Le duel oxygène la plaie qui cause la perte

La vie est une succession constante de duels. Au fil du temps, nous nous séparons des environnements, des partenaires, de la famille, des amis et des couples. Les relations sont brisées, les lieux sont abandonnés, les étapes terminées. Le duel apparaît.

Certaines de ces expériences peuvent être douloureuses, mais la mort d'un être cher est sans aucun doute la plus difficile. Ce sont des moments très difficiles, à tel point que vous ne savez pas quoi faire pour sortir de cette spirale de douleur. N'exigez rien, ne vous pressez pas pour trouver des solutions et des réponses. Il n'y a pas de règles écrites sur ce qui est juste lorsqu'un lien important et intime est perdu. En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de temps pour nous soigner émotionnellement. C’est précisément l’une des fonctions principales du processus de deuil..

"Si vous voulez pouvoir supporter la vie, vous devez être prêt à accepter la mort"

-Sigmud Freud-

Il y a deuil où il y a souffrance

Certaines personnes de votre environnement essaieront de définir ce qui peut vous aider le plus, même si vous pouvez vous appuyer ou être très confus.. "N'entrez pas dans votre maison" Mieux vaut éviter de retourner dans cet endroit "" Ce que vous devez faire, c'est donner vos affaires "" Ne vous torturez pas en regardant vos photos ".

Décide toi-même, n'évitez pas les moments ou les situations que vous estimez devoir vivre, car cela causerait plus de souffrance à long terme. Faites et dites tout ce que vous devriez et voulez. Faire une erreur en disant quelque chose ne fait pas mal autant que de ne pas dire des choses. Même si la douleur vous envahit: décidez vous-même.

Il y a des morts qui peuvent générer plus d'impact que d'autres. Si vous pensez que la mort aurait pu être évitée, si vous pensez que la personne a souffert, si vous manquez d'informations, s'il est décédé après une longue maladie ou peut-être de la manière dont vous avez reçu les nouvelles. Beaucoup de gens rapportent être meilleurs les premiers jours qu'après quelques mois. C'est une réaction absolument normale dont la fonction est protectrice. L'état de choc initial est une défense mentale qui nous protège de la douleur débordante.

"Comme une mer autour de la vie ensoleillée, la mort chante jour et nuit son chant sans fin"

- Rabindranath Tagore-

Faire face à la perte

Parfois, le choc initial, dans le processus de deuil, est suivi de peur, d’angoisse, de panique, d’agitation, de colère et de confusion. La pensée est chaotique, vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit, n'assimilez toujours pas ce qui s'est passé et imaginez même que tout a été un cauchemar.

Votre esprit ne fonctionne pas comme d'habitude, c'est vrai, mais tout ce que vous vivez est complètement normal, c'est ce que nous appelons: déréalisation (déconnecter de l'environnement) et dépersonnalisation (déconnecter vous-même). C'est la façon dont le corps gère la souffrance en la dosant au fil du temps.

Être dans cet état, ce n'est pas être fou ou malade. L’étourdissement et la confusion font partie de l’expérience de votre perte, le deuil est naturel, aussi dommageable que cela puisse paraître. Quand une personne aimée n'est plus avec nous, la réaction la plus humaine est de souffrir.

Si cette personne importante n'est plus avec vous, la dernière chose qui coule en vous est un sentiment d'euphorie et de joie et vous ne devriez pas vous y forcer. Donnez-vous du temps et laissez-vous un espace pour ressentir la tristesse. Il est temps d'entrer en contact avec vous-même et dans votre environnement, vous avez besoin de sensibilité, de soin et de respect..

Et les objets de mémoire, est-il préférable de les garder ou de les jeter? Le problème n'est pas de savoir si elles sont conservées ou non, mais de savoir ce qu'on en fait. Le but des objets est d’aider à maintenir un lien qui vous a été très important. Ils vous permettent de vous connecter avec des souvenirs et de sentir qu’il existe encore une relation..

Si les objets vous font exprimer vos sentiments, ils vous aident à continuer sur la bonne voie du deuil. Mais si les garder est un moyen de ne pas accepter ce qui s'est passé ou de nier la réalité, ils ne vous permettront pas d'aller de l'avant. Il ne s'agit pas de se débarrasser de tout le monde à la hâte, ne vous précipitez pas. Donnez-vous un peu de temps pour décider ce que vous aimeriez en faire. Aussi, ne laissez personne faire ce travail pour vous, faites-le vous-même, même si c'est douloureux, cela vous aidera.

"" La mort ne vole pas nos proches. Au contraire, cela les garde et nous immortalise dans la mémoire. La vie les vole plusieurs fois et définitivement "

-François Mauriac-

Jusqu'à quand?

Ne vous punissez pas, ne vous poursuivez jamais en vous accusant de vous sentir mieux. Vos temps sont à vous, et le pire dansJe pleure de ne pas me permettre de ressentir. À chaque perte, nous apprenons ce qui est vraiment profond et important pour nous. Nous commandons des émotions et des priorités et nous grandissons personnellement. Bien que rien ne soit à nouveau pareil, nous développons de nouvelles façons de surmonter les difficultés et de faire face à nos conflits.

Le chagrin est une blessure causée par un manque de relation. Ce manque nous amène à nous interroger sur le sens de la vie. Pour lui les crises de la vie nous posent de nombreuses questions. En tant qu'êtres humains, nous sommes des chercheurs de sens et plus nous le persécutons, plus il nous fuira..

Le sens n’est pas un arrêt en cours de route, ce n’est pas une réponse spécifique, c’est une façon de marcher dans la vie. Et c’est précisément par la perte et le deuil que nous trouvons notre façon de continuer.. Vous ne voulez pas aller vite, le seul endroit où vous devez aller, c'est vous-même.

"Si les hommes ne peuvent pas donner un sens à l'histoire, ils peuvent au moins agir de manière à ce que leur propre histoire le soit"

-Albert Camus-

Le sens de ma vie est ce que je veux lui donner. Le sens de ma vie ne dépend pas des autres, mais des questions que je me pose, pour découvrir qui je suis. C'est celui que je veux lui donner. Lire plus "