Réactions physiologiques et cognitives générées par le stress

Le stress affecte le niveau physiologique, le niveau de comportement et le niveau cognitif, produisant des effets spécifiques dans chaque domaine. Dans cet article, j’explique plus en détail quelles sont les conséquences du stress aigu dans ces trois domaines, la réactions physiologiques et cognitives que le stress produit.

1. Influence du stress au niveau physiologique
2. Influence du stress sur le comportement
3. Influence du stress au niveau cognitif

Influence du stress au niveau physiologique

Une situation stressante a des répercussions sur le plan physique car le stress engendre une poids qui augmente la rigidité du corps. L'un des symptômes que peut ressentir la personne est la tension musculaire généralisée dans différentes parties du corps. En fait, le stress se manifeste également dans la rigidité du visage. Une personne stressée apparaît tendue et ne sourit pas. Les autres effets physiques liés au stress sont les suivants: douleur à l'estomac, étourdissements et transpiration excessive. Le stress peut produire de l'angoisse lorsqu'il est lié à l'anxiété, comme cela se produit lors d'un stress aigu.

Influence du stress sur le comportement

Une pensée influence le sentiment et le sentiment se reflète dans l'action. En réponse à cette chaîne causale, une pensée stressante produit un sentiment sans espoir qui influence la façon d’agir.. ¿Que se passe-t-il lorsqu'une personne est stressée et ne parvient pas à gérer ce sentiment? Par exemple, une personne peut rester bloquée lors d’un examen très important.

Il y a aussi le mécanisme de défense d'évitement qui conduit les gens à fuir les situations qui produisent un inconfort. Toutefois, il ne faut jamais donner à manger comme d'habitude, car le stress augmente.

Influence du stress au niveau cognitif

Lorsque nous analysons la réalité du point de vue du stress, nous observons les faits sous une forme modifiée. Nous ne voyons pas les choses comme elles sont mais nous voyons une information partielle de la réalité. De ce point de vue, en observant le négatif, le sentiment de peur apparaît avant ce qui est vécu comme une menace externe.

La personne a tendance à être défensive. Comme pour la tristesse, une personne stressée a également plus de difficulté à maintenir son attention et peut subir des incompréhensions quotidiennes.