5 stratégies pour vous protéger d'une personne narcissique

Personnes avec un narcissisme marqué non seulement se démarquer par ce sentiment de toute-puissance et cette image de soi très gonflée et irréaliste. En outre, l'un des aspects les plus frappants de sa personnalité est la façon dont ils se rapportent aux autres et la facilité avec laquelle ils parviennent à générer une gêne chez leur entourage..

Et la croyance fortement ancrée dans le narcissique qui se démarque des autres êtres humains n’est pas limitée à rester isolée dans votre esprit, sans conséquences réelles, mais vous prédispose à agir de manière conforme à cette vision du monde. monde C’est pourquoi il est très courant que les narcissistes essaient de faire en sorte que les autres ne se sentent pas en sécurité, douteux et éclipsés par leur présence réelle ou imaginaire..

Considérant que, nous verrons ensuite ce que nous pouvons faire pour nous protéger d'une personne extrêmement narcissique.

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Comment se protéger psychologiquement d'une personne narcissique?

Ces stratégies simples peuvent vous aider atténuer l'inconfort généré par certains commentaires fréquente chez les personnes avec un narcissisme élevé. Cependant, gardez à l'esprit que cela doit être fait de manière à maintenir un équilibre entre votre bien-être et celui de l'autre personne..

N'oubliez pas qu'être narcissique n'est pas une option. bien entendu, ce n'est pas le cas pour les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique, ni pour celles qui, sans atteindre de tels extrêmes, se sont habituées à se comporter de la sorte en raison de leurs expériences passées et de leur socialisation..

1. couper la conversation

C'est l'option la plus radicale mais aussi la plus simple. Il y a des situations qui deviennent si violentes qu'un retrait est une réaction logique. Si vous avez le choix, faites-le, et dans de nombreux cas, cela aura l'effet d'une sorte de punition passive comme la technique du "temps mort", dans laquelle celui qui s'est mal conduit perd l'accès à quelque chose qui était stimulant ou divertissant.

2. Apprenez à reconnaître vos sentiments

Face aux commentaires offensants ou méprisants, il est utile d'avoir une bonne intelligence émotionnelle. Faire l'expérience d'un traitement caractérisé par le dédain typique des narcissiques n'est pas la même chose que de vivre cette expérience en tenant compte du fait que cette situation s'explique par le trait de personnalité extrême de la personne qui prononce ces mots..

Ainsi, les éventuelles pensées néfastes pour l'estime de soi causées par le comportement de l'autre sont relativisées par la situation. Ce qui se passe ne parle pas de ce que l'on est, mais à propos de la pensée hautement biaisée de l'autre personne.

3. N'oubliez pas que chaque être humain a sa dignité

Par défaut, chaque personne a les mêmes droits et toutes les personnes en valent la peine. Qui met en question ce principe, il s’agit simplement d’agir unilatéralement, ce qui n’a en fait aucun mérite, puisqu’en tout état de cause montre l'incapacité de socialiser.

Le mépris et le ridicule ne vous font pas perdre moins de valeur, ils sont une simple excuse pour maintenir ce comportement et ne sont pas basés sur la vérité sur ce que vous êtes: on peut se moquer de tout le monde, mais tout le monde ne voit pas la nécessité de articuler leur vie sociale à travers un sentiment de supériorité qui doit être nourri artificiellement.

4. Ne répliquez pas sur le même ton

Reproduire de la même manière que le fait le narcissique lorsqu'il essaie de blesser cela ne fera qu'empirer et prolonger la situation. Il vaut bien mieux contredire son discours (qui consiste généralement à dépeindre l'autre personne comme immature ou incapable) par son intégrité, son calme et en ignorant généralement la présence de cette personne..

Une fois encore, l’essentiel est d’éliminer la "récompense" qui reviendrait à donner une importance aux mots de la narcissique et, par extension, à elle aussi..

5. Remettre les critiques

Si vous réfléchissez à voix haute aux critiques de votre interlocuteur montrant que vous y réfléchissez depuis longtemps et avez trouvé le moyen de les "désactiver", vous montrerez une sécurité inébranlable en vous et cela dissuadera l'autre personne de continuer. Vous n'avez pas à expliquer pourquoi vous pensez qu'ils sont mal orientés (cela leur donnerait trop d'importance), réagissez simplement de manière à montrer que cela ne vous dérange pas d'entendre ces choses..