Quand les émotions laissent des traces dans votre corps

Sommes-nous des êtres rationnels ou sommes-nous des créatures émotionnelles?? Peut-être devrions-nous commencer par nous poser cette question simple. La plupart d’entre nous, dans un léger désir de contrôle, dirons avec une certaine chaleur que oui, Comment puis-je pas ... Bien sûr, nous sommes des êtres rationnels. Des années et des années d'évolution nous ont montré.

Mais allons un peu plus loin. De nombreuses études nous montrent le poids énorme que les émotions ont sur nous lors de la prise de décisions.. La plupart des actes que nous initions quotidiennement ne le font pas après une bonne analyse logico-rationnelle ...

Ce sont des décisions qui sont prises en quelques secondes par un acte purement émotionnel. Est-ce l'instinct peut-être? Sont-ils des intuitions, des sensations? Peut-être un peu de tout cela, peut-être que c'est beaucoup d'expérience stockée dans un seul lecteur, dans une seule émotion.

Et c'est, nous ne pouvons pas le nier. Les gens sont tous un tissu d’émotions complexes, ils nous définissent, nous motivent jour après jour pour nous faire grandir et aussi pour ne pas nous faire souffrir. Y chaque émotion a une trace sur notre organisme.

Apprendre à les gérer et à les canaliser comme l'enseigne l'intelligence émotionnelle, par exemple, est essentiel pour maintenir un mode de vie sain, une vie émotionnelle équilibrée et satisfaisante..

Les émotions et leurs effets sur notre santé

Parlons, par exemple, de ces trois dimensions qui, médicalement, peuvent devenir plus dévastatrices. Peur, anxiété et stress C'est presque incroyable de voir comment les effets sur notre environnement et qui finissent par nous affecter négativement, et devant lesquels, nous ne savons pas comment réagir, peuvent nous blesser de la sorte ... Voyons:

• Problèmes de gorgeAvez-vous déjà senti la voix légèrement enrouée quand vous étiez très nerveux, par exemple? En cas de stress, les muscles de la gorge souffrent de spasmes, il en coûte d'avaler et, en plus, certains liquides agissent avant les cordes vocales, ce qui les affecte. C'est très impressionnant, sans aucun doute.
• Réactions hépatiques. Face à l'anxiété, le système surrénalien produit du cortisol. C'est une hormone qui nous permet de produire plus de glucose, un taux de sucre dans le sang qui, en cas de diabète, peut nous causer beaucoup plus de problèmes. Ça peut devenir vraiment sérieux.
• Réactions cutanées. Le stress, la peur, l’anxiété, en plus de la transpiration froide et des changements dans le flux sanguin, peuvent non seulement nous faire transpirer plus que la normale et même provoquer un eczéma, mais aussi finir par vieillir notre peau plus tôt. Quelque chose d'ordinaire très caractéristique qui aggrave habituellement le stress chronique. Vous devez en tenir compte.
• Tension dans les muscles. Lorsque nous commençons à ressentir la tension de l’anxiété, notre corps devient plus rigide que la normale, créant une pression sur les groupes musculaires plus larges. Ce sont les jours où nous souffrons de ces énormes maux de tête, douleurs aux épaules, au cou et même aux migraines… maladies qui peuvent devenir chroniques si nous n’apprenons pas à gérer correctement le stress et l’anxiété.
• L'estomac. Des émotions telles que la peur ou l'anxiété peuvent causer de graves problèmes de digestion. Nous allons souffrir de fosses, de diarrhée, de gonflement ... et pire encore, en cas de stress chronique, nous cesserons d’absorber correctement les nutriments.
• Le coeur. Les personnes qui souffrent d'anxiété et de stress chronique ont un risque sérieux de souffrir de problèmes cardiovasculaires en raison de l'hypertension artérielle et de la surproduction de cortisol. Il existe de nombreux problèmes de santé graves qui peuvent nous amener à mauvaise gestion de certaines émotionss.
• Le système immunitaire. Anxiété, dépression ... les effets sur le système immunitaire de telles réalités émotionnelles entraînent immédiatement une plus grande facilité à contracter des maladies, des infections ou des inflammations. Nous abaissons nos défenses, et c’est sans aucun doute le signe le plus clair que quelque chose ne va pas ...

Comme vous pouvez le voir, l'impact des émotions a un impact très significatif sur notre corps et notre santé. Non seulement cela remplit notre esprit de cette inquiétude, de cette souffrance, mais cela rend également malade beaucoup de nos organes. Les gens sont plus fragiles qu'on le pense. Parfois, nous sommes comme des feuilles de papier agitées par un vent qui nous fait frapper ça et là à volonté.

Apprenez à gérer vos soucis, vos peurs, vos angoisses. Pensez que la priorité est de vous-même ... Trouvez du temps pour vous-même, améliorez vos habitudes de vie. Trouvez des moments de loisirs et d'intimité, cherchez votre bonheur dans de petites choses ou promouvez de grands changements dans lesquels vous êtes le protagoniste de votre vie..

Guérir votre corps et guérir votre âme Apprenez à guérir les blessures de votre corps et de votre âme, à vivre pleinement et à profiter de chaque instant, à écouter ce que vos émotions vous disent. Lire plus "