Parfois, nous disons que nous sommes fatigués, alors qu'en réalité nous nous sentons tristes

Parfois, nous nous sentons désaccordés, enveloppés dans un quotidien gris et blanc, vide et sans signification. Quand ils nous demandent ce qui ne va pas, nous disons que nous sommes fatigués, rien que ça. Cependant, sous cet épuisement, sans forme ni raison, se cache la tristesse, cet ami cendré qui installe sans permission dans l'esprit et le cœur l'inoculation de l'apathie et du souvenir..

Regardons les choses en face, nous avons tous vécu la même situation à un moment donné. Quand la fatigue s’ajoute à cette émotion gluante, aussi langoureuse et profonde que la tristesse, on n’hésite pas à aller parfois chez "Dr. Google" à la recherche d’un diagnostic possible. Nous voyons instantanément des termes tels que "dépression", "anémie", "hypothyroïdie", etc..

"Bonjour tristesse, inscrit tu es dans les rayures du plafond, tu n'es pas exactement la misère, parce que les lèvres les plus tristes t'annoncent avec un sourire ..."

-Paul Éluard-

Lorsque la tristesse s'installe en nous, nous la concevons immédiatement comme une erreur, une pathologie, dont nous nous libérons instantanément. comme quelqu'un qui secoue la poussière ou la saleté des vêtements. Nous n'aimons pas cela et nous voulons nous en défendre sans nous arrêter de comprendre même son anatomie, de plonger au plus profond de ses recoins mélancoliques pour acquérir un apprentissage beaucoup plus profond de nous-mêmes..

En fait, nous oublions parfois que la tristesse n'est pas un désordre, la tristesse et la dépression ne sont pas la même chose. Tant que cette émotion ne s'étend pas dans le temps et n'interfère pas en permanence avec notre style de vie, nous avons une bonne opportunité, aussi paradoxal soit-il, pour avancer et grandir en tant que personnes.

Nous sommes toujours fatigués, mais sous cette fatigue, il peut y avoir quelque chose de plus

Parfois, nous passons des moments comme celui-ci, ceux dans lesquels nous sommes allongés et fatigués de la même manière. Nous pouvons aller chez le médecin, et pourtant, les analyses nous diront qu’il n’ya pas de déséquilibre hormonal, de carence en fer ou de toute autre pathologie d’origine organique. Il est fort possible que le professionnel de la santé nous dise qu'il peut s'agir du changement de saison, une petite dysthymie typique de l'automne ou du printemps. Quelque chose de très léger et qui peut être résolu avec un traitement pharmacologique ponctuel et limité dans le temps.

Maintenant bien, il y a des états émotionnels qui ne nécessitent pas l'aide de la pharmacopée pour être résolus. Cependant, lorsque nous ressentons son impact psychosomatique sur notre corps, il est normal que nous ayons peur et que nous commettions l'erreur de traiter le symptôme sans d'abord aborder le centre du problème: la tristesse..

Pourquoi nous sentons-nous fatigués quand nous sommes tristes?

Les mécanismes cérébraux qui régissent nos états émotionnels sont assez différents les uns des autres. Alors que la joie ou l'effusion sont à l'origine de toute une série de connexions et d'hyperactivité dans nos cellules et régions cérébrales, la tristesse est beaucoup plus austère et préfère économiser sur les ressources. Cependant, il le fait dans un but très spécifique. Voyons les en détail.

La tristesse génère dans notre organisme une diminution d'énergie très remarquable. De plus, nous ressentons le besoin d’éviter les relations sociales, nous sommes mal à l’aise, le son peut même faire mal, nous sommes gênés par la rumeur de notre environnement et nous préférons le coin de la solitude..

• Il est intéressant de savoir aussi que la structure qui prend le contrôle de notre cerveau est l'amygdale, mais méfiez-vous, seulement une partie, en particulier la bonne partie.
• Cette petite région cérébrale est ce qui nous induit ce sentiment de retrait, d’inactivité, de fatigue physique ... Toute cette descente d’énergie a en soi un but: favoriser l’introspection.

De même, les états de tristesse réduisent notre capacité d'attention face à tous les stimuli externes qui nous entourent. Ceci pour une raison plus qu'évidente: le cerveau essaie de nous dire qu'il est temps de réfléchir et de réfléchir sur certains aspects de notre vie.

Choses que nous devrions apprendre sur ces états occasionnels associés à la tristesse

La tristesse occasionnelle, celle qui nous embrasse pendant quelques jours et qui nous fait nous sentir fatigués, attristés et déconnectés de notre réalité est quelque chose que nous ne pouvons pas ignorer. Traiter les symptômes, résoudre notre fatigue avec des vitamines ou notre mal de tête avec des analgésiques est inutile si nous n'atteignons pas la véritable racine du problème.

"Je n'aime pas appeler la tristesse ce doux et inconnu sentiment qui m'a obsédé"

-Françoise Sagan-

En cas de ne pas le faire, si nous ne nous arrêtons pas et ne nous occupons pas de ce qui nous dérange, nous dérange ou nous inquiète, il est possible que cette balle grossisse et que la tristesse devienne plus profonde. Par conséquent, il peut être utile de réfléchir à une série de dimensions de cette émotion qui clarifieront sans aucun doute certains petits détails..

Trois "vertus" sur la tristesse que nous devons comprendre

• La tristesse est un avertissement. Nous avons déjà souligné que la perte d’énergie, la fatigue et le manque de ressources mentales à développer au jour le jour ne sont que les symptômes d’un problème évident que nous devons résoudre..
• Tristesse à la suite du détachement. Parfois, notre propre cerveau nous avertit déjà de quelque chose que notre esprit conscient ne finit pas d'assumer: "Il est temps de quitter cette relation", "cet objectif que vous avez en tête ne sera pas atteint", "vous n'êtes pas heureux dans ce travail, vous brûlez, vous êtes violé: vous devriez peut-être quitter" ...
• La tristesse comme instinct de conservation. Cette information est curieuse et nous devons nous en souvenir: Parfois, la tristesse nous invite à "hiberner", à nous déconnecter temporairement de notre réalité pour conserver les ressources... Il est fréquent que, par exemple, nous subissions une déception, là où il sera toujours plus sain de réfléchir quelques jours à un souvenir intime afin de préserver notre estime de soi, notre intégrité ...

Pour conclure, comme on peut le voir, il y a des moments dans notre vie où la fatigue a peu physique et oui beaucoup d'émotion. Loin de voir la tristesse comme un trouble à traiter, nous devons le voir comme une voix interne à écouter, comme une émotion précieuse et utile qui est essentielle pour la croissance de l'être humain..

Lettre pour vos tristes jours Peut-être avez-vous perdu l’illusion, les déceptions vous inondent ou vous êtes brisé en mille morceaux. Quelle que soit la raison, vos tristes jours gagnent. Lire plus "