Psychologie

Le duel face à la perte d'un être cher

Le duel face à la perte d'un être cher / Psychologie

Le duel c'est un processus qui a lieu après une perte, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un travail, d'une relation, d'un objet, etc. Le chagrin affecte psychologiquement bien il affecte également le comportement et le physique de la personne qui le subit. C'est un processus nécessaire, universel et douloureux. L'important est de l'intégrer à la vie et de rétablir une relation avec elle.

Les êtres humains établissent des relations par nature. Nous interagissons constamment avec ceux qui nous entourent: nous construisons des liens tout au long de notre existence pour répondre à nos besoins en matière de sécurité et de protection des enfants, développer notre identité d'adolescents et donner et recevoir l'amour à l'âge adulte. Cette envie de connexion avec l'extérieur découle du moment où le bébé est né et commence à interagir avec sa mère..

Caractéristiques du deuil

C'est un processus, évolue dans le temps et l'espace, c'est normal (tout le monde peut être victime d'une perte importante), c'est dynamique, cela dépend de la reconnaissance sociale, c'est intime (chaque personne le porte différemment) mais c'est aussi social puisqu'il comporte des rituels culturels et, finalement, c'est actif , la personne prendra ses propres décisions et leur donnera un sens. Sa fonction est d’élaborer l’impact de la perte et de s’adapter à la nouvelle situation..

Le duel normal

Le processus de deuil est un mécanisme d'adaptation à une perte, il est normalisé puisque ses caractéristiques sont présentes dans la plupart des duels. Dans le duel normal Environ six comportements se produisent normalement: inconfort somatique ou physique, souci de l’image du défunt, culpabilité liée au défunt ou circonstances du décès, réactions hostiles, incapacité à agir normalement et, finalement, de nombreux patients ont développé certaines caractéristiques du défunt dans son propre comportement.

Combien de temps dure le processus de deuil?

La durée du duel est de entre deux et trois ans (si c'est une personne significative), cela commence à partir du moment où la personne commence à voir la séparation et se termine quand il l'accepte définitivement.

Il est également normal que certaines personnes touchées par un événement traumatique puissent, du fait de leur adaptation, vivre des changements positifs dans leur vie. Il y a des facteurs de personnalité qui peuvent prédire cela croissance post-traumatique qui inclut des changements en soi, dans les relations interpersonnelles et dans la philosophie ou le sens de la vie. La croissance post-traumatique peut coexister avec la souffrance. En fait, des émotions difficiles peuvent être nécessaires pour que ces changements se produisent.

Phases de deuil

Le duel normal est généralement structuré en étapes successives:

1. déni émotionnel

C'est un moyen de se distancer émotionnellement du fait, c'est l'absence de réactions qui se terminent quand cela se produit, cela doit durer entre 2 semaines et 3 mois..

2. protester

C'est fait avec les gens les plus proches bien que la vraie colère soit avec la personne perdue, il est très nécessaire d'exprimer cette étape.

3. tristesse

C'est là où il y a le plus de danger de stagnation, d'isolement du monde, il est nécessaire d'avoir 3 à 5 relations avec lesquelles parler pour pouvoir parler de la perte..

4. Acceptation intellectuelle et globale

Le fait commence à être accepté, cela commence à coûter d'en parler et il se termine avec de petits commentaires sur la perte.

5. Recherche du sens global

Il consiste à parler de tout ce que cette relation a impliqué dans la vie de la personne..

6. Elaboration et nouvelles pièces jointes

Peut être lié à d'autres relations sans remplacer la personne perdue.

Types de duels anormaux

Outre le duel normal, il existe d'autres types de duels plus compliqués ou pathologiques:

  • Chagrin chronique → de durée excessive, la personne ne peut pas tourner la page.
  • Chagrin retardé → la réaction émotionnelle n'était pas suffisante et se manifeste plus tard, déclenchée par exemple par des souvenirs.
  • Chagrin exagéréo → symptômes d'intensité excessive et invalidante.
  • Duel masqué → la personne n'est pas consciente des effets de la perte.
  • Deuil non autorisé → le deuil n'est pas reconnu socialement et sa douleur ne peut être exprimée publiquement.

Dans ce dernier cas, l’absence de contact de soutien au moment de l’événement traumatique et dans les temps suivants est en soi une autre perte ou un traumatisme cumulatif..

Faire face au deuil

Il existe deux types de mécanismes d'adaptation dans le processus de deuil: ceux orientés vers la perte et ceux orientés vers la restauration.

Pour que le deuil soit ajusté, ces deux mécanismes doivent se dérouler de manière oscillatoire, même si, au fil du temps, les mécanismes visant la restauration prédominent..

Les besoins émotionnels des personnes ayant subi une perte

Les personnes endeuillées ont certains besoins qui doivent être satisfaits pour surmonter avec succès la perte.

