Le pouvoir de l'esprit, techniques d'apprentissage de la PNL

Nous en avons entendu parler, mais que sont les techniques de PNL? Il est vrai que nous ne pouvons pas parler de la programmation neurolinguistique en tant que science. Elle a donc été critiquée. Mais c'est considéré comme un "modèle", c'est-à-dire, un ensemble de techniques et de théories axées sur la compréhension des comportements et guider l'être humain vers la connaissance de soi et la réalisation d'objectifs.

Mais analysons d'abord ses acronymes avec soin:

D'une part nous avons le mot "programmation", qui fait référence à l'intention de reprogrammer des comportements, des croyances et des processus psychologiques. Le concept "neuro" nous amène à l'idée que tout comportement est basé sur une série de processus neurologiques. Et enfin, La «linguistique» répond au concept selon lequel tous ces processus neurologiques sont exprimés à travers un langage verbal et corporel spécifique..

"La PNL est un ensemble de modèles, de compétences et de techniques pour penser et agir efficacement dans le monde. La PNL a pour but d’être utile, d’augmenter les options et d’améliorer la qualité de la vie "

-John Grinder-

Principes et techniques PNL

Cette triade dimensionnelle que nous avons mentionnée Son objectif initial est de comprendre nos processus internes pour reprogrammer notre façon de communiquer et de nous exprimer., afin de changer les croyances et de nous faire sentir en sécurité pour réussir notre succès personnel. Un vrai défi, non? Mais apprenons à connaître brièvement certains aspects et techniques de la PNL..

1. communication

La PNL nous dit que la façon dont nous communiquons et les mots que nous utilisons définissent notre réalité et la manière dont nous comprenons le monde, une perspective personnelle qui parfois ne correspond pas à celle de nos interlocuteurs.

En plus de cela, les gens ont deux types de communication: la communication interne (ce que nous pensons et ressentons dans notre forum interne) et la communication externe (où, en plus des mots que nous exprimons à voix haute, les gestes, les postures et les gestes sont joints).

2. Mode de traitement de l'information

Les gens diffèrent sur notre chemin en "capturant" des informations. Il y a des gens qui sont davantage guidés par le visuel, d'autres par la voie auditive, d'autres pour les sensations ... . Faites une pause dans cette idée: comment vous souvenez-vous davantage des choses, avec des mots ou des images?? 

3. L'ancre

Une façon d'atteindre des objectifs ou de surmonter certains problèmes serait basée sur ce concept, déjà utilisé par la psychologie comportementale et l'une des techniques de base de la PNL ...

Imaginez une situation qui nous cause beaucoup d’anxiété et d’anxiété, en public, par exemple.. Une façon de faire face à cette réalité serait "d'ancrer" un moment agréable, détendu et positif de notre mémoire, et l’associant à la "situation stressante" à travers des techniques de visualisation et de respiration.

Une promenade le long de la plage quand nous étions enfants, un coucher de soleil avec notre partenaire, une musique relaxante ... tout cela devrait nous aider à "affaiblir cette peur" et à reprogrammer de nouvelles réalités où règne l'harmonie.

4. Le temps

Le temps a une certaine importance pour chaque personne, mais il faut savoir gérer de manière appropriée. Dans le passé, nos souvenirs et nos émotions se rejoignent, une malle dont on peut parfois enlever de bonnes choses pour réorienter le "maintenant".

Parce que c'est au présent que prévalent les expériences sensorielles, dans lesquels se déroulent les événements les plus importants et où nous devons investir tous nos efforts en vue d'un avenir prometteur.

L'avenir n'existe pas encore, il doit donc être établi comme le point où nous bloquons nos désirs de pousser notre présent. Notre maintenant.

5. Écologie des systèmes

Les gens ont un système de croyances et de valeurs déterminées construites tout au long de notre vie, sont ces moteurs qui guident nos axes neurologiques. "Nous sommes ce que nous croyons" et les croyances sont les conceptions de notre monde, qui promeuvent l'action et le comportement.

Parfois, ces croyances sont tellement enracinées dans notre être que nous ne réalisons même pas si elles nous sont bénéfiques ou non, Nous pouvons nous blesser sans le savoir ... Ainsi, les PNL se plongent dans l'écologie de nos systèmes pour nous sensibiliser et réorganiser ces structures de manière plus bénéfique et optimale..

"La plus grande sagesse qui existe est de se connaître"

-Galilée-

Ce sont donc, avec de grands coups de pinceau, les piliers de base sur lesquels cette approche de l'esprit humain est basée, la programmation neurolinguistique, où la manière dont nous interprétons notre réalité et organisons l’information prime avant tout: les sens, la langue, le temps, les mots, les souvenirs, les croyances ... sont ces feuilles qui composent l'arbre de notre vie.

Les techniques de PNL permettent de varier ou de focaliser différemment certaines de ces parties pour orienter nos vies vers certains objectifs.

Il n’ya rien de mal à changer, s’il va dans la bonne direction: le changement n’attend personne, vit avec ce que nous sommes et exige des réactions constantes. Cependant, cela ne doit pas forcément être mauvais, même si c'est généralement effrayant. Lire plus "