La nourriture de l'amour, le soin du corps

La nourriture est un sujet qui a toujours inquiété les pères et les mères. De plus, il s’agit d’une préoccupation constante, quel que soit l’âge du tournage. C'est comme si cette préoccupation était associée aux cartes parent pour l'éternité, constituant une démonstration d'amour sans date d'expiration. La bonne nouvelle, pour ceux qui ont rendu leur régime alimentaire indépendant de cette influence, est que nous devons mémoriser la pyramide alimentaire ou devenir des experts en nutrition pour acquérir des habitudes saines.

La réflexion que je propose dans cet article est que il y a des éléments qui transcendent la nourriture elle-même et qu'en apprenant à les identifier, nous aurons plus de possibilités de générer une alimentation saine. Et oui, transmettez-le à nos enfants quand nous les avons ou faites-le maintenant si nous les avons.

La nourriture autour de la table

Les humains, contrairement aux animaux, non seulement nous nous nourrissons par nécessité ou pour reconstituer l'énergie. Au fil du temps, nous avons transformé les repas en événements sociaux et familiaux. Nous ne mangeons ni ne mangeons rien. En ce sens, nous trouvons de grandes différences entre les sociétés. Alors que dans le nord de l'Europe la nourriture suppose une brève parenthèse dans la journée, dans les pays du sud la nourriture est une coutume qui apprécie son calme et son ravissement.

D'autre part, face au monde technologique, nous avons besoin de plus de dîners de famille, avec des places assises à la table, loin des tablettes et des téléphones portables et près d'histoires (positives) sur notre journée. Près de plats que nous aimons et que nous avons pris le temps de préparer, seul ou avec nos enfants.

Ce sont les personnes avec qui nous partageons la table qui finissent par assaisonner un plat. Derrière la nourriture et une bonne digestion, vous pouvez trouver une bonne conversation. derrière la nourriture, on peut aussi trouver du stress et une bonne indigestion.

"Celui qui mange n'est plus seul"

-Apollinaire-

La nourriture comme moyen de dire je t'aime

Confondre nourriture avec amour, récompenser nos enfants avec de la nourriture peut leur faire recevoir un message déroutant. Il n'est pas nécessaire de cuisiner ce que vos enfants aiment le plus pour qu'ils sachent que vous les aimez. Étreignez-les, jouez avec eux, faites attention. Ils se souviendront des plats que nous leur avons préparés, mais encore plus si nous les mangeons avec eux. Ils valorisent plus que nous cuisinons ensemble qu’un plat savoureux, mais fade, de compagnie et de substance.

Comme nous l'avons dit précédemment, le souci de la nourriture c'est toujours un lien d'union des parents avec les enfants quand ceux-ci grandissent. Ce n'est pas quelque chose de négatif en soi, mais cela peut l'être quand cela devient une fixation. Quand les parents pensent encore qu'ils s'occupent d'un enfant de cinq ans et d'un enfant de quinze ans, ils ont tous les deux les mêmes besoins.

Cette préoccupation est une démonstration d'amour, sans aucun doute. Mais aussi peut être la meilleure preuve du manque de prise de conscience de la croissance des enfants. Les gens qui ont déjà appris à gérer leur régime alimentaire, à se tenir au chaud lorsqu'ils ont froid et qui ont besoin d'un autre type d'aide, peut-être plus profond et plus complexe. Moins vital peut-être, mais tout aussi reconnaissant.

En tant que mères et pères, nous devons établir avec nos enfants ce qu'on appelle la présence-absence. Cela signifie ne pas être toujours présent ou être constamment absent, car cela contribue à façonner l'esprit de nos enfants, à transformer le besoin en demande et la demande en désir..

En tant qu'enfants, vous ne pouvez rien souhaiter si vous avez tout. Et puisque le désir est le moteur de la vie, nous devons partir du fait qu'il manque quelque chose pour le désirer et lutter pour y parvenir. Si nos parents nous donnent tout, y compris de la nourriture, sans limite ni mesure, pour acheter notre amour et nous montrer qu'ils nous aiment, ils ne nous laissent pas des ailes pour voler et grandir.

