La dépression derrière le sourire

Combien de personnes pensez-vous connaître qui semble heureux mais ils luttent quotidiennement avec des pensées dépressives? Faites-vous cela souvent? On croit souvent que les personnes dépressives sont incapables d'avoir une vie comme les autres. Vous pensez peut-être qu'ils passent leur vie au lit et qu'ils ne peuvent pas fonctionner au travail. La réalité est qu'aucune de ces deux idées n'est correcte.

Tout le monde ne souffre pas de dépression de la même manière. Dans certains cas, il est pratiquement impossible de les identifier si vous analysez seulement leur mode de vie. Vous serez peut-être surpris de constater que certains sourient, sont très fonctionnels, font des farces et ont une vie sociale des plus agréables..

La dépression souriante

De nombreux psychologues s'accordent pour dire que les cas de dépression les plus surprenants sont ceux de la "dépression souriante". Il ne serait pas surprenant que vous n’ayez jamais entendu ce terme. Une façon de le définir est comme "l'apparition de bonheur envers les autres lorsque les symptômes de la dépression sont ressentis de manière interne".

Il vous sera difficile de déterminer si un de vos proches souffre de ce type de dépression.. Ceux qui vivent avec elle ont appris à cacher leurs émotions et ne démontrez que ce qu'on attend de lui. Il est très fréquent qu'ils ne souhaitent pas accepter leur dépression ou ne fassent pas face à leurs symptômes, car ils craignent que les autres les considèrent comme faibles ou rares..

La partie la plus importante de la dépression souriante est la tristesse. Le sourire est un mécanisme de défense contre l'extérieur, dans une tentative de cacher les vrais sentiments.

Vous ressentez peut-être une profonde tristesse devant une relation qui a échoué, une profession complexe, un manque de but dans votre vie ou une solitude non désirée. La tristesse peut aussi se manifester comme une constante lorsque vous sentez que "quelque chose ne va pas".

Pourquoi la dépression souriante est-elle si dangereuse??

La personne qui vit avec une dépression souriante peut se sentir anxieuse et en colère, avec des peurs excessives, fatigué, irritable et sans espoir. Ces sentiments peuvent ne pas apparaître tous ensemble. Même, il est probable que pendant de longues périodes, aucun symptôme n'apparaisse de façon récurrente..

Imaginez la dépression souriante en masque. Ceux qui souffrent de dépression souriante ne donnent aucun signe de leur problème au monde extérieur. Ils occupent souvent un emploi à temps plein, une maison, font du sport et mènent une vie sociale active. Tout a l'air parfait avec son masque. Cependant, ils peuvent souffrir d'attaques de panique, d'une faible estime de soi, de tristesse, d'insomnie et, dans certains cas, de pensées suicidaires. Ce dernier est la partie la plus inquiétante.

Habituellement ceux qui vivent et acceptent d'avoir une dépression grave peuvent avoir des pensées suicidaires, mais pas l'énergie