5 étapes pour surmonter les situations difficiles

La vie est une série de pics et de vallées, un mélange de moments heureux, de normalité quotidienne et de situations difficiles. Parfois, vous vous sentez euphorique et d'autres fois, vous avez l'impression que le monde vous tombe dessus. Et même si la tendance naturelle est de chercher le bonheur, vraiment ce sont les situations difficiles qui nous ont mis à l'épreuve et ceux qui nous font grandir.

La façon de réagir à ces moments difficiles est ce qui définit vraiment la personne que nous sommes et aussi ce qui nous fait apprécier profondément le reste des situations et des événements. Lorsqu'une personne est capable de naviguer dans ces situations difficiles, non seulement elle grandit en interne, mais elle apprend également à valoriser le bonheur à partir d'une nouvelle dimension qui lui permettra de gagner en force et en sagesse intérieures..

"La vie n’est pas comme elle est supposée être, mais c’est ce qu’elle est. La façon dont vous le traitez est ce qui fait la différence "

-Virginia Satir-

Même dans la situation la plus désespérée, il y a de l'espoir. C'est plus facile à dire qu'à appliquer, mais il est possible de sortir du trou et de surmonter ce qui se passe. Beaucoup de gens l'ont fait. Ce n'est pas facile, mais personne ne l'a dit. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter ces situations d’étouffement et d’étouffement et dont il semble, au début, que vous ne pouvez pas sortir..

Cela arrivera aussi

Vous savez par expérience que tout se passe, rien ne dure pour toujours. Cette situation de douleur et d’angoisse que vous ressentez se produira également. Peu importe à quel point il est écrasant ou intense. Cela arrivera aussi. Donc, ne vous attachez pas à votre douleur à surmonter. Laissez-le couler, sentez-le, mais sans attachement.

Ne vous sentez pas coupable de ressentir de la douleur ou n'essayez pas de trouver des responsabilités, ni à l'intérieur ni à l'extérieur de vous. La culpabilité ne résoudra rien, elle ne fera qu'augmenter la colère. Sentez votre douleur, elle vous appartient et laissez-la couler. Tôt ou tard, il partira, mais il ne partira que quand il partira, quand il coulera et trouvera le moyen de sortir.

"Faire face aux difficultés est inévitable, apprendre d'eux est facultatif"

- John Maxwell-

Vous êtes fort, aussi fort que vous voulez être

Il y a de la force et de la force en toi, autant que tu veux. Vous devez juste le sortir. Si vous ne savez pas à quel point vous êtes fort, c'est que vous n'avez toujours pas eu besoin d'utiliser cette force enfermée à l'intérieur de vous. Dans une situation difficile, vous avez la possibilité de libérer cette force intérieure.

Ne vous sentez pas cette force? C'est à cause de la peur que vous ressentez, une peur paralysante qui peut vous faire penser à de la barbarie. Mais tout ce que votre peur vous dit est un mensonge. Vous pouvez surmonter cette situation parce que vous avez en vous les outils pour le faire. Cherchez-les, sortez-les et mettez-les au travail.

Faites que votre volonté soit imposée à votre esprit, que la raison soit imposée au cœur. Acceptez le fait que vous devez puiser cette force, même si cela vous fait mal. Soyez courageux pour prendre la décision de contrôler vos pensées.

 "La vie représente 10% de ce qui vous arrive et 90% de votre réaction"

-Charles Swindoll-

Dans des situations difficiles, ne laissez personne dicter votre réalité

La douleur et la perte font partie de la vie. Nous traversons tous des moments douloureux à un moment donné. Ne laissez pas la façon dont vous affrontez la douleur des autres définir comment vous devez faire face à votre propre réalité. C'est à vous, pas à quelqu'un d'autre.

Il n'y a pas de bonne façon de faire face à la douleur, il n'est pas nécessaire d'être politiquement correct. Décidez vous-même quoi faire. Cherchez en vous ce que vous devez faire pour laisser couler la douleur. Décidez où est votre force intérieure et comment vous allez la faire sortir.

Beaucoup ne comprendront pas comment vous vivez votre douleur, mais ce n'est pas votre problème. Ne laissez personne décider pour vous comment faire face à vos situations difficiles.

Ne vous concentrez pas sur ce que vous ne pouvez pas contrôler

Dans des situations difficiles, il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas contrôler. Mais nous nous accrochons à eux, essayons de trouver une explication et de trouver les coupables. Et dans cette tentative de contrôle, nous nous accrochons à la colère et à la douleur.

Laissez-vous aller, ne vous concentrez pas sur l'incontrôlable. Laissez couler votre angoisse pour pouvoir vous libérer et les libérer, puis concentrez-vous sur la recherche de la paix en vous. Vous ne pouvez pas contrôler la situation, pas même vos émotions. Acceptez-les sans attachement. Ne pas essayer de les dominer.

Tout a un sens: cherchez-le

Tout dans la vie a un sens, une raison, une contribution. Il suffit de chercher. Confiance que vous pouvez apprendre quelque chose de bien de tout ce qui vous arrive, même le plus douloureux. N'essayez pas de comprendre ou de manipuler la situation. Laissez-la simplement vous offrir quelque chose dont vous pourrez tirer parti pour apprendre et être plus fort.

Le romancier Dean R. Koontz a dit un jour que les prières reçoivent des réponses, mais vous devez écouter attentivement et croire en la réponse. Dieu ne crie pas, il chuchote. Et dans les murmures est la route. Appliquez-le à vos croyances. L'idée est également valable.

Quand la douleur vous aide à grandir Il s'agit de douleur et d'expériences amères où vous pouvez construire votre croissance personnelle profonde, à partir de laquelle vous pouvez initier des changements transcendantaux. En savoir plus "