"La mère, bien qu'elle ne soit pas consciente, remplit une fonction fondamentale qui consiste à introduire l'enfant dans un monde qui fonctionne, où les choses doivent se passer d'une certaine manière, où il y a des jours et des nuits, des horaires, des moments pour le jeu, par exemple. le rêve et pour la nourriture ".

-Graciela Sobral- 

La nourriture comme forme d'amour de soi

Lorsque nous ressentons souvent de l'anxiété ou du vide, nous le remplissons de choses extérieures, comme des vêtements, des accessoires, des gadgets et souvent de la nourriture. Toutes ces choses calment l'angoisse et remplissent le vide momentanément.

En ce qui concerne les aliments, pour trouver cette satisfaction momentanée, nous recherchons des aliments qui augmentent nos niveaux de sérotonine et / ou des aliments riches en sucres et en matières grasses, tels que le chocolat ou les pâtisseries. Le problème est que leur apport nutritionnel est pratiquement nul et que Lorsque le bien-être momentané est terminé, l'inquiétude monte à nouveau et nous retournons au réfrigérateur. 

La société de consommation nous envoie un message de satisfaction momentané, pour nous donner de temps en temps un goût en mangeant quelque chose qui nous plait, surtout si nous nous sentons mal. Pensez que l’anxiété accumulée est grande et que la tolérance et les outils pour y faire face sont peu nombreux. Donc nous recherchons des solutions rapides, telles que la nourriture, dont la consommation est généralement peu intelligente lorsque celui qui dicte notre appétit est précisément l'anxiété.

La nourriture comme monnaie

Utiliser des desserts en guise de récompense ou des légumes en guise de punition envoie un message différent de celui que nous aimerions probablement qu'ils reçoivent. Si nous le faisons, ils associeront probablement une nourriture saine à une punition et à une nourriture malsaine pour obtenir une récompense ou une récompense..

Il est donc important que les enfants comprennent le message selon lequel suivre un régime alimentaire sain leur permettra de se développer plus sainement et plus fort, en évitant les maladies.. Créer de bonnes habitudes alimentaires implique de créer une relation directe avec les aliments et de ne pas s'en servir comme instrument pour façonner le comportement.

De tel bâton telle écharde

Vous l'avez entendu mille fois, mais c'est vrai. Si vos enfants apprécient que vous appréciiez une nourriture saine, ils seront également disposés à le faire.. Il sera également plus facile de faire passer le message que prendre soin des aliments est l’un des meilleurs moyens de prendre soin du corps: cette carcasse dans laquelle nous aurons plusieurs années et sur laquelle une action peut maintenant avoir des conséquences à long terme..

Dans ce sens, Il est bon de connaître le rôle que chacun a joué dans l'éducation d'un enfant. Si vous êtes le père ou la mère, vous serez probablement toujours le diable avec la nourriture devant d'autres membres de la famille, comme les grands-parents, qui sont plus fragiles de volonté devant les désirs de vos enfants. Si vous passez par cette façon de montrer votre amour, vous remarquerez; mais si non, laissez-les créer cette complicité basée sur des repas spécifiques.

Gérer ce type de rôles et savoir ramasser et lâcher du ballast fait également partie de l'intelligence sociale et éducative.. Identifiez quelles limites sont des lignes rouges et lesquelles peuvent être flexibles pour certaines personnes et à certains moments en tant que parents, cela ne fera pas mieux. Cela améliorera même la relation avec nos enfants.

La nourriture, une démonstration d'amour envers notre corps

Le corps est notre temple, pour lui donner la nourriture dont il a besoin pour fonctionner, c'est traiter notre temple comme il le mérite. Lorsque nous sommes bien mentalement, il est plus facile de bien traiter notre temple. Si nous sommes réguliers, il est plus facile pour nous de tomber dans des comportements qui nuisent à notre temple, tels que la drogue, des analgésiques et des aliments très caloriques et dépourvus de nutriments.

Donc, ce qui est vraiment important est de trouver un équilibre. Il n’est pas faux de traiter notre palais de temps en temps, tant que la partie forte et constante de notre alimentation est pensée et structurée de manière à contribuer à notre santé. Notre corps nous remerciera en nous faisant mieux digérer, que nous nous sentons plus énergiques ou que sa détérioration avec l'âge est beaucoup plus lente.

"L'amour est aussi important que la nourriture. Mais ça ne nourrit pas ".

-Gabriel Garcia Marquez-

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