Comment cesser d'être une victime

Devenir la victime est un moyen assez courant d’utiliser les gens pour gérer la colère et la colère.. Cela crée des sentiments négatifs très préjudiciables. La bonne nouvelle est qu’il est possible de prendre certaines mesures pour ne plus être victime et prendre le contrôle de la situation..

Beaucoup de gens prennent le rôle de victimes involontairement parce qu'ils ont peur de leur propre colère et même nient leur existence et anticipent les torts que cela leur causerait. Avec cette attente en tête et une grande sensibilité à la colère chez les autres, ils peuvent déformer les expressions ou les attitudes des autres, en venant à penser qu'ils ont d'autres intentions que celles qui ont réellement.

D'autres personnes jouent ce type de rôle car il leur est beaucoup plus facile d'assumer la responsabilité des situations dans lesquelles elles vivent. De cette façon, ils ne prennent pas les rênes de leur vie et ne laissent pas le destin ou le destin les diriger..

Ainsi, la colère qu'ils auraient ressentie en réponse à une frustration ou à un stress devient de la peur et de la méfiance envers les autres et le sentiment d'être blessée.

Heureusement, il y a moyen de changer la position de la victime. Une posture caractérisée par une attitude passive et un comportement basé sur le pouvoir négatif. Une position forte qui est identifiée par une capacité d'adaptation active et un pouvoir personnel, où les pensées destructrices qui favorisent les sentiments de la victime apparaissent.

C’est dans ce type de sentiments que nous allons nous concentrer, car ils nous donneront un moyen d’agir qui nous permettra de prendre les mesures nécessaires pour développer des approches plus constructives pour faire face à la colère..

Approches constructives pour gérer la colère

La colère est une réponse émotionnelle simple et irrationnelle à la frustration qui ne nécessite aucune justification. Le degré de colère est proportionnel au degré de frustration. Lorsque les gens essaient de rationaliser leur colère, ils se sentent victimes de la situation et restent pris dans ces sentiments de colère et adoptent une attitude qui les éloigne des autres..

En ce sens, il est nécessaire de cesser d'utiliser certains mots qui aident à justifier la colère, tels que "juste", "devrait / devrait", "juste" ou "faux". Lorsque ces mots sont utilisés pour justifier la colère, ils incitent la personne à s'accrocher à son sentiment de frustration parce qu'elle comprend que quelqu'un est obligé de satisfaire ses besoins (cela doit être ainsi et vous auriez dû le faire, j'ai le droit de ... et quelqu'un devrait répondre pour cela, etc.).

En remettant en question ces manières habituelles de parler, les gens peuvent découvrir une manière différente de communiquer dans lesquels ils assument l'entière responsabilité de leurs sentiments et de leurs actions et sont libres d'explorer des alternatives.

"Détruire la plainte de" j'ai été endommagé "et détruit est le dommage"

-Marco Aurelio-

L'adoption de mesures pour changer les situations avec lesquelles on est malheureux est tout le contraire de la victime, car il a la possibilité de faire quelque chose pour le changer, puisqu'il ne reconnaît la responsabilité de rien ni de personne..

Reconnaître la colère comme un élément fondamental de sa propre nature et savoir l’identifier permet à la personne de choisir sa manière d’exprimer sa colère et de rendre cette expression plus constructive, éthique et équilibrée avec ses intérêts et ses objectifs..

Être victime, c'est une question de perspective

Être victime est une question de perspective. Comme nous l'avons vu précédemment, reconnaître la colère est fondamental pour entamer un processus visant à y mettre fin. Bien que nous croyions que nous sommes désolés pour la situation, que nous sommes tristes, nous sommes vraiment en colère.

Nous sommes frustrés par l’idée que les circonstances deviennent incontrôlables et nous ne pouvons rien y faire.. Cela nous dérange que rien ne se passe comme prévu. Cependant, assumer le rôle de victime est beaucoup plus facile que de faire face à la situation et de la gérer avec courage.

"Il est plus facile d'être une victime qui blâme les autres pour nos problèmes, car nous n'avons pas à prendre la peine de prendre nos propres décisions"

-Anonymous-

Il est maintenant temps que vous décidiez de ce que vous serez une victime ou un protagoniste de votre vie.?

Obtenez le meilleur de vous, même si tout est contre vous Obtenez le meilleur de vous avec ces conseils que vous découvrirez aujourd'hui. Savez-vous lequel est le meilleur? La puissance d'un sourire qui, avec tout peut, est l'arme la plus efficace. Lire plus "