Le soulagement de relâcher le contrôle

Entre maintenir le contrôle et être contrôleur, il y a un océan de différence... Notre instinct de survie exige que nous cherchions à garder la situation sous contrôle, car nous ne tolérons généralement pas bien les incertitudes ... Vous ne savez pas ce qui va se passer ou si nous pouvons faire face aux conséquences, c'est quelque chose qui nous génère trop de désespoir, surtout dans certaines circonstances ...

Certaines personnes ne se contentent pas de cela. Ils veulent être décisifs dans toutes les situations: indiquer le parcours, décider de la route à suivre et dire le dernier mot. Et pas seulement quand ils sont présents, mais aussi à distance (à "télécommande"). Ces personnes sont les contrôleurs.

Les caractéristiques du contrôleur

La personne qui choisit de devenir contrôleur subit une dépense émotionnelle énorme. L'une de ses caractéristiques les plus notoires est la préoccupation constante. Cependant, cette préoccupation devient rarement une action planifiée pour résoudre la cause de l'angoisse. Le leur est plutôt stressé sans agir. Il perd beaucoup de temps à essayer de convaincre les autres d'être comme lui.

Le contrôleur il est aussi une personne irritable. Cela demande beaucoup d’anxiété et parfois, les plus petits problèmes parviennent à le contrarier. Il est principalement odieux que quelqu'un soit contre lui, que quelqu'un d'autre pense ou agisse différemment de ce qu'il ferait. Ils ne respectent pas les visions ou les réalités différentes des vôtres.

Il a également tendance à avoir une vision catastrophique de la vie. Voir les dangers et les conséquences négatives partout. Cela renforce sa position de contrôle, supposément parce qu’il essaie d’éviter de plus grands maux. En arrière plan, le conducteur il est une personne profondément incertaine. Les peurs l'ont saisi et ont souvent un fort sentiment d'infériorité. Cela les compense comme ceci: essayer de tout contrôler.

Aussi ils sont généralement envahis par la culpabilité et ont du mal à profiter de la vie. Ils rient à peine et agissent rarement spontanément. Il n'est pas rare de les voir tristes et abattus, car ils ont également une faible tolérance à la frustration..

Comment se libérer?

Le contrôleur habite dans une prison qu'il a construite. Il ne peut pas cesser d'être ce qu'il est, simplement en lui proposant. Cela est dû au fait qu'il y a beaucoup de peurs à l'intérieur que vous n'avez peut-être pas reconnues, ou devant lesquelles vous vous sentez trop vulnérable.

La première chose est que: identifier les foyers de peur. Enfin, quelle est la menace? Quelle est la réalité de ces dangers sur lesquels on devrait avoir le plus de contrôle? Se défend-il de l'environnement ou est-il possible qu'il se défend de ses propres pulsions destructrices envers les autres??

Plus tard ou plus tôt, une personne qui contrôle devient également irritante pour les autres. Son attitude génère le rejet car personne en bonne santé n'aime avoir un justicier, soi-disant intelligent, ensuite. À ce stade, le contrôleur n'a d'autre choix que de s'isoler ou d'utiliser l'agressivité pour maîtriser les autres. Dans ce genre de situation, personne ne sort bien à la fin.

La vie du conducteur est triste. Et la meilleure chose à faire pour vous-même est d'essayer de faire des activités totalement gratuites: elles n'ont pas d'objectif défini, n'entraînent pas de concurrence avec les autres et n'entraînent pas de coûts importants. On parle de activités ludiques ou artistiques, qui ont de la valeur par elles-mêmes et ne poursuivent pas un but utilitaire.

Si vous faites partie de ce groupe de personnes, battez-vous pour vous libérer de vous-même. Peut-être que perdre le contrôle est le seul moyen de gagner de la plénitude. La première étape est de l'accepter, de savoir que nous avons ces caractéristiques pour initier le changement par la suite, puisque ce que nous refusons nous le soumet mais que ce que nous acceptons a la capacité de nous transformer ...

Acceptation

Le processus d’acceptation et le besoin de contrôle sont en conflit la plupart du temps, ils sont. "Pourquoi dois-je l'accepter?", "Je n'aime pas ça de cette façon"... Ce sont des problèmes et des plaintes que nous entendons très souvent. Accepter n'est pas synonyme de rester passif face à ce qui se passe. Comme certains disent à tort: "Accepter, c'est avaler et démissionner avec ce qui se passe".Accepter, ce n'est pas "avaler" ou démissionner avec ce qui se passe dans notre quotidien.

Accepter quelque chose qui nous déplaît, c’est observer le fait même et l’émotion qui nous déclenche. Observez attentivement, sans vous engager, sans vous accrocher à la colère que cela peut causer. Analyser la situation peut nous faire comprendre que nous ne contrôlons pas tout. De cette façon, au lieu de protester et de souffrir à chaque fois que quelque chose nous déplaît, nous serons conscients que la vie n'est pas faite à notre image et à notre ressemblance.

Notre ego nous dit que tout doit être une forme concrète, mais la vie ne se soucie pas de notre ego. La vie continue sans tenir compte de nos goûts. La meilleure façon de commencer le processus d'acceptation est donc de savoir que le fait d'adapter la vie à notre vie nous posera toujours des problèmes, car tout change. Donc, il est de plus en plus sain d'apprendre à nous adapter aux changements possibles de la vie.

Un perfectionnisme inutile L'obsession du perfectionnisme, plutôt qu'une vertu, est une limitation. Ne pas l'accepter nous conduit complètement à la souffrance et à la frustration. Lire plus "