Le stress et la timidité coupent des années de vie

Le stress nuit gravement à notre santé. Des problèmes physiques et psychologiques accompagnés d'un vieillissement prématuré, sont les conséquences de son état.

Des recherches scientifiques récentes révèlent qu'il y a de nombreuses chances pour que les personnes timides, craintives ou en détresse soient les meilleures candidates pour souffrir continuellement du stress.. Les fonctions exercées par notre corps sont régies par le cerveau, le système nerveux central et notre état d'esprit..

L'esprit et le corps forment un lien indissoluble. Les processus métaboliques sur les protéines, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, dépendent de notre système nerveux. Lorsque nous soumettons notre esprit à un stress psychologique prolongé, notre corps sera soumis à d'innombrables problèmes physiques, mais le système immunitaire sera gravement endommagé..

Notre corps réagit au stress avec un mécanisme de défense appelé: “réaction de fuite ou de combat”, Cette réponse est essentielle pour surmonter les situations comportant un danger ou une menace. Nos sens sont alertés par le système nerveux, modifiant le rythme cardiaque, la respiration, augmentant l'activité musculaire et le niveau de glucose dans le sang, et diminuant la réponse de notre système immunitaire.

Les protagonistes d'exception, sont des hormones produites par les glandes surrénales (glucocorticoïdes et adrénaline) qui sont responsables de la mobilisation de cette énergie dans le corps..

Lorsque cette réaction de fuite n’est pas activée que pendant quelques minutes (sans risque) mais qu’elle est prolongée en raison de facteurs qui influent sur notre état émotionnel (travail, famille, maladie), le niveau d’hormones initialement cela nous semble bénéfique, il commence à endommager notre organisme de façon continue en raison de la diminution de nos défenses.

Des études publiées dans la revue PNAS (Actes de l’Alcancemy national des sciences) montrent que les hormones du stress peuvent être libérées en grande quantité dans des situations de: timidité ou peur sans fondement de nouvelles situations (rencontrer des étrangers, craindre des gens, des objets, des lieux, même s'ils ne comportent aucune menace) appelé Neophobia.

Les groupes de population les plus touchés sont les jeunes et les jeunes enfants, qui entraînent ce type de comportement à maturité. Si nous permettons au rythme de cette société de nous stresser, nous allons libérer des hormones de façon continue, le processus de vieillissement va s'accélérer et nous tomberons plus facilement malades.

Et si ces nouvelles situations sont assumées avec peur et timidité et qu’elles se maintiennent pendant le reste de nos vies, elles provoqueront une augmentation continue des hormones, ce qui pourra la réduire en environ dix ans. Il serait bon de mener une vie calme et reposante, mais aussi déterminée, courageuse et sans angoisse.. Ne soyons pas timides.