la tristesse.

Quelle est la dépression?

La dépression est un problème très complexe, avec une solution thérapeutique difficile, qui nécessite une explication et une intervention de divers domaines de la connaissance.. Les scientifiques l'associent à une diminution du nombre de renforçateurs, ou comportement positivement renforcé, c'est-à-dire: le sujet cesse de faire plaisir aux choses qu'il fait. C’est peut-être parce que les actions ont changé de forme et de contenu et ne sont plus aussi agréables (changement de société, de lieu, etc.), car même s’ils le font, leur monde intérieur ne les traite pas de la même manière pour certains événements psychologiques. cela a eu lieu ... ou simplement, le sujet est si triste qu'il ne s'en rend même pas compte. C'est sans aucun doute, l'un des moyens les plus dangereux de la tristesse: comme nous ne nous sentons pas motivés par ce qui nous entoure, nous ne faisons rien et nous n’obtenons donc aucun retour, ni positif ni négatif.. Nous ne savons pas comment prendre soin de nous. Nous nous sommes blessés continuellement.

Comment arrêter cette douleur?

Une fois que nous sommes dans cette situation, la recherche d'une aide professionnelle peut constituer un écart important par rapport à notre évolution future. En premier lieu, un diagnostic précis doit être établi, mais il ne vaudra pas la peine de savoir quelles pensées nous blessent ou nous empêchent de le confronter.. Nous devons établir un traitement axé sur des faits.

Être au lit pleurer est-il le seul moyen de savoir s'il s'agit d'une dépression??

De nombreux patients associent la dépression à la nuit au lit tout en pleurant, ce qui peut entraîner des erreurs et empêcher de prêter attention à d'autres comportements qui indiquent également le moment extrêmement délicat que nous vivons..  

Décrire la dépression

Symptômes émotionnels:

La dépression a dans la tristesse son symptôme psychique par excellence et, en cas de dépression grave, le sujet peut même nier ce sentiment de tristesse. Mais il existe d'autres symptômes de l'humeur: irritabilité, sensation de vide, nervosité.

Symptômes motivationnels et comportementaux:

Apathie, indifférence, anhédonie. Il peut même y avoir une disparition des réponses motrices, des gestes, une difficulté de mouvement qui n'est pas due à une autre pathologie. Dans les cas les plus graves, vous pouvez atteindre "stupeur dépressive" (mutisme et paralysie motrice).

Symptômes cognitifs:

Il y a une altération de la mémoire, de l'attention et de la capacité de concentration. La connaissance et les jugements sur soi-même sont altérés: culpabilité excessive, perte d'estime de soi et mépris de soi..

Symptômes physiques:

Insomnie, fatigue excessive, perte ou augmentation de l'appétit, diminution de l'activité sexuelle.

Symptômes sociaux:

Il y a un détérioration des relations interpersonnelles, et si l'isolement se produit, le pronostic est pire.

Est-il possible de guérir?

La dépression s'appelle parfois "La maladie de l'âme" en termes plus lyriques, mais c'est une maladie qui peut devenir grave et qui nécessite un traitement. Il existe une variété de thérapies (comportement cognitif de Beck, thérapie interpersonnelle ou thérapies comportementales). L'important est de comprendre que même si nous ne pleurons pas (peut-être ne pouvons-nous pas), il existe de nombreux symptômes qui devraient nous garder en alerte.

Car supporter d'être fort peut nous amener à devenir très faible. Si cela vous arrive, demander de l'aide est une étape courageuse.