9 us et coutumes des malheureux chroniques

Quand les choses vont de travers dans nos vies, il est facile de se sentir heureux. Mais la chose vraiment compliquée est d'être bien avec soi-même et de ne pas sombrer dans la tristesse quand les choses se compliquent. Évidemment, quand il s'agit d'être heureux, notre environnement compte. Maintenant, la personne qui décide finalement d'avoir raison ou tort est vous.

Être heureux tout le temps est impossible, mais oui, vous pouvez éviter une série d'habitudes néfastes qui mènent au malheur. Accepter que ne pas être heureux à ce moment-là, ce n'est pas malheureux, se battre pour ses rêves ou passer plus de temps avec sa famille ou ses amis sont des comportements qui peuvent nous aider à vivre dans un état de bonheur plus ou moins durable.

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Habitudes néfastes typiques des malheureux

Mais, Quelles habitudes ou coutumes sont typiques des personnes chroniquement malheureuses?? Quelles sont les caractéristiques des personnes qui passent le plus clair de leur temps dans un état de tristesse? Dans les lignes suivantes, nous les expliquons.

1. Ils sont trop critiques d'eux-mêmes

S'aimer soi-même n'est pas toujours facile, car nous vivons dans une société très compétitive. Mais reconnaître sa valeur et les forces que nous possédons peut vous aider à être heureux et à augmenter votre confiance en vous..

Avoir une grande confiance en soi fait que les autres vous respectent et, plus important encore, montre que vous vous respectez. Les personnes chroniquement malheureuses ont tendance à ne pas se respecter et à se critiquer tout le temps. Par conséquent, il est important d'accepter les choses négatives qui peuvent nous arriver dans la vie et de reconnaître que nous faisons tous des erreurs. Aussi nous.

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2. Ils se lamentent constamment

Et bien sûr, accepter les erreurs n’est pas toujours facile, mais c’est possible. Après tout, sortir de cette spirale négative est une attitude que nous adoptons. Si nous savons reconnaître quand nous adoptons certaines habitudes néfastes, il est possible de les changer. Les malheureux se plaignent constamment et, au lieu de réagir pour y remédier, ils se recréent encore et encore dans ces lamentations.

3. Nier la réalité

Les personnes chroniquement malheureuses nient souvent la réalité. Ils préfèrent ne pas faire face à des problèmes de peur de devoir les affronter. Par exemple, il est plus facile de rechercher des excuses si nous sommes mis au chômage que de supposer que nous avons peut-être commis une erreur..

Nier les problèmes ne les fait pas disparaître. Au contraire, un effet de rebond peut se produire et les rendre encore plus importants. Ceci est un mécanisme de défense qui peut rendre les gens chroniquement malheureux.

4. Blâmer les autres

L'une des réactions les plus courantes lorsqu'il s'agit de ne pas faire face à la réalité est de blâmer les autres. Par exemple, si vous êtes renvoyé du travail, il est plus facile de blâmer votre patron de ne pas vous comprendre que de supposer que vous ne faites peut-être pas votre travail comme vous le devriez..

Les personnes chroniquement malheureuses utilisent ces types de stratégies pour réduire la souffrance ou l’anxiété de regarder la vie de front. Sans aucun doute, un acte de lâcheté.

5. Restez dans votre zone de confort

La zone de confort est un état mental qui ne permet pas la croissance personnelle. C’est un endroit qui, à court terme, peut sembler agréable, mais qui peut vous rendre extrêmement malheureux à long terme. Et c’est que l’angoisse que certaines personnes ressentent à cause de la peur de l’incertitude peut les faire stagner dans cet état d’esprit qui n’est pas du tout positif.

Si vous voulez en savoir plus sur la zone de confort, visitez notre message: "Comment sortir de votre zone de confort? 7 clés pour y parvenir"

6. Ils cherchent l'approbation des autres

Les personnes chroniquement malheureuses cherchent le bonheur là où elles ne devraient pas. Ce type d'individus passe beaucoup de temps à réfléchir à ce que les autres pensent d'eux, alors ils sont plus conscients de l'approbation des autres que de la recherche et de la poursuite de ce qu'ils aiment vraiment..

Cette erreur peut être fatale à l’estime de soi et est une habitude néfaste que des malheureux utilisent. Pour en savoir plus, lisez l'article: "Conseils pour cesser de penser à ce que les autres pensent de vous"

7. Ils ne vivent pas dans le présent

Les personnes chroniquement malheureuses vivent immergées dans leurs attentes et ne profitent pas de l'ici et maintenant, c'est-à-dire du présent. Ils peuvent aussi vivre du passé, ils vivent donc loin de la réalité actuelle et ne se connectent pas à eux-mêmes. Avec l'esprit ruminatif de ce type d'individus, vous ne pouvez pas être heureux.

La conscience a été associée à des niveaux plus élevés de bien-être émotionnel et de bonheur. Si vous voulez en savoir plus: "Pleine conscience: 8 bienfaits de la pleine conscience"

8. Concentrez-vous sur ce qu'ils ne possèdent pas

Si vous n'appréciez pas ce que vous avez et que vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous ne serez sûrement pas heureux. Les gens chroniquement malheureux pensent de la sorte et se concentrent sur les choses matérielles pour être heureux. Le vrai bonheur se trouve dans les petites choses de la vie. Le bonheur est en soi, pas dans les autres ni dans les objets.

9. Ce sont des gens jaloux, méchants et envieux

La jalousie, l'envie et le ressentiment sont les péchés capitaux de personnes chroniquement malheureuses. Si vous vous comparez toujours avec les autres et que, de plus, vous ressentez certaines de ces trois mauvaises habitudes, il est temps que vous changiez d'attitude. Si vous voulez savoir à quel point les gens sont courroucés, cliquez ici.