5 clés pour ne plus être aussi perfectionniste

Si vous êtes un perfectionniste, vous savez à quel point il est difficile de tout avoir parfait.. Vous avez peut-être même compris à quel point le perfectionnisme est inutile dans de nombreux domaines. Peut-être qu'il y a des choses qui doivent être ou être parfaites, mais il n'est pas nécessaire que cette prémisse soit remplie dans tout ce qui vous entoure.

L’un des problèmes du perfectionnisme est qu’il faut passer beaucoup de temps à peaufiner des petits détails., la plupart du temps sans importance. Il est possible qu'en ces occasions, vous réalisiez que tout ce temps n'a pas valu la peine, même que vous vous sentez coupable..

Dans quelques instants, Être excessivement perfectionniste, cela enlève aux choses le naturel et la spontanéité. Donc, si vous ne pouvez pas maîtriser tous les détails, tout ce qui sort de votre schéma vous fera souffrir, vous empêchant de profiter de ce que vous avez préparé..

Le fait est meilleur que parfait

Nous n'allons pas nier que les choses doivent être bien faites, au moins, aussi bien que possible. Mais être obsédé par les détails peut stresser, limiter la créativité, épuiser le métal et physiquement. De plus, le perfectionnisme peut vous arrêter, vous empêcher de progresser.

"Terminé est meilleur que parfait" ("Terminé est meilleur que parfait") est une maxime devenue très populaire ces dernières années. Beaucoup ce sont les gens qui sentent qu'ils n'avancent pas parce qu'ils veulent que tout soit parfait avant de continuer et beaucoup se rendent compte qu'ils doivent choisir entre la stagnation et le progrès. Mais, juste pour aller de l'avant, les objectifs sont atteints.

Perfectionnisme et excellence

L'excellence est une chose à laquelle nous devrions tous aspirer pour être meilleurs, faire de meilleures choses et nous différencier. Alors, pourrions-nous penser que, pour être excellents, nous devons être des perfectionnistes? Pas nécessairement: l'excellence en tant que force motrice fonctionne très bien, car l'obsession limite extraordinairement.

Dans le perfectionnisme, ce n’est pas la lutte pour l’excellence qui devient un problème, c’est l’angoisse de l’échec perçu qui mine notre capacité à accomplir quelque chose. En fait, le perfectionnisme nous rend moins efficaces.

Le problème est que les perfectionnistes ont tendance à reporter les tâches, parce qu'ils se sentent submergés et sous pression par l'idée qu'ils n'ont pas fait les choses comme ils voudraient et ont peur de faire face à cette pression à nouveau.

Comment être moins perfectionniste

Le perfectionnisme affecte directement l'estime de soi des gens. Un perfectionniste n'est jamais satisfait de ce qu'il fait et de ce qu'il demande aux autres d'une manière qu'ils ne comprennent généralement pas. Les perfectionnistes sont mécontents parce qu'ils se sentent pris au piège.

Sortir de cette cage symbolique et commencer à vivre plus souple vous fera comprendre qu'il n'est pas toujours nécessaire de peaufiner tous les détails., que ce que vous êtes sur le point de faire est beaucoup plus intéressant que de continuer à penser à ce que vous avez déjà fait.

Réduisez le nombre de problèmes pour lesquels vous voulez être parfait

On ne peut pas arrêter d'être un perfectionniste du jour au lendemain. C'est un processus qui prend du temps. Le perfectionnisme est souvent tellement enraciné que le retirer est non seulement douloureux, mais presque impossible. Il y a toujours une racine qui nous tourmente.

Au lieu de vouloir changer radicalement, réduisez le nombre de problèmes dans lesquels vous recherchez le perfectionnisme. Peu à peu, choisissez dans quels domaines ou dans quels aspects de votre vie vous pouvez être plus flexible et accepter d'être moins perfectionniste. 

Réduisez le perfectionnisme que vous exigez des autres

Les perfectionnistes avec eux-mêmes ont tendance à être très exigeants envers les autres et à les contrôler de manière excessive. Mais les gens sont ce qu’ils sont et non ce que vous voudriez qu’ils soient, et vous ne pouvez pas exiger qu’ils aient la personnalité que vous souhaitez..

Ne soyez pas si pointilleux et donnez également un peu de marge aux autres, même si vous devez regarder ailleurs.. Avant de demander, essayez d'évaluer le coût de ce que vous demandez; pas en général, mais pour la personne qui doit effectuer la tâche.

Profiter des nuances de la vie

Un perfectionniste voit tout ce qui est blanc ou noir, parfait ou imparfait. Cependant, la capacité de ressentir de la satisfaction pour ce qui est fait est très limitée. Il y a des nuances, des couleurs et des nuances et apprendre à les discriminer vous donnera la possibilité - merveilleuse et simple - de profiter du produit de votre travail et de celui des autres.

Gardez à l'esprit la subjectivité avec laquelle nous portons des jugements. N'oubliez pas que plus votre perspective est large, plus vous pouvez apprécier les choses. Apprenez à reconnaître quand quelque chose suffit et avancez.

Nourrissez votre sens de l'humour

L'humour est flexible, nous permet de voir au-delà, d'apprécier de nouvelles nuances, de nous amuser avec les imperfections. Mais les perfectionnistes ne sont généralement pas des gens amusants, pas en ce qui concerne ce dans quoi ils cherchent la perfection.

Cependant, rire des défauts, même si c'est le vôtre, vous aidera à vous détendre, à apprécier ce que vous avez fait et que d’autres aussi apprécient et ignorent ce qui n’a pas ou ne peut être changé. Cela vous aidera également à trouver une solution créative pour l'améliorer la prochaine fois..

Ne vous cachez pas dans le perfectionnisme pour remettre les choses à plus tard

Voulez-vous vraiment la perfection ou recherchez-vous la perfection pour échapper à ce que vous devez faire ensuite?? Le fait est que beaucoup de gens cachent dans le "toujours pas bon" de ne pas franchir la prochaine étape, de ne pas relever le prochain défi ou de justifier leur incapacité à terminer quelque chose de plus complexe.

Ne vous leurrez pas et ne prétendez pas que ce n'est pas fini quand vous savez que c'est fini, et ne passez pas plus de temps que nécessaire en pensant que ce sera mieux.

La perfection d'être imparfait Ils disent qu'être imparfait est le pire qui existe. Nous devons toujours chercher à être les meilleurs et cette perfection consiste à répondre à ce que l'on attend de nous. Lire plus "