  • Ils ont besoin d'être entendus et a cru en toute son histoire de perte.
  • Ils ont besoin d'être protégés et avoir la permission d'exprimer des émotions.
  • Ils doivent être validés dans la manière de faire face au duel (savoir que cela leur arrive est naturel, c'est bien fait et c'est pas mal de se sentir comme ça).
  • Ils doivent être dans une relation de soutien de la réciprocité (que l'autre personne vous comprend grâce à une expérience similaire ou que l'autre personne "sache" de quoi la personne affectée parle).
  • Ils doivent être définis de manière individuelle et unique à vivre le duel (que le reste des gens soutiennent leur façon de faire face).
  • Ils ont besoin de sentir que leur chagrin a un impact sur les autres (laissez votre douleur ou votre explication de ce que vous souffrez marquer les autres).
  • Ils doivent être dans une relation où l'autre prend l'initiative puisqu'ils ne sont pas capables, par exemple, de commencer à parler du sujet.
  • Et enfin, ils doivent pouvoir exprimer leur amour et leur vulnérabilité devant d'autres personnes.

Développement de types spéciaux de pertes

Certaines manières de mourir et certaines circonstances nécessitent des traitements spéciaux allant au-delà des processus habituels. Nous les passons en revue ci-dessous.

Suicide

Les personnes touchées non seulement ils sont laissés avec le sentiment de perte, mais aussi avec un héritage de honte, de peur, de rejet, de colère et de culpabilité. Il est possible qu'un duel suicide soit plus intense et dure plus longtemps que le duel en raison d'un autre type de perte.

Le sentiment le plus remarquable est la honte, qui affecte individuellement et le noyau ou la cellule familiale et la culpabilité, les proches assument la responsabilité de l’action du défunt et ont le sentiment qu’ils auraient pu faire quelque chose pour l’éviter ou pour le sinon, la culpabilité se manifeste en accusant d'autres personnes d'être responsables de cette mort.

Mort subite

Ils se produisent sans avertissement. Dans ce type de décès, la perte est perçue comme si elle n'était pas réelle, l'esprit n'assimile pas un changement aussi soudain donc un traitement spécifique est nécessaire pour aider à l'accepter.

Mort périnatale

Dans ce cas il faut donner de l'importance au deuil du bébé décédé dans la mesure où, s'il est sous-estimé, il peut inciter les parents à avoir une autre grossesse qui ne servirait qu'à remplacer la précédente et à poser des problèmes ultérieurs..

Avortement provoquant

Il est généralement un duel masqué qui se manifeste à travers d'autres événements ou événements, sans que la patiente sache qu'elles sont dues à l'avortement provoqué antérieur, puisqu'il s'agit d'une perte provoquée, on n'en parle généralement pas et on l'oublie rapidement, cependant, une femme qui ne développe pas bien cette perte peut voir des pertes ultérieures s'intensifier.

Chagrin anticipatoire

Dans le duel anticipé, la mort est connue d'avance, le processus ou les réactions émotionnelles sont donc déclenchés avant que la perte ne survienne. Un chagrin prolongé peut engendrer du ressentiment et, à son tour, conduire à la culpabilité. Le chagrin anticipé ne doit pas raccourcir ou réduire l'intensité du processus de deuil après le décès

SIDA

En raison de la stigmatisation du sida, il est très compliqué de trouver un soutien social pour ce duel car il y a une peur du rejet ou d'être jugé si la cause du décès est découverte. En raison de ces craintes, il est probable que le patient sera isolé. Une façon affective de gérer ce type de deuil est de fournir un soutien aux groupes sociaux qui se trouvent dans la même situation..

Conclusions

En résumé, le deuil est un processus avec lequel tout le monde peut être affecté ou impliqué à un moment de la vie. C’est un processus difficile mais résolu dans lequel le soutien des autres est indispensable pour le surmonter. Dans le duel n’est pas nécessaire la présence d’un psychologue pour nous aider à y faire face mais parfois un service très utile que cela peut nous offrir.

Il existe de nombreux types de duels et de nombreuses façons de le gérer, mais tous ont des bases ou des principes communs qui nous aideront à l'identifier..

Le deuil est un processus sérieux qui peut poser de nombreux problèmes s’il n’est pas traité correctement et Il est essentiel de connaître son identité et d’être prêt à aider les victimes. à la fois d'une vision professionnelle et d'une vision plus proche, comme aider un membre de la famille ou un ami à y faire face.

Références bibliographiques:

  • AMELA, Víctor-M. «Qui suicida pas veu cap altra sortida, pas de thé élecció», La Vanguardia, 25-26 décembre 2012, p. 56 (couverture arrière)
  • CONANGLA, Maria Mercè. Lexique et affecte, l'abandon. CONANGLA, Maria Mercè. Crise émotionnelle Barcelone: ​​RBA pocket, 2007, p. 189-190.
  • NEIMEYER, Robert A. Apprendre de la perte. Barcelone: ​​poche payée, 2007. ISBN 8449311799.
  • NOMEN MARTÍN, Leila. Le duel et la mort Le traitement de la perte. Madrid: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
  • PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Les tâches de deuil. Psychothérapie de deuil à partir d'un modèle intégratif-relationnel. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
  • WORDEN, William J. Le traitement du deuil: conseil psychologique et thérapie. Barcelone: ​​Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.