5 raisons pour lesquelles vous devez accepter la douleur pour être heureux

Bonheur et douleur peuvent sembler des termes contradictoires et incompatibles. Mais est-il possible d'être heureux au milieu de la douleur? Accepter la douleur est non seulement possible dans la poursuite du bonheur, mais il est nécessaire.

En réalité, le bonheur ne signifie pas une absence de douleur. En fait, le vrai bonheur reste au milieu de la douleur. Le problème n'est pas d'éviter la douleur que nous ressentons ou de minimiser son impact sur notre vie, qui est à la fois profondément belle et douloureuse. Vous ne pouvez pas avoir une chose sans l'autre.

"La vie vous apportera la douleur seule. Votre responsabilité est de créer de la joie "

-Milton Erickson-

Le bonheur est contagieux, même au cœur de la douleur

Le bonheur est un état de contagion en toutes circonstances. Cela a très peu à voir avec nos circonstances et est directement lié à la façon dont nous pensons à nos vies et à ce qui se passe autour de nous..

Le fait que le bonheur soit contagieux n'est pas qu'une pensée agréable, mais c'est un processus chimique qui se déroule dans notre cerveau, grâce aux neurones miroirs.

Quand nous voyons quelqu'un qui ressent une émotion, notre cerveau "teste" la même émotion, imaginant ce que l'autre personne traverse. C'est ce qu'il fait en essayant de tirer dans son cerveau les mêmes synapses qui peuvent se rapporter aux émotions qu'il identifie. Ceci, qui est fondamentalement empathie, est également la façon dont nous obtenons la mentalité de la foule.

Chaque fois que ces synapses sont déclenchées, le cerveau est remodelé. C'est pourquoi il est si important de passer du temps avec des personnes qui peuvent être de bonne humeur, qui rayonnent de joie, et nous devons donc éviter les pessimistes et les humeurs. Mais ce n'est que la première étape. Accepter la douleur implique encore une série de questions à analyser.

Pourquoi accepter la douleur vous aidera à être plus heureux

Les bienfaits du bonheur sont indéniables. Par exemple, cela peut nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Mais la vérité est que beaucoup de gens ne savent pas comment être plus heureux. En fait, la quête de bonheur de certaines personnes est contre-productive, en partie parce qu'elle est basée sur le fait d'éviter et d'éliminer la douleur dans leur vie.

Mais nous avons déjà commenté que le bonheur est beaucoup que l'absence de douleur. La douleur est en réalité une partie nécessaire du bonheur. En fait, les recherches montrent que cela peut conduire au plaisir de plusieurs manières. Ensuite nous voyons pourquoi.

1 - La douleur aide à reconnaître le plaisir

Le bonheur en tant qu'esprit est une affaire de contrastes. Si vous étiez heureux tout le temps, vous ne pourriez pas reconnaître cet état en tant que bonheur. Parfois, il est nécessaire de faire l'expérience de l'extrémité opposée du spectre pour pouvoir reconnaître et apprécier le vrai bonheur..

Cela ne signifie pas qu'il doit y avoir absence de douleur pour reconnaître le plaisir, mais que, malgré la douleur, quel que soit le type, il est possible de valoriser et de profiter de petits détails que peut-être ils passeraient inaperçus autrement.

"Le bonheur est bénéfique pour le corps, mais c'est la douleur qui développe les pouvoirs de l'esprit"

-Marcel Proust-

2 - Le soulagement de la douleur augmente le plaisir

La douleur n'est pas agréable, mais le soulagement de la douleur est. Des études montrent que lorsque la douleur disparaît, le bonheur augmente, au-delà du niveau de bonheur qui serait ressenti si vous n'aviez pas ressenti de douleur..

Cela accentue également le fait que les choses simples et simples peuvent être plus valorisées et donner plus de bonheur lorsque vous passez par un processus douloureux., ce qui augmente également le sentiment de gratitude. De plus, le plaisir devient aussi quelque chose de beaucoup plus profond et durable, dans quelque chose de plus qu'une sensation physique.

3 - La douleur renforce les liens sociaux

La douleur nourrit l'empathie. C'est pourquoi les gens se tournent vers ceux qui traversent un processus difficile, comme le décès d'un être cher ou une maladie grave. Ce lien social né de la douleur accroît la coopération et fait ressortir le meilleur des gens.

Grâce à cela, surmonter la douleur est plus facile et renforce ces relations, en créant des liens qui vont bien au-delà. En ce sens, la douleur vous aide à connaître les gens et à découvrir le bien qu’il ya en eux, quelque chose qui sera là quand la tempête sera passée..

4 - Endurer la douleur vous fera mériter une récompense

Surmonter une situation difficile vous fait sentir digne d'une récompense méritée pour vos efforts. Le «quoi» n’est pas l’important dans ce cas, mais ce qui compte, c’est de sentir que l’on a surmonté l’adversité, qu’il s’est dépassé lui-même..

En réalité, est le surmonter et avoir su surmonter quelle est la vraie récompense, cela peut se traduire par n'importe quelle chose simple dont le rôle est, en réalité, de nous rendre plus conscients de l'effort.

5 - La douleur vous rend conscient

La douleur vous rend conscient de ce qui se passe en ce moment, vous fait vivre le moment. Cela peut ne pas sembler important, mais être conscient est une compétence directement liée au bonheur..

En étant conscient de ce que vous vivez, vous oubliez des questions superficielles pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Donc, vous évitez de vous inquiéter de choses qui n'ont pas de solution ou d'angoisse à cause de l'incertitude de ne pas savoir ce qui se passera demain. Apprendre à rester dans le moment présent, même lorsque vous ne ressentez pas la douleur, peut vous aider à avoir une vie plus heureuse.

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