Comment arrêter d'être une personne obsessionnelle

Nous connaissons tous des gens qui pensent trop, au point qu’ils peuvent avoir des problèmes dans leur vie quotidienne à cause de cela. C'est à propos des gens qui il tourne souvent autour du même sujet. En conséquence, ils ressentent de l'anxiété, des inquiétudes extrêmes et du stress. Si cela se produit régulièrement, nous parlerions d'une personne obsessionnelle.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous verrons quelles sont les causes qui poussent une personne à entrer dans ces types de cercles vicieux, ainsi que certaines des dernières théories concernant.

Pourquoi les obsessions se produisent?

Les théories cognitives sur les troubles anxieux considèrent que les déficits du traitement de l'information constituent l'un des facteurs les plus importants pour l'origine et le maintien de ce type de troubles (Beck, Emery et Greenberg, 1985). Cependant, L’intérêt pour les aspects cognitifs des personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est récent, il y a très peu d'études sur le traitement de l'information émotionnelle de la personne obsessionnelle.

Des recherches récentes ont montré que les personnes obsessionnelles ont des déficits dans les tâches conçues pour mesurer les distorsions et les biais cognitifs (Steketee, Frost, Rhéaume et Wilhelm, 2001). Les études réalisées sur le traitement d'informations émotionnellement pertinentes indiquent que la personne obsessionnelle peut être plus sensible aux stimuli liés à ses peurs. 

La personne obsessionnelle entre dans un cercle vicieux lorsque ses réactions émotionnelles, provoqué par leurs pensées au sujet de leurs peurs, sont similaires à ceux qui ont lieu avant les stimuli réels. Les obsessions sont définies par des pensées, des impulsions ou des images récurrentes et persistantes, parfois ressenties comme intrusives et inappropriées, et provoquant une anxiété ou un inconfort important..

Les pensées, les impulsions ou les images ne sont pas réduites à de simples préoccupations excessives à propos de problèmes de la vie réelle, mais vont beaucoup plus loin. Personne essayez d'ignorer ou de supprimer ces pensées, impulsions ou images, ou essayez de les neutraliser par d'autres pensées ou actes.

L’objectif de ces actes ou comportements est de prévenir ou de réduire l’inconfort de certains événements ou situations négatifs. Cependant, ces comportements ou opérations mentales, ou ils ne sont pas liés de manière réaliste avec ce qu'ils ont l'intention de neutraliser ou d'empêcher, ou ils sont clairement excessifs. 

"La passion est une obsession positive. L'obsession est une passion négative ".

Obsessions, l'inquiétude du 21ème siècle

Dans les dernières éditions, l’American Psychological Association (APA pour son acronyme anglais) a inclus Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Cela est dû à ses propriétés invalidantes, ainsi qu'à son incidence élevée dans la population ces derniers temps..

Les personnes touchées par cette maladie se sentent emprisonnées, répétant pendant des heures, dans les cas les plus extrêmes, une action spécifique sans aucun type de contrôle sur leurs actions. En outre, ces personnes sont plus sujettes à la dépression et à d'autres troubles psychologiques (comme l'hypochondrie ou les phobies), en conséquence directe de l'anxiété produite par le TOC.

Selon les experts, Les COT peuvent être classés en plusieurs catégories, étant le plus important de ce qui suit:

• Nettoyage vousobsession de l'hygiène.
• Vérification, insécurité et contrôle constant de la situation domestique.
• La commande, recherche de symétrie et de précision.

Cependant, il existe de nombreux autres types d'obsessions, certaines typiques de la société moderne, telles que la dépendance aux réseaux sociaux. Son ascension a transformé celles-ci en une autre forme d'obsession, où les mêmes paramètres et contraintes des obsessions traditionnelles se répètent..

En ce qui concerne les obsessions dans la vie sentimentale, les mêmes schémas de pensées, d’idées et de comportements se répètent; avec la particularité dans ce cas que ce que vous voulez contrôler est une autre personne au lieu d'un objet. Dans certains cas, le désir incontrôlable d'être avec quelqu'un devient une obsession si forte qu'on finit par le confondre avec amour.

Ce type d'obsession nous oblige à agir de manière compulsive pour réaliser ce que nous voulons, être d'être avec cette personne. Mais paradoxalement, ce qui se passe est que avec ces comportements obsessionnels on finit par s'éloigner définitivement de l'aimé.

"L’obsession implique que l’amour devient insatiable dans la relation. Un membre du couple n'est jamais satisfait de sa relation, ne peut rien faire sans son partenaire et fait preuve d'une grande dépendance. " -Walter Riso-

Traitements pour cesser d'être une personne obsessionnelle

Le traitement pour éliminer les obsessions est basé sur la modification des croyances erronées que la personne obsessionnelle a sur les intrusions de leurs peurs. De cette façon, nous essayons de réduire l’anxiété générée par les pensées.

À son tour, dans ce type de traitement aussi des tentatives sont faites pour éliminer les compulsions impliquées dans le maintien des convictions de responsabilité (Salkovskis, Richards et Forrester, 2000).L'idée centrale du traitement cognitivo-comportemental est que les réponses émotionnelles et comportementales sont nuancées et fortement influencées par les cognitions et les perceptions..

L’objectif principal de cette approche comportementale est encourager chez la personne obsédante le développement de modèles de comportement spécifiques, qui conduisent à des changements dans la manière dont le patient se voit et voit le monde extérieur. Pour cela, il faut mettre l’accent sur la modification des processus et des pensées mentaux ainsi que sur la manière habituelle de se comporter.

"Les pensées obsessionnelles sont le bois qui alimente le feu de la colère, un feu qui ne peut être éteint qu'en contemplant les choses d'un point de vue différent".

-Daniel Goleman-

Bibliographie

Beck, AT, Emery, G. et Greenberg, RL (1985). Troubles anxieux et phobiques: une approche cognitive. Basic, New York .

Marié Martin, Y. (2008). Traitement émotionnel chez les personnes présentant des symptômes obsessionnels-compulsifs.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, A. Gledhill, N. Morrison, E. Forrester, C. Richards et S. Thorpe (2000). Les attitudes et les interprétations réactives sont caractéristiques du trouble obsessionnel-compulsif. Recherche comportementale et thérapie , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., et Wilhelm, S. (2001). Théorie et pratique de la thérapie cognitive du trouble obsessionnel-compulsif. Troubles obsessionnels.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Traitements psychologiques efficaces pour le trouble obsessionnel-compulsif. Psicothema, 13(3).

Le poème d'amour déchirant d'un homme souffrant de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) On en dit peu sur la manière dont une personne atteinte de trouble obsessionnel-compulsif fait l'expérience de l'amour et du chagrin. Nous laissons ici un témoignage déchirant et passionnant. Lire plus "