Oui à non, combien peut-être?

On ne dit pas ce qu'on veut dire, on dit oui quand on veut dire non, on nie quand on veut être d'accord, a peut-être veut dire non ou veut dire oui, de quoi avons-nous peur lorsque nous donnons notre avis??

Sans aucun doute, nous sommes souvent pris dans des situations dans lesquelles nous ne voulions pas être dès le début parce que nous ne pouvions pas dire non, parfois par peur des réactions des autres, parfois par compromis..

La raison peut-être n'a pas d'importance, ce qui est important, c'est que nous nous refusons, en déconnectant ce que nous pensons et désirons de ce que nous disons.

"Le bonheur, c'est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie."

-Mahatma Gandhi-

Savoir dire non

Apprendre à dire non, à refuser de faire ce que nous n'aimons pas ou à nous faire sentir mal est important pour notre bonheur et pour être cohérent avec nous-mêmes.

Il y a beaucoup de raisons de dire que ce n'est pas essentiel:

Ne pas être complaisant

Il faut apprendre à dire non quand on hoche la tête pour faire plaisir à une autre personne (couple, parents, amis, etc.). Éviter dépendre ou vivre sans cesse se livrer à d'autres personnes va nous permettre être plus libre.

Choisissez par nous-mêmes

Notre vie ne peut pas être entre les mains d'autres personnes, si nous ne choisissons pas ce que nous voulons faire, où nous voulons aller, quel genre de personnes nous voulons à nos côtés, nous vivrons la vie de personnes autres que les nôtres.

Les gens qui nous aiment pensent souvent qu'ils savent ce qui est le mieux pour nous, mais parfois, malgré leurs bonnes intentions, ils sont dirigés vers des peurs qui ne sont pas les nôtres..

"L'âme est colorée par la couleur de vos pensées. Ne pensez qu'à ce qui est conforme à vos principes et qui peut voir le jour. Le contenu de votre personnage que vous choisissez. Jour après jour, ce que vous choisissez, ce que vous pensez et ce que vous faites est ce que vous devenez. Votre intégrité est votre destin ... c'est la lumière qui guide votre chemin ".

-Héraclite-

Dire non et éliminer l'anxiété

Quand on veut dire non et dire non, nous nous sentons libérés, en harmonie avec notre pensée et avec notre sentiment le plus profond.

D'autre part, lorsque nous sommes confrontés à une situation dans laquelle nous nous sommes retrouvés de peur de dire non, nous sommes envahis par le malaise, le stress et l'anxiété..

Rends-toi heureux, pas les autres

C `est vrai que Parfois, nous devons céder, mais jamais au détriment de notre bonheur. Les décisions prises par peur des réactions des autres ou d'un sentiment d'engagement envers une personne vont probablement nous affecter négativement à l'avenir, car nous ne sommes pas heureux et ne décidons pas nous-mêmes..

Conseils pour apprendre à dire ce que nous voulons dire

Être assertif

L'assertivité nous permet exprimer nos émotions et ce que nous pensons clairement et sans créer d'inconfort ni d'hostilité.

L’affirmation de soi peut être apprise par la capacité d’avoir des conversations dans lesquelles nous exprimons ce que nous voulons., penser nos interlocuteurs avec empathie, mais sans laisser de côté ce que nous voulons vraiment dire. Il s'agit de dire avec amour, respect et fermeté ce que nous voulons.

Renforcez votre estime de soi

L’estime de soi ou l’idée que nous avons de nous-mêmes est une valeur fondamentale pour pouvoir dire ce que nous voulons.. Un faible estime de soi nous laissera à la merci des opinions des autres, ce ne sont pas nos opinions.

Il est essentiel d'apprendre à avoir ses propres opinions et de s'affirmer en tant que personnes, avoir une vie heureuse et bien remplie, avoir la vie que nous voulons.

Éliminer le sentiment de culpabilité

Pensez à toutes les fois où vous avez dit ce que vous pensiez et que vous ne vous êtes pas senti coupable du tout, mais libéré et en paix avec vous-même. C'est le sentiment qui devrait prédominer.

Soyez vous-même, avec vos défauts et vos vertus, mais ne vous sentez pas coupable d'être ce que vous êtes

Pensez à tout ce que vous dites oui quand vous dites non. Si, par exemple, au travail, ils vous proposent de faire des heures supplémentaires et de refuser, vous dites oui: passez du temps avec votre famille, profitez-en avec vos amis, développez ce que vous aimez faire pendant votre temps libre, etc..

"Le simple fait de s'interroger sur le choix possible entache et brouille les candidats éligibles. Oui, non, que dans celui-ci est ... Il semblerait qu'une élection ne puisse être dialectique, que sa proposition l'appauvrisse, c'est-à-dire la falsifie, c'est-à-dire la transforme en autre chose. Entre Ying et Yang, combien d'éons? De oui à non, combien peut-être??

-Julio Cortázar-

Images fournies par Alexandra Nedzvetskaya et Cathy Delanssay