5 raisons pour lesquelles une psychothérapie peut échouer

Une psychothérapie échoue pour différentes raisons, mais toujours cet échec c'est relatif. Le simple fait d’avoir entamé le processus constitue déjà un progrès. La même disposition à s'améliorer et l'intérêt à le faire dénotent l'amour de soi et la volonté d'être mieux.

Il n'est pas facile de prendre la décision exposer tout votre monde intérieur à une personne que vous ne connaissez pas. Vous savez qu'il est un professionnel, mais cela n'élimine pas le fait que tout le monde, ou du moins la plupart des gens, a besoin d'un minimum de confiance ou d'affinité pour partager ses sentiments. Si nous cherchons un psychothérapeute, nous le faisons parce que nous estimons avoir besoin d'aide. Mais parfois, il arrive juste "quelque chose" et nous ne réalisons pas que le processus est réussi.

Quelle que soit la raison de l'échec de la psychothérapie, vous devriez toujours essayer à nouveau. Dans le monde des humains, rien ne fonctionne avec une perfection totale. Dans tous les cas, la chose la plus importante est notre décision d’être meilleure. Et il est toujours bon de garder à l'esprit les principales raisons pour lesquelles une psychothérapie échoue. Cela peut nous aider à empêcher que cela se produise. Ce sont cinq d'entre eux.

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs attitudes mentales".

-William James-

1. Manque d'engagement

Le principal protagoniste d'une thérapie psychologique est celui qui, dans certaines approches, est appelé "patient" et dans d'autres, "analysant" ou "client". Peu importe le type d'école, dans tous les cas, la personne qui suit une psychothérapie doit avoir un engagement de base Cet engagement est avant tout avec lui-même.

Cela se traduit par une assistance ponctuelle aux sessions et par tout ce qui est possible pour surmonter vos problèmes.. Veux, honnêtement, trouver les raisons et les chemins qui le conduisent à surmonter ses difficultés. Malheureusement, ce n'est pas toujours comme ça.

2. Attendez-vous trop du psychothérapeute

L’une des raisons les plus fréquentes d’échec d’une psychothérapie est une attente trop grande par rapport au thérapeute.. Il y a ceux qui attendent de lui toutes les réponses pour vos difficultés. Rien de plus faux que ça.

Le psychothérapeute n'est pas un magicien, ni un sage, ni un psychique. Ce n'est pas non plus un guide à proprement parler. Son rôle est d'accompagner et d'encadrer le processus permettant à une personne de mieux se connaître. Il est formé pour aider quiconque le lui demande, l’objectif est d’interpréter de manière plus objective ou plus intelligente ce qui lui arrive.. Strictement, il n'a pas le pouvoir de changer la vie de quiconque.

3. Les résistances sont très fortes

Il est habituel que nous ayons tendance à nous en tenir à nos problèmes et aussi aux mauvaises façons de les résoudre. Chaque problème, même sérieux, offre des avantages secondaires. Par exemple, la victimisation contribue à justifier l'inaction ou le manque de décision de changer de vie. C'est pourquoi il est toujours difficile pour nous d'abandonner nos problèmes.

Cela s'appelle "résistance". Dans la plupart des cas, il s'agit d'une réalité inconsciente ou préconsciente. Les résistances conduisent, par exemple, à abandonner les sessions lorsque les points hauts sont atteints. Bien souvent, la psychothérapie échoue car celui qui y va ne peut surmonter cette résistance au changement.

4. S'il y a de mauvaises motivations, la psychothérapie échoue

L'espace thérapeutique nous permet de revoir notre façon de penser, de ressentir ou d'agir. L'objectif est d'identifier les facteurs générant l'inconfort qui nous amène à la consultation. Identifiez également d’autres moyens d’approcher notre réalité personnelle, de construire une vie plus complète et plus satisfaisante..

Cependant, les gens ne consultent pas toujours motivés à ces fins. Parfois, ils le font parce qu'ils veulent résoudre un problème spécifique. Ils ne veulent pas explorer en eux-mêmes, mais trouvent la formule pour résoudre une impasse. Par exemple, ils veulent que leur partenaire change et se rende en consultation pour savoir comment le faire. Une psychothérapie échoue si elle fait partie d'une motivation de ce type.

5. Mauvaise relation avec le psychothérapeute

La relation établie en psychothérapie est professionnelle. Cependant, cela n'élimine pas le fait qu'il s'agisse d'un lien entre deux êtres humains. En tant que tel, il n'y a aucune garantie qu'il existe ce que nous appelons "chimie" ou bien "sentiment". La psychothérapie échoue parfois à cause de ce facteur.

Une bonne psychothérapie est un cadeau que chaque personne devrait toujours offrir. Ce n'est pas quelque chose qui va résoudre tous vos problèmes ou garantir votre bonheur. Personne ne l'a garanti. Cependant, c'est un espace qui vous permet de repenser et de vous renouveler. Faites un nettoyage dans notre monde intérieur et mettez quelques choses en ordre. Même si cela échoue, il reste toujours une contribution.

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