Êtes-vous toujours coincé dans le passé ou êtes-vous en vie maintenant?

Depuis que je connais Martha, chaque fois que la même chanson sonne, son visage change et elle l'enlève immédiatement. C'est instantané, il ne peut pas cacher que c'est un souvenir, un souvenir qui vous concerne définitivement ... Martha est coincée dans le passé.

J'ai récemment appris le motif: l'homme avec lequel il était sur le point de se marier - et il ne l'a pas fait pour des raisons d'infidélité - le lui avait dédié en pleine romance. L'explication était logique, car chaque fois que mon amie avait une photo de son ex oubliée quelque part, cela provoquait la même réaction chez elle..

Tout cela m'a fait réfléchir sur le "passé" ... et je me demande maintenant, quel est le passé? ... Bien sûr, c'est un temps qui a cessé de se produire; bien que Je décrirais le passé comme une illusion qui pourrait prendre vie et être confondue avec le "présent", revendiquant une importance Que se passerait-il si nous autorisions l'entrée de ce fantôme dans notre maison? Eh bien, peut-être que vous souhaitez prendre en charge tous les espaces ... sans tenir compte de la vie privée!

Esprit sain, corps sain

"Apprendre du passé, préparer l'avenir, mais vivre dans le présent"

-Joyce Meyer-

Nous devons nous rappeler, bien sûr. Car quelque chose, l’esprit permet à notre corps d’encoder, de stocker et d’évoquer les informations que nous traitons. Reconnaître les expériences qui font de nous ce que nous sommes aujourd'hui est même un exercice sain pour le fonctionnement de la mémoire. L’important est que cela ne devienne pas une constante dangereuse, que ce ne soit pas un stimulus involontaire qui limite considérablement notre concentration dans les affaires de la situation actuelle..

Cependant, la façon dont nous traitons ou gérons nos projets passés l'état mental dans lequel nous nous trouvons. Ce thermomètre nous indique quand un événement survenu il y a longtemps nous nuit aux décisions ou affecte notre stabilité émotionnelle au quotidien.

Thérapie pour vaincre le passé

Si nous allons dans une librairie, nous trouverons sûrement plusieurs textes consacrés à l’auto-assistance. De plus en plus d’auteurs se consacrent spécifiquement à la formulation de techniques de guérison des traumatismes du passé. Ensuite, nous vous présentons un exercice alternatif pour résoudre les problèmes survenus au cours de périodes précédentes et qui génèrent toujours des malaises et des insécurités.

Prendre un crayon et du papier. Écrivez tout ce qui représente vos angoisses et vos peurs. Expliquez cet événement regrettable dont vous vous souvenez avec une culpabilité, décrivant chaque fait en détail, mais sans l’analyser. Il peut également s'agir d'une situation dans laquelle vous vous êtes senti vulnérable, comme une insulte que vous avez reçue sans le mériter, des moments embarrassants ou des complexes cachés..

Ensuite, si vous le souhaitez, vous pouvez continuer l'exercice à un autre moment. Dans cette seconde opportunité, relisez le produit de votre écriture et réfléchissez soigneusement dans chaque élément. Essayez de comprendre la racine de chaque peur, douleur ou souffrance ancrée dans le passé.

"La mémoire du cœur élimine les mauvais souvenirs et magnifie les bons, et grâce à cet artifice, nous parvenons à faire face au passé"

-Anonymous-

Si vous avez marqué beaucoup de points, vous ne pourrez pas y réfléchir tous dans la même journée. Mais chaque fois que vous voulez le faire, posez-vous des questions comme celles-ci: Qu'est-ce qui m'a fait sentir cela? At-il été causé par une personne ou une circonstance externe? Le problème est venu de mon intérieur sans l'intervention de quelqu'un ou de quelque chose d'autre? Etc.

Vous pouvez également écrire vos pensées et vos sentiments à ce sujet. Il n'est pas nécessaire de montrer ce que vous avez écrit à d'autres personnes, vous pouvez vous en débarrasser sans avoir partagé vos informations..

Un poids de moins

Les charges émotionnelles peuvent être allégées lorsque, après les avoir comprises, nous les libérons, les laissons couler. Nous devons oser éliminer toutes ces étiquettes qui minent notre estime de soi, et si nous ne pouvons pas le faire seuls, alors il pourrait être nécessaire de demander l'aide d'un professionnel.

Ces conseils vous aideront à libérer les tensions psychologiques accumulées pendant des années qui pourraient entraver votre bien-être mental et, par conséquent, votre santé physique..

Il est nécessaire que les vieilles peurs ne deviennent pas un grand "mais" dans notre vie; nous devons les surmonter avec courage et être prêts à les affronter. C’est alors seulement que nous pourrons nous situer dans le moment où nous nous trouvons, dans le «ici et maintenant», pour pouvoir envisager l’avenir avec confiance, avec espoir et sérénité.

Le passé est ce que nous étions, pas ce que nous sommes, il est vrai que le passé nous donne une identité, mais il ne définit pas ce que nous sommes. Ce que nous sommes aujourd'hui est ce que nous faisons, nous reconstruisant à partir des erreurs du passé. Lire plus "