Derrière chaque personne heureuse, il y a quelqu'un qui lutte pour le rester

Derrière chaque femme heureuse, elle-même se bat contre tout pour rester comme ça. Derrière chaque homme qui sourit à la vie se bat lui-même contre le vent et la marée pour surmonter les difficultés, les défis et les peurs ... Parce que le bonheur n’est pas une clé qui se trouve, c’est une attitude sans capitulation, sans engagement, la vitalité et surtout la résilience.

Nous savons que cela semble un peu stoïque, mais dire à haute voix que "la vie n’est pas facile" est sans aucun doute une preuve solide que beaucoup seront d’accord. C’est peut-être pour cette raison que l’un des représentants les plus classiques de cette école, le philosophe grec Epictète, nous a laissé au 130e siècle un enseignement qui ne nous laisse pas indifférent et qui correspond parfaitement à la réalité sociale et psychologique que nous vivons. Actuellement.

"Le bonheur est intérieur, pas extérieur; donc, cela ne dépend pas de ce que nous avons, mais de ce que nous sommes "

-Henry Van Dyke-

Quand nous n'avons aucun contrôle sur ce qui nous entoure - dit le philosophe grec - nous sommes obligés de nous concentrer sur les aspects que nous pouvons contrôler, que nous pouvons faire pour nous - les pensées qui habitent notre esprit. Ce n'est que lorsque nous mettons les rênes sur ces pensées négatives que nous trouvons la lucidité, le calme intérieur, la paix et même la liberté.

Cette idée devrait nous faire comprendre quelque chose de très simple, de très élémentaire: à chaque fois que nous rencontrons quelqu'un qui semble au début avoir entre les mains et dans l'éclat de leurs yeux le secret du bonheur, nous ne devrions pas nous tromper. Parce que ce n'est pas de la magie, il n'y a pas de sorts et ces personnes n'ont pas quelque chose pour eux qui nous manque ou que nous devons envier.

Après une personne heureuse, il y a quelqu'un qui se débat, quelqu'un qui effectue quotidiennement un travail intérieur profond pour purifier les attitudes limitantes et allumer ses propres forces.. Ce sont des profils qui traversent quotidiennement leur zone de confort, ils ont pris une leçon de chaque difficulté et que malgré tous les chagrins, ils continuent à voir la vie avec espoir ...

Pour être heureux, il faut "beaucoup" (oui, beaucoup!)

Si vous avez déjà entendu la phrase classique qui dit que pour être heureux dans la vie, vous avez besoin de très peu de choses, vous devez savoir qu’elles ont tort. Parce que Nous avons besoin de beaucoup, maintenant, beaucoup de ce qu'on appelle "travail intérieur". Une telle architecture psychologique, motivationnelle et émotionnelle n’est pas acquise du jour au lendemain.

Si, tout au long de notre vie, nous avons été éduqués dans ce cadre où le bonheur était associé à l'accumulation de choses, de biens et de relations sociales, il est probable que lorsque nous n'atteignons pas cet objectif et que nous restons bas, nous nous sentons désolation, impuissance malheur.

Oliver Bukerman est l'un des auteurs actuels les plus connus pour nous aider à être heureux. Son approche est sans aucun doute l’une des plus novatrices et, en même temps, une percée sur le marché de l’édition. Avec son livre " L'antidote: le bonheur des personnes qui ne supportent pas la pensée positive ", nous invite à mettre de côté l'approche classique de Martin Seligman. Quelque chose comme cela est justifié par une idée dans laquelle une bonne partie nous conviendrons.

Une grande partie des livres d’entraide nous rappellent la nécessité de cultiver notre côté positif, faire un effort pour toujours chercher le bon côté de la vie pour l’attirer, pour toujours penser au meilleur pour que cette route de briques jaunes se présente à nos pieds.

Oliver Bukerman explique que ces idées finissent par épuiser assez et peuvent même être contre-productives. Le climat économique actuel, combiné à l'insécurité politique et environnementale, signifie que souvent, il ne suffit pas d'avoir de l'espoir, il ne suffit pas de nourrir une approche positive.

Dans le livre " L'antidote: le bonheur des personnes qui ne supportent pas la pensée positive ", Ils nous proposent la nécessité de supposer que la vie est difficile en premier lieu, que de bonnes choses arrivent aussi aux mauvaises personnes et que, parfois, il ne suffit pas de faire un effort pour toujours réussir. L’adversité est là, comme une créature en maraude qui ne sait presque pas comment, se jette sur nous quand nous nous y attendons le moins.

Être positif, c'est bien, mais être capable de gérer le négatif est impératif. Nous devons pouvoir accepter l'échec -et le laisser- prendre des pertes -et leur faire face- et pour comprendre que la vie est un changement constant.

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Des gens heureux et leurs stratégies quotidiennes

Nous savons déjà que pour atteindre ce bien-être interne adéquat, il faut "beaucoup": nous devons être des gestionnaires d'émotions négatives, des architectes d'objectifs réalistes dans un monde completjo, contremaîtres du dépassement de l'adversité sur nos côtes et survivants quotidiens de tous les défis que le destin nous lance ...

"Le bonheur humain ne s'obtient généralement pas avec de grands coups de chance, ce qui peut arriver plusieurs fois, mais avec de petites choses qui se produisent tous les jours"

-Benjamin Franklin-

Il est clair que personne ne nous a formés pour ceci et que ces "pavillons d'auto-amélioration" ne s'apprennent pas du jour au lendemain. Ainsi, et avant de sombrer dans le désespoir de ne pas savoir quoi faire pour agir de la même manière que les gens heureux, il sera bon que nous réfléchissions un peu sur ces dimensions. Ce sont des stratégies simples et des approches que nous pouvons faire notre:

• Le monde est comme il est, changeant, capricieux et difficile. Nous devons accepter cette complexité et ne pas nous en cacher, ne jamais se réfugier au facile, au "je reste ici et je n’essaye pas" ou au "Quoi que je fasse, il n'y a pas d'espoir".
• Ne vous visualisez pas comme un héros fort, courageux et capable avec son armure étincelante. Construisez une image de vous-même comme une personne flexible, légère et incassable, comme un bambou qui surmonte chaque jour l'impact du vent et qui résiste avant les tempêtes les plus fortes.
• Plus que de faire un culte obstiné au positif, il construit une nouvelle idéologie dans laquelle il est également possible d'accepter le négatif pour apprendre et survivre à ces moments..

Enfin, et curieusement, quelque chose qui puisse vous aider à un moment donné lorsque des problèmes vous surmontent et que vous ne trouviez pas de solution cognitive pour résoudre ce labyrinthe est de vous promener. L’exercice physique est très utile lorsque nous ne voyons que des murs à l’horizon, c’est après tout un autre moyen simple, économique et accessible d’apprendre à être heureux..

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