Contagion émotionnelle Comment transmettons-nous nos émotions aux autres?

Vous est-il déjà arrivé de sourire en retour à la personne à qui vous parlez? Avez-vous remarqué ce qui se passe lorsqu'un de vos proches est triste et vous dit ce qui ne va pas? Qu'advient-il des fans de football lorsque leur équipe marque un but? Les réponses à ces questions se trouvent dans un phénomène connu sous le nom de contagion émotionnelle. Voyons ce qu'il en est.

Chaque fois que nous interagissons avec une ou plusieurs personnes, les mécanismes de la contagion émotionnelle se mettent en route. Que ce soit avec notre partenaire, dans notre groupe d'amis ou à l'endroit où nous travaillons, nos relations sont affectées par la manière dont nous nous traitons.

De cette façon et selon Daniel Goleman, chacun de nous est en grande partie responsable de la manière dont il détermine les sentiments des personnes avec lesquelles il interagit jour après jour, à la fois positivement et négativement. Mais ... quels sont les mécanismes responsables de cela??

Les émotions sont contagieuses

La façon dont le chauffeur du bus ou notre partenaire nous accueille au début d'une nouvelle journée peut nous faire sentir ignorés, irrités ou plutôt valorisés.. Les émotions, bien qu'invisibles, s'infectent comme s'il s'agissait d'un virus, et ils le font par un échange souterrain dans chacune de nos relations, les percevant comme négatifs ou nutritifs.

La contagion émotionnelle est un processus imperceptible et subtil qui se produit constamment dans lequel des signaux émotionnels sont émis affectant les personnes autour de nous.. 

La transmission des émotions est un processus primitif et inconscient qui agit comme un synchronisme. et une partie de notre survie. À travers différents mécanismes, les gens se déploient dans une danse émotionnelle pour s'accorder en imitant l'expression du visage. Tout commence par un sourire, une expression de colère ou des larmes. Il suffit de voir quelqu'un exprimer une émotion pour que ce même état soit évoqué en nous.

Bien que génétiquement nous soyons tous prêts à faire partie de cette contagion, il y a des gens qui ont une plus grande capacité à transmettre des émotions ou à être infectés par d'autres. Les personnes hypersensibles qui sont comme des éponges émotionnelles capables d’absorber tout apex émotionnel qui se produit autour d’eux comme le SBP (personnes extrêmement sensibles). Au contraire, il y a aussi le revers de la médaille, ces personnes incapables de ressentir des émotions comme des psychopathes. Mais qui est responsable de cette contagion émotionnelle??

Le rôle des neurones miroirs dans la contagion émotionnelle

Dans notre cerveau il y a un groupe de neurones qui, selon Daniel Goleman, fonctionnent comme une sorte de "wifi neuronal" pour se connecter avec d'autres cerveaux et refléter en nous ce que nous observons chez les autres. Ce sont des neurones miroirs. Ils sont responsables, par exemple, que nous sommes excités lorsque nous voyons un film ou le choc que nous ressentons lorsque nous voyons une personne se faire prendre..

Quand les neurones miroirs sont activés ils mettent en service les mêmes circuits cérébraux que ceux qui sont actifs chez la personne observée. Vous pouvez donc ressentir une émotion comme la votre, même si nous ne l'exécutons pas. Ainsi, grâce à eux et à d’autres régions de notre cerveau, comme l’insula, le phénomène de contagion émotionnelle peut s’expliquer..

Mais, quelle personne est celle qui donne le ton émotionnel dans un groupe? Selon différentes études, le membre le plus émotionnellement expressif est un groupe d'égaux. Maintenant, quand il s’agit d’un contexte tel que le travail ou une classe, dans lequel il existe des différences de pouvoir, ce sera la personne la plus puissante qui marque l'état émotionnel du repos. 

La contagion émotionnelle se produit chaque fois que vous interagissez. Son fil conducteur est l'empathie.

Empathie vs contagion émotionnelle

Beaucoup de gens, quand on parle de phénomène de contagion émotionnelle, l'assimilent à l'empathie, mais bien qu'ils aient certains points en commun et que l'un utilise l'autre, ils ne sont pas identiques..

Faire preuve d'empathie, c'est se mettre à la place de l'autre, prendre en compte son point de vue sur la vie et ses sentiments. Un art que tout le monde n’est pas capable d’enflammer dans ses relations avec les autres, mais cela lui serait très utile. Mais cela ne signifie pas se débarrasser de ses sentiments et de ses émotions. Il s’agit simplement de prendre en compte son existence et d’essayer de la comprendre.

D'un autre côté, contagion émotionnelle, c'est se faire les émotions des autres et ne sachant pas comment s'en débarrasser, subissant leurs conséquences.

Pour comprendre la différence, nous pouvons penser que l'empathie, c'est comme plonger dans l'eau et la contagion émotionnelle, c'est comme boire un verre d'eau. Dans la première expérience, nous le faisons pour connaître et comprendre le comportement de ce fluide et dans la seconde pour faire partie de nous..

Toutefois, cette différence ne signifie pas qu’à un moment donné, ils ne sont pas nécessaires et que pour avoir de l'empathie, vous avez besoin d'une petite dose de contagion émotionnelle, mais sans avoir à subir un enlèvement émotionnel. Cela ne signifie pas que la contagion émotionnelle est mauvaise; La vérité est que nous manquons d’autonomie, mais si les émotions qui sont contagieuses sont positives, bienvenue! Qui n'aime pas ce rire idiot que nous sommes incapables d'arrêter et que d'autres nous infectent??

Pour réfléchir, nous vous laissons une vidéo sur le sujet et une question: quelles émotions voulez-vous transmettre aux autres??

Le merveilleux cerveau émotionnel des personnes très sensibles (PAS) Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la différence entre le cerveau des personnes très sensibles (PAS) et de celles qui ne le sont pas? Découvrez-le avec nous. Lire plus "