Stress post-traumatique, la cassette qui rembobine encore et encore

Le stress post-traumatique apparaît après un événement dramatique cela affecte profondément. Voyons un exemple qui peut nous aider à comprendre un peu mieux ce trouble.

Chaque fois qu'elle entendait claquer la porte, elle se retrouvait à la pharmacie.. Ne dort plus dans la sécurité de son lit, où le vent avait scandaleusement fermé la porte que son mari avait laissée entrouverte en allant aux toilettes.

Déjà pas à la fête d'anniversaire de son neveu, où les enfants avaient claqué la porte pendant qu'ils couraient. Plus dans son bureau, où la porte était lourde et céda à la tentative de son assistant de la tenir. Ainsi, son lieu de travail, la maison de sa sœur et sa propre chambre, des lieux sûrs, étaient devenus un risque de mort, comme ce jour-là à la pharmacie..

Ce jour-là, quand il a cessé d'acheter des pilules pour un simple mal de gorge, alors qu'il était sur le dos, Il entendit la porte claquer. Puis, le froid d'un canon dans la tête, qui prédit la mort s'il ne livrait pas toutes ses affaires à ce moment.

Et puis, le son des coups lorsque l'employé a activé l'alarme sous le comptoir. Le sang sur le carrelage gris. Et une personne dont la vie a débordé sur le même étage, en teintant les carreaux rouges.

Depuis lors, la vie n'était plus la même pour elle. Chaque endroit avec une porte qui pouvait se fermer était une menace de mort.

Stress post-traumatique: symptômes d'une cassette de rembobinage

Le trouble de stress post-traumatique est classé dans les troubles anxieux. Cela peut se produire lorsque nous vivons une expérience de risque intense et que nos défenses mentales sont incapables de le traiter correctement.

Ainsi, plus tard, bien que le danger soit passé, la même sensation de terreur reviendra au moindre signe qui nous le rappellera et déclenchera une réaction émotionnelle sévère.. Comme une malédiction, nous vivons la même expérience encore et encore.

Et nous le vivons à travers des rêves et des souvenirs récurrents qui apparaissent sans que nous puissions les contrôler, avec une intensité telle qu'ils peuvent inclure des hallucinations et des flashbacks. Et cet inconfort peut aussi se manifester physiologiquement et incluent les nausées, les vertiges, les maux de tête et autres symptômes dont l'origine est dans notre psychisme.

Seul un stimulus interne ou externe suffit pour que tout se répète. Par exemple, une personne qui a été témoin des événements du 11 septembre à New York peut se sentir anxieuse simplement en écoutant un avion et évitera tout contact avec celui-ci à tout prix..

Lorsque l'événement qui cause le stress post-traumatique est d'origine humaine, cela peut être beaucoup plus grave que celui causé par une catastrophe naturelle. C'est là que le mal humain entre en jeu: nous nous sentons plus vulnérables dans un monde où six milliards de personnes peuvent causer le même préjudice que dans un monde où il n'y a absolument pas six milliards de tremblements de terre de magnitude huit..

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Parmi les traitements pour soulager les symptômes du stress post-traumatique, les soins psychologiques jouent un rôle central. Des progrès considérables peuvent être réalisés grâce à la thérapie cognitivo-comportementale.

Les groupes de soutien de personnes ayant vécu une expérience similaire peuvent également servir de catalyseur. décharger cette charge émotionnelle, ce qui entraîne le rembobinage constant de la cassette. Au moment où le traumatisme survient, nous ne pouvons pas l'exprimer, nous sommes muets, en état de choc.

Avoir le soutien de personnes qui ont vécu la même chose nous permet de verbaliser l'expérience et ainsi, assimiler au présent, nous donnant une opportunité que nous n'avions pas dans le passé.

Les médicaments, au besoin, aident à contrôler l’anxiété et à mieux dormir. De plus, exposer petit à petit et sous contrôle les facteurs externes qui se souviennent de l'événement peut nous aider à améliorer notre réaction à ceux-ci..

Par exemple, écouter de nouveau un avion et le regarder décoller, sachant que rien ne se passe mal cette fois-ci peut aider à couvrir le souvenir négatif d’une personne qui était présente aux événements du 11 septembre..

Tous ça la cassette ne sera pas complètement effacée, mais sa capacité à rembobiner et nous faire revivre des expériences dont nous pouvons certainement beaucoup apprendre, mais nous n'avons pas besoin de les revivre jusqu'à ce que nous subissions des dizaines de fois un mal qu'aucun être humain ne mérite.

Je ne peux pas changer le passé mais le présent est entre mes mains et vivre le présent nous rapproche de la marche sur le chemin du bonheur. Le passé et l'avenir sont des illusions qui nous empêchent de marcher. Comment en profiter aujourd'hui? Lire plus "