Dépression Quand les pensées jouent contre nous

Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de Dépression: quand les pensées jouent contre nous.

Ce sont quelques-uns des comportements ou attitudes des gens qui favorisent la dépression. Si vous vous sentez identifié à certains d'entre eux, ne laissez pas la dépression s'installer dans votre vie et dans celle de votre famille, demandez de l'aide. !!!, aidez-vous La thérapie est un très bon moyen de se sentir soutenu et guidé, vers une meilleure connaissance de soi, de se voir dans des miroirs autres que tous les jours, d'apprendre à aimer et à se valoriser et à trouver les réponses à beaucoup d'émotions et beaucoup parce que ...

Attitudes et pensées caractéristiques d'une dépression

Supposer que les choses peuvent être résolues ou résolues par eux-mêmes et rester dans l'attente.

- Maintenant, vous pouvez attendre tout ce que vous voulez, vous pouvez vous attendre à ce que la vie frappe chez vous ....

Continuez avec un travail qui vous gâche la vie.

- Les temps sont difficiles et le travail est un trésor, nous le savons. Mais votre santé, si votre bien-être mental et physique est aussi un trésor, et sans santé, vous ne pourriez pas travailler ...

Pars pour demain, attends, ne fais pas aujourd'hui ...

- Demain, nous aurons également une très bonne excuse à ne pas faire ... ce sera aussi difficile ou impossible et vous serez affligé et tendu / un autre jour, différer ... pensez à combien de choses reportées dans votre vie, pour un jour de plus ...

Entretenir une relation amoureuse qui, en réalité, n’est plus ... qui est déjà intenable, aimer ... c’est ne pas souffrir ...

-Que puis-je dire? S'il y a quelque chose de triste et déprimant dans la vie, c'est mentir ou faire semblant d'amour
et faire la même chose avec un ...

Ne vous battez pas pour surmonter les conséquences d'erreurs antérieures, telles que la toxicomanie, la violence, l'alcoolisme, etc..

-Il est vrai qu'il y a des choses très difficiles, mais la chose facile suppose de ne pas avoir de problèmes et souvent les problèmes sont des crises, des changements et ce que le courage suppose de les affronter.

Trouvez mille façons d'esquiver et de nier la réalité, à laquelle vous n'avez d'autre choix que d'affronter.

-Vous cherchez ce que vous voulez, mais souvenez-vous que la réalité n’est qu’un ...

Reporter des décisions importantes qui amélioreraient sans aucun doute votre qualité de vie, comme faire du sport, choisir un bon régime alimentaire, organiser et planifier un bon travail, s’adapter à un horaire conforme à son système de vie, apporter des changements, des projets.

-Plus elle se soigne bien, aime et se valorise longtemps, plus elle sera insatisfaite d'elle-même..

Etre convaincu que les autres ont du mal à parler de vous, que tout ce que vous critiquez, pesez et soyez au courant “que vont-ils dire”, que tout le monde a mal ...

-Nous avons tous des gens qui ne nous aiment pas, des gens qui ne sont pas d’accord avec notre comportement, mais nous avons aussi des gens autour de nous qui nous aiment, qui nous aiment, qui sont nos amis, aiment penser à la deuxième option, vous savez. Cela mérite, nous ne pouvons pas prétendre que tout le monde ne nous aime pas et ne nous accepte pas, ni ne veut tous nous, nous avons aussi cela ... ”problème de peau ... ”

Ayez peur des changements, que ce soit en ville, à la maison, au travail, en couple, etc..

- C’est toujours difficile à affronter car c’est à “normal” avoir un certain “la peur” car c’est la peur de l’inconnu que nous devons affronter et vaincre tous. Mais les changements en valent souvent la peine, réjouissez-vous!!!

Il suffit de penser aux choses qui ne viennent jamais

-Ils n'arriveront pas non plus, parce que si vous y réfléchissez, au fond, vous attendez d'eux qu'ils viennent ou vous aident, c'est comme si quelqu'un voulait un emploi et ne cherchait pas, ne pensait pas qu'ils viendraient toucher le porte! Pour les événements, vous devez les aider.

N'acceptez pas le fait que vous pourriez être malade et préférez le malaise que vous ressentez à aller chez le médecin, car vous avez peur de ce que je dis et vous confirmez que vous avez réellement quelque chose, même s'il ne s'agit que d'une simple grippe ...

-Ils disent que ... Sarna avec goût ne pique pas, mais mortifie ... pense-le bien: ¿Voulez-vous vraiment rester mal à l'aise et ne pas savoir ce qui vous arrive, se faire dire que vous avez quelque chose et vous donner la solution pour être guéri et / ou améliorer votre état de santé? ...

Peur de la réaction de la femme ou de l'homme dont il est amoureux s'il avoue ce qu'il ressent.

-Vous ne savez pas comment vous pouvez réagir, peut-être si vous ressentez la même chose ou si vous pouvez préciser que cela ne vous arrive pas, mais si vous êtes aussi amoureux / imaginez à quel point ce que vous dites est beau, ne le croyez pas plus confiéselo!!!

Tout critiquer, tout désapprouver, être très négatif avec les circonstances qui vous entourent, cacher votre manque d'intérêt pour tout, à cause de votre dépression.

-Quand il ne s'intéresse pas à quoi que ce soit, plutôt que de critiquer, il préfère le silence, car parler peut conduire à de plus grands problèmes et à une certaine hostilité, car les gens ne peuvent pas et n'ont pas à comprendre ce qui lui arrive, à part ceux qui l'entourent ne l'ont pas. la culpabilité de sa mauvaise humeur ... reflète ...

conclusion

Si certaines de ces choses vous arrivent, vous êtes sur le chemin de la dépression.
Beaucoup de fois qui nous empêchent de possibilités positives, nous sommes nous-mêmes ...

Souvent, les gens rencontrent des obstacles qui sont vraiment insurmontables, mais dans d’autres circonstances, ce ne sont que des imaginaires ou des obstacles que nous nous mettons sur la route..

Cela arrive à beaucoup, ils se transforment en grands drames, les petits et habituels revers de la vie ce que nous avons tous et pratiquement tous les jours, ce serait notre vie sans sel et poivre, ne serait pas trop ennuyeux ... et bien sûr cela donnerait aussi l'occasion de se tromper, non? ... Les revers sont toujours inquiétants, mais en leur accordant toute l'attention voulue, sans désespérer, vous pouvez trouver la solution qui vous convient de prendre plus de précautions et de vous inquiéter moins ... En fin de compte, ce qui vous arrive est important pour vous: vous réalisez que vous perdez du temps, de la sérénité et la confiance en soi?, savez-vous pourquoi?, parce que d'une manière ou d'une autre refuse d'admettre la réalité, niant ce qui nous arrive, nous ne réalisons rien, nous ne faisons que fuir, nous échappons, la solution ... accepter ce qui nous arrive.

Et bien sûr…

Demander de l'aide, quand on est seul on ne peut pas.