3 habitudes pour augmenter votre estime de soi

Nous savons que Une bonne estime de soi est la meilleure base pour un bon esprit au travail. Cependant, ni la société qui nous fournit des modèles informatiques retouchés, ni nous-mêmes, qui courons derrière nous pour signaler des déceptions, nous ne sommes pas leurs meilleurs soignants. Au contraire, nous ressemblons parfois à vos pires ennemis.

D'un autre côté, Faire face à l'état d'insécurité résultant d'une faible estime de soi nécessite une stratégie, un temps et un arrêt en cours de route. Cet article vise justement à être le fil conducteur de cette pensée en soulignant 3 habitudes qui nourrissent adéquatement notre estime de soi..

"Si vous n'êtes pas doué pour vous aimer, vous aurez du mal à aimer quelqu'un, car vous ressentirez le temps et l'énergie que vous donnez à une autre personne et que vous ne vous donnez même pas à vous-même"

-Barbara De Angelisi-

Nourrissez-vous de conscience mentale

Nous avons à notre disposition suffisamment d’informations sur la façon dont ce qui pénètre dans notre bouche est recréé dans notre palais et repose brièvement dans notre estomac conditionne notre humeur. Maintenant que la gastronomie est à la mode, on peut dire que La nourriture sauve les émotions et remplit une fonction plus transcendante que permettre la vie.

Il existe des aliments si fabuleux qui améliorent notre humeur, qui nous donnent de l’énergie, sans trop nous presser pour notre système digestif. Des aliments qui permettent un repos agréable, après une matinée de repos et un repas bien pensé, logique.

Les aliments vedettes qui stimulent la libération des hormones dites de bien-être et qui contiennent les meilleures protéines pour se sentir bien à propos de nous-mêmes sont les suivants: Oméga 3 acides gras, noix, noix, avocat et poisson bleu. 

Travailler et améliorer chaque parcelle de votre existence

Il est clair que l'estime de soi implique l'amour pour "Tout notre être" , pour lui il est essentiel de travailler chaque parcelle et chaque dimension de notre vie pour atteindre la plénitude intérieure. Une tâche importante que beaucoup d'entre nous ont en suspens consiste à nous procurer le plaisir d'être en vie. Je parle de la chance d'avoir des possibilités, avec des alternatives, peu importe la marge de manœuvre pour prendre des décisions.

C'est l'un des ingrédients de base pour développer avec succès notre estime de soi. Si nous ne pratiquons pas ce droit vital, nous nous sentirons emprisonnés dans notre devenir, nous laisserons à la merci des émotions des autres et sans vouloir vivre notre propre développement personnel, diminuant ainsi l'amour pour nous-mêmes.. Une caractéristique importante que je me propose de prendre en charge est d’étendre votre attention au-delà de vos propres intérêts..

Il est normal que, si nous ne valorisons que l'un des nombreux moyens dont nous disposons, nous nous sentons indignes de la valeur que nous chérissons. Nous ne considérons pas d'autres alternatives et avec cela nous n'osons pas nous vaincre et nous vaincre intérieurement. Rappelez-vous que vous avez une responsabilité: mener des actions pour changer la relation avec soi-même, avec des exercices et des activités complémentaires: 

Sachez ce dont vous avez besoin pour votre personne

Avec les points précédents, nous avons déjà tout le nécessaire pour disposer d’une base pour une estime de soi à la fois saine, flexible et robuste. Cependant, nous pouvons le compléter avec une autre habitude: écoute avec amour ce que notre corps et notre esprit nous disent. Découvrez ce qui nous permet d'aimer notre existence et quelles actions illuminent nos cœurs.

Vous avez d'innombrables activités qui vous permettent de vous sentir plein de vitalité et de vouloir manger le monde en danse, chanter, être en compagnie d'animaux ou vous mettre au travail avec l'objectif que vous aviez garé et que vous ne saviez pas par où commencer.. Le concept que nous recherchons n'est pas seulement d'améliorer votre estime de soi, mais de nourrir le reste des sources qui le nourrissent.

Je nous aime Nous oublions de nous regarder dans le miroir et de nous rappeler que nous sommes là, sans conditions pour nous. Je m'aime est un appel à notre amour-propre. Lire plus "