Comment surmonter la jalousie dans les relations

Beaucoup de gens se sentent parfois jaloux, surtout quand il y a un fort sentiment d'attirance et d'amour envers leur partenaire. Même parfois et avec modération, la jalousie peut aider à créer une relation. Mais souvent, la jalousie contrôlée par nous peut conduire à des situations de tension dans le couple et peut finir par détériorer ou même détruire la relation..

Il est normal de ressentir de la jalousie, tant que cela ne favorise pas les situations de contrôle, d'asphyxie dans la relation et qui fait mal au couple. Beaucoup de gens qui maltraitent souffrent de jalousie maladive, une jalousie qui contrôle la personne et lui fait commettre des actes qui indiquent autre chose que de l'amour..

"La jalousie est la possession, peu importe comment vous voulez la peindre. C'est étouffer l'autre au nom d'un amour maladif "

-Walter Riso-

6 conseils pour vaincre la jalousie

Si vous vous souciez de votre relation et reconnaissez être une jalousie @ compulsive @, il est intéressant que vous preniez note des idées. Surmonter la jalousie est possible, bien que ce ne soit pas toujours facile. Nous vous recommandons de toujours consulter un professionnel qui, sans aucun doute, vous aidera. Bien que la première étape consiste à reconnaître et à critiquer soi-même en disant "oui, je suis très jaloux @".

1. Faire confiance à l'autre

Il est fondamental de faire confiance à l'autre, Vous allez sûrement vous sentir offensé par le manque de confiance en vous. Même s'il existe des raisons de se méfier d'un glissement ou d'une infidélité du passé, il est fondamental de retrouver la confiance et de clarifier les termes du pardon..

"La personne qui vous convient est celle qui, ayant la liberté de faire ce qu'il veut, vous choisit à tout moment"

-Anonymous-

2. Arrêtez de vous comparer aux autres

Se comparer aux autres peut être un moyen facile de perdre l'estime de soi. Si votre partenaire vous a choisi, ce sera pour quelque chose, des vertus, des capacités, des attitudes, etc. évalués ensemble. Il est inutile de considérer les qualités isolées des autres, en particulier celles liées à l'apparence physique ou au statut social. Si vous ne pouvez pas l'éviter, trouvez ce que vous avez que les autres n'ont pas, surtout ce que votre partenaire aime, et exploitez-le.

3. Préparez-vous pour perdel @

Cela semble difficile, mais c'est un bon exercice que de chercher des solutions. Imaginez ce que cela signifierait de perdre l'autre est un bon moyen de faire face au problème, pour voir au-delà, pour mettre fin à la pensée destructive de "sans toi je ne suis rien" et des choses comme ça. La peur de la perte et de l'insécurité face à l'avenir sera à la base de la jalousie. Surmonter cette peur est vital pour les affronter.

4. Ne pas entrer dans le jeu pour rendre l'autre jaloux

Essayer de rendre l'autre jaloux ne vous fera pas sentir mieux. Le prendre comme un jeu déformera la situation. Dans certaines situations, cela peut déclencher la relation, mais lorsque la jalousie est un problème, elle peut s’aggraver. La jalousie est une réaction irrationnelle à une situation supposée d'un point de vue spécifique. Si vous jouez, vous risquez de perdre.

"Si la jalousie est un signe d'amour, c'est comme la fièvre chez le malade, l'avoir, c'est le signe d'avoir la vie, mais une vie malade et mal disposée"

-Miguel de Cervantes-

5. Ne pas déformer la réalité

La jalousie est motivée par l'utilisation destructrice de l'imagination, cela joue de très mauvais tours en rappelant des images très négatives. Il faut assister à ce qui se passe et ne pas toujours imaginer le pire. Si vous ne pouvez pas l'éviter, pensez au contraire et imaginez comment vous rejetez l'autre, comment surmontez-vous les insinuations ou ce que vous voulez, tant que vous ne perdez pas.

6. Évitez les interdictions et les limitations

Ils disent que quiconque évite l'occasion évite le danger. Mais ceci est un signe de méfiance vraiment destructeur pour une relation. Il est fondamental de laisser l'autre liberté d'agir à sa guise, Allez où vous voulez et parlez et entrez en contact avec qui vous voulez. Encore une fois, la confiance est vitale.

"Si l'amour vous immobilise, il y a de la peur. Un amour sain pousse, tremble et bouge: vous transformez. Aimer est l'absence de peur "

-Walter Riso-

Quand la peur asphyxie l'amour ... La peur, en revanche, est une émotion particulièrement trompeuse. Il est capable de se déguiser de nombreuses manières avant de révéler son visage authentique ... Lire plus ".