Comment surmonter les résistances qui ne vous permettent pas d'avancer?

"Plus on en fait, plus on peut en faire"

-William Hazlitt-

Une résistance est un type de barrière ou d'obstacle conscient ou inconscient qui ne nous empêche pas d'aller de l'avant. Ces résistances vont des croyances aux émotions et aux sentiments. Beaucoup de gens ont une résistance au changement en raison de la peur, de l'anxiété ou de la douleur que ce changement peut poser..

Quels sont les facteurs qui causent la résistance?

La peur de l'inconnu

Laisser notre "Zone de confort" dans un immense désert que nous n’avons jamais vu nous fait peur, même la terreur et la panique.

Le manque d'information

Quand on ne sait pas ce qu'on va trouver. Une des grandes peurs de l'être humain: l'incertitude.

Lorsque nous avons des incertitudes, nous ne nous sentons pas en sécurité, nous n'avons pas de poignées et nous devons devenir presque aveugles. Mais nous devons le faire, nous devons surmonter cette incertitude qui va exister.

Peur de l'échec

Une autre des grandes peurs que nous avons, et si je me trompe? Et si j'échouais? Et la douleur que cet échec va générer? Et que diront les autres si je me trompe et me moque de moi? C'est un des la plupart des peurs paralysantes qui existent. Mais c’est une peur qui n’est que dans notre esprit.

Peur de décevoir les autres

Toutes les personnes qui ont un grande tendance à essayer de faire plaisir, s'il vous plaît et être trop conscient de ce que les autres vont dire Ils ont très peur de décevoir. Cessons de vouloir si quelque chose ne va pas, nous refusons si nous disons ce que nous pensons ou sommes nous-mêmes, que nous pouvons frauder quelqu'un. C’est une crainte dont nous devons être conscients pour la surmonter.

Peur, ils diront

Dans notre culture, ce qu'ils vont dire est très décisif. Ils nous regardent généralement du doigt et nous accusent si nous faisons quelque chose de différent des autres. Mais en même temps, c’est une société hypocrite qui nous encourage à être différents et à dire ce que nous pensons. Cette contradiction cela nous cause de la confusion, de la peur et de l'incertitude.

Peur d'être incapable d'apprendre ou de faire

Cette peur se produit avec pensées négatives que nous nous imposons comme "parce que je ne suis pas capable", "parce que je suis stupide", "parce que je n'ai jamais bien fait" ...

Paresse

L'être humain dépasse la loi de l'effort minimum, par conséquent, tout ce qui génère des efforts nous épuise déjà. En ne changeant pas, on laisse les choses en l'état, car le changement demande un effort et le simple fait de penser à cela nous fatigue déjà. En outre, Pourquoi changer si je ne suis pas si mal ...

"Mieux vaut savoir que bon à savoir"

Ce grand dicton castillan nous renvoie à la "zone de confort". Pourquoi nous allons quitter notre "zone de confort" si nous sommes à l'aise. Bien que le changement soit positif et améliore nos vies, nous ne voulons pas risquer que ce soit un changement négatif.

C'est clair que la peur est le facteur principal qui active nos résistances et que beaucoup d'entre eux sont des barrières mentales que nous nous imposons. Aussi l'ignorance et la "paresse", dans certains cas, nous aident à ne pas faire le pas pour le changement.

Résistance structurelle

Ils sont ceux qui ils se réfèrent à des changements qui viennent de l'extérieur, aux changements dans l'environnement. Par exemple, le changement de sujet ou de carrière universitaire, le changement de couple, le changement de domicile, etc..

Dans la vidéo suivante, nous allons observer un exemple de résistance structurelle externe. Une vidéo qui nous parle de maltraitance subtile liée aux femmes et aux comment l'environnement, la culture et la société marquent aux femmes qui doivent être d'une certaine manière: toujours être belles et parfaites, porter des talons, se maquiller, etc..

Les femmes peuvent se maquiller et se maquiller si elles le souhaitent. Ce qui n’est pas légal, c’est que la société les bombarde continuellement et les maltraite de manière subtile, de sorte que si nous ne le sommes pas de cette manière, il semble que nous ne nous intégrons pas dans la société.

Ces résistances Ils nous causent des peurs, de l'insécurité, des échecs, des sentiments négatifs à ceux qui sont forcés par la société.

Résistances personnelles

Les résistances personnelles ils se réfèrent à trois piliers fondamentaux du changement: le désir, le pouvoir et le savoir.

Nous pouvons dire "non" pour changer, nous avons raison. Mais, nous devons être conscients de cela et que c'est notre décision.

Ce que nous ne pouvons pas faire, c'est vouloir quelque chose, pouvoir le réaliser, savoir ce qui va se passer et qu'il nous sera impossible de le réaliser. Il y a un obstacle et nous devons le combattre.

Les êtres humains imposent généralement des barrières mentales, maintes fois, cela nous empêche de réaliser ce que nous désirons et, nous le savons, nous rendra heureux. Ces barrières ont une solution facile.

En plus de mettre toute notre volonté de surmonter cela, nous devons garder à l'esprit les étapes suivantes:

• Nous devons définir l'objectif et le résultat Qu'attendons-nous.
• Nous allons énumérer tous les possibles élections rester seul avec un.
• Nous allons développer un liste des choses en suspens de faire.
• Nous établirons le mesures que nous allons prendre.
• Comment nous évaluerons les progrès, il faut aussi garder cela à l'esprit.
• Persévérer, quelque chose de très important Si nous voulons quelque chose, n'abandonnez pas si facilement.
• Dépasser ce qui peut arriver. Nous devons établir que faire si quelque chose ne va pas.

Et maintenant ... Êtes-vous prêt pour le changement??

Gardez à l'esprit que S'il n'y a pas d'inconfort, il n'y a pas de problème, et là où il n'y a pas de problème, il n'y a pas d'action pour le changement. Que vous ayez beaucoup de gens prêts à vous aider et à vous soutenir, vous n'êtes pas seul.

Si vous ne connaissez pas quelque chose, apprenez, lisez et demandez avant de vous lancer dans l'inconnu, cela vous facilitera la tâche. Et enfin, si vous vous aimez, vous croyez en vos réalisations et vous encouragez Les résistances vont facilement expirer!