Réactance psychologique la rébellion émotionnelle qui est en vous

La réactance psychologique est l'expérience émotionnelle que la plupart d'entre nous éprouvons lorsque notre liberté est violée ou la réactivité. C'est une force intérieure qui cherche à sortir de cette barrière imposée, de cette réalité que l'on conçoit comme injuste, de cette limitation qui nous énerve chaque fois que quelqu'un nous dit ce que nous ne devrions pas faire..

Les psychologues Sharon Brehn et Jack Williams Brehm ont énoncé cette dimension psychologique très intéressante au milieu des années 60. Cela fait un bon bout de temps, mais les experts en comportement des enfants, par exemple, continuent de considérer cette théorie comme une véritable pierre angulaire. De cette manière, ce phénomène que beaucoup de parents définissent comme "les deux terribles années" pourrait être beaucoup mieux compris..

"L'obéissance volontaire vaut toujours mieux que l'obéissance forcée".

-Xénophon-

À 24 mois, les enfants développent déjà leur sens de l'identité. Au cours de cette période clé de leur cycle de vie, ils se considèrent comme des êtres indépendants ayant pleinement le droit de choisir. Ce sont déjà ces petites personnes qui, au désespoir de leurs parents, aiment explorer les options qui leur conviennent le mieux à tout moment. De plus, s’il ya quelque chose qui les définit à cet âge, c’est la réactance psychologique: ils réagiront avec force à toute imposition négative ou externe..

Ainsi, un phénomène plus que curieux qui produit la réactance psychologique est le suivant: tout ce qui est permis est sous-estimé et tout ce qui est interdit est surévalué. Nous devons également prendre en compte le fait que ce phénomène psychologique ne définit pas que les enfants de deux ans. Nous sommes confrontés à une dimension émotionnelle chargée de rébellion qui reste très active dans le cerveau adulte.

Réactance psychologique: interdiction d'interdire

Pensons-y un instant. Rappelez-vous ce sentiment que nous éprouvons lorsque nous rencontrons un signal d'interdiction en conduisant. Évoquons cet inconfort lorsque notre patron, ou tout autre représentant de l'autorité, indique dans certains contextes que "nous ne faisons pas ceci ou cela".. Pensez à cela lorsque, par exemple, lors de la préparation d'un document de recherche, il nous est interdit d'accéder à certains fichiers ou contenus..

Nous ne sommes plus un garçon de deux ans au mépris de ses parents. Nous ne sommes pas non plus une adolescente aux prises avec un désir impérieux d'individualité. Être adulte, c'est aussi très souvent faire face à des interdictions, dans les cas où nos libertés sont plus ou moins réduites.. La réactance psychologique est donc toujours présente, latente, éveillée et génère en nous des effets comportementaux, affectifs et cognitifs..

De son côté, Jonathan Haidt, psychologue social, explique dans son livre quelque chose de plus intéressant "L'esprit juste ". Selon lui, les gens viennent au monde avec une prédisposition naturelle à réagir à toute contrainte exercée sur nos libertés. Cela ne signifie pas que l'être humain est lancé pour lutter physiquement contre toutes les interdictions que nous rencontrons tous les jours ... Ce que nous ressentons est un malaise émotionnel. Ongle silencieux frustration et indignation que nous gardons presque toujours pour nous-mêmes.

De même, Le Dr Haidt nous dit également que la réactance psychologique aurait une justification évolutive. Ce phénomène s'est développé en nous (selon cette hypothèse) en tant que mécanisme de défense contre les hommes alpha. C'est-à-dire que cette émotion de malaise a peut-être permis à nos ancêtres de désavouer certaines figures du pouvoir et de rechercher d'autres dirigeants qui pourraient aider le groupe à survivre plus efficacement.. Un sujet potentiellement controversé mais non exempt d'intérêt.

La réactance psychologique nous définit plus que nous ne le pensons

La réactance psychologique, croyez-le ou non, est présente dans de nombreuses situations quotidiennes. Vous pouvez, par exemple, que ce collègue de travail inconfortable avec lequel nous avons si peu d'affinités nous ordonne de faire quelque chose. Cette tâche que nous avions déjà prévue de faire à un autre moment, mais avant votre demande, avant son imposition, nous pouvons choisir de ne pas le faire. Parce que son "ordre", sa demande génère de la réactance, une rébellion émotionnelle.

En outre, ceux qui sont de grands experts en réactance psychologique sont sans aucun doute les sociétés de marketing et de publicité. Souvent, dans les brochures envoyées par les magasins et les supermarchés, le slogan de "Dernières unités". Ce que notre cerveau éprouve en lisant ceci est le désir d'aller sur cette surface pour acheter ce produit. La raison? Lorsque les opportunités d'avoir ou de faire quelque chose cessent d'être disponibles, nous perdons des libertés. Et quelque chose comme ça ne nous plait pas.

La réactance psychologique domine une grande partie de notre comportement. Ainsi, lorsque plus compliqué à réaliser est une chose, notre désir est plus grand. Lorsque l’on nous interdit d’accéder à certaines informations de qualité supérieure, c’est l’intérêt pour ces données et plus d’importance que nous accordons, mais au final, ce qui est découvert n’est rien..

Martin Seligman, pionnier de la psychologie positive mais également expert dans des domaines tels que l’impuissance acquise, a toujours vu dans ce sujet un domaine d’intérêt immense. Pour lui, la réactance psychologique est avant tout une théorie de la motivation humaine. Lorsque nous sommes interdits ou quand nous percevons que notre liberté est limitée, une sensation est toujours générée, une impulsion interne. Il y a une force énergisante qui nous guide vers un certain comportement.

Maintenant bien, malgré le désir de "faire quelque chose", la plupart du temps, nous ne réagissons pas. Il y a une sorte d'impuissance apprise en nous parce que nous comprenons qu'il n'est pas toujours possible de restaurer la liberté perdue. Passer les interdictions, il y a une punition. Dire à notre patron de travailler seul, par exemple, n'a pas de sens si nous voulons garder le travail..

Malgré tout, la réactance psychologique survivra toujours en nous. Latent et alerte. Lorsque nous estimons qu'il est impératif de réagir, nous le ferons sûrement. En attendant, nous nous adapterons aux normes sociales.

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