Comment maintenir l'équilibre psychologique?

Maintenir l'équilibre psychologique, c'est maintenir une certaine stabilité en termes d'humour, d'émotions et de sentiments. Cela signifie aussi réagir psychologiquement avec modération aux divers stimuli externes, de manière proportionnée et maintenir une certaine maîtrise de soi-même des pulsions et de la vie instinctive..

Au contraire, on dit que une personne est déséquilibrée quand elle est trop sensible aux événements extérieurs, réagissant de manière excessive avec eux. Une personne psychologiquement déséquilibrée a une affectivité fragile et instable.

La personne qui ne maintient pas l'équilibre psychologique est capable de s'effondrer avant tout événement. Tombera facilement dans le découragement, la tristesse ou le pessimisme. Parfois, le déséquilibre provient, paradoxalement, d’un équilibre exagéré.

Cet équilibre exagéré reflète une anomalie psychique plus ou moins grave. C'est le cas des personnes qui manquent ou presque des sentiments. Ils peuvent être des gens sans compassion, sans conscience éthique, sans honte, etc..

Chaque personne a son propre équilibre psychologique

Il existe des cas dans lesquels le déséquilibre psychologique est dû à une maladie mentale. Dans ces cas, il sera nécessaire de le combattre par un traitement approprié. Cependant, à plusieurs reprises, il s'agit d'un problème de personnalité. Dans ces cas, la question qui se pose est de savoir comment obtenir une personnalité équilibrée.

Chaque personne est un monde avec ses propres caractéristiques. Ce serait une chimère d'expliquer en détail la manière d'être qui apporterait à tout l'équilibre psychologique. Pour obtenir, il n'est pas nécessaire de changer notre façon d'être avant qu'une personnalité plus ou moins standardisée ne soit configurée en nous.

Essayer cela serait plus une attaque contre notre propre identité. Cependant, oui qu'il y a une série de facteurs psychologiques qui sont les ingrédients fondamentaux d'une personnalité en équilibre. Sans eux, une personne est exposée à un effondrement.

La connaissance de soi d'une personnalité en équilibre

Tout d'abord, il est essentiel d'apprendre à se connaître. Ceci peut être réalisé par une analyse de nos compétences et de nos limites. Il est nécessaire de savoir ce que nous sommes équipés et capables de faire, ainsi que ce qui est difficile, voire impossible, du fait de nos limitations dans le domaine physique ou intellectuel..

La connaissance de soi nécessite une analyse introspective. Cela signifie valoriser notre façon d'être et nos capacités, en nous tournant à l'intérieur de nous-mêmes. Cela nécessite également une analyse extrospective, c’est-à-dire une connaissance réciproque de nos travaux, pour ce que nous avons pu faire jusqu’à présent..

Les deux types d'analyse sont difficiles. En tant que juges de nous-mêmes, nous avons mis en place des mécanismes de défense et d’auto-justification qui font que ces critères perdent en objectivité. Donc, nous devons également opposer ces informations à celles d’autres personnes qui méritent notre confiance.

Une fois que nous abordons la connaissance de nous-mêmes, cela devient plus facile établir un projet de vie cohérent et réalisable dans le cadre de nos propres possibilités. De cette façon, nous pouvons atteindre une certaine constance face à l'adversité et une plus grande confiance en soi.

Le problème de mettre trop de coeur et peu de tête

Les déséquilibres viennent souvent de nous voir submergés par notre affectivité. Nous mettons trop de coeur dans les choses et petite tête. Il n’est pas commode non plus de devenir des êtres froids et exagérément rationnels.

Nous devons essayer de trouver un équilibre entre le rationnel et l'affectif.. Cet équilibre devrait nous permettre d'aborder les problèmes et les circonstances avec réalisme et objectivité, sans les dramatiser et sans cesser d'être nous-mêmes, en les analysant avec simplicité et naturel..

De plus, s’occuper de certains aspects sociaux peut être d’une importance capitale. Nous devons essayer d’établir des relations sociales, familiales ou amoureuses suffisamment larges et sincères, dans un esprit ouvert, tolérant et flexible.

Prendre soin de ces aspects sociaux aide à atteindre une personnalité équilibrée qui ne soit pas centrée sur elle-même, mais aussi sur les autres. De cette façon, il s’enrichira et s’ouvrira à des horizons plus vastes..

Enfin, le travail est également important. Il est aussi préjudiciable de travailler trop que de se consacrer peu à une tâche professionnelle en essayant de satisfaire des désirs superficiels ou simplement matériels.. Dans les deux cas, il en résulte un déséquilibre de la personnalité et un déséquilibre psychologique profond et grave..

Vous avez peut-être perdu votre solde à un moment donné, mais le récupérer n'est pas impossible. Comme nous le voyons, pour maintenir l'équilibre psychologique, nous devons nous connaître nous-mêmes, établir un projet de vie cohérent, prendre soin de nos relations sociales, etc. Ce n’est qu’alors que nous parviendrons à cet équilibre psychologique tant attendu..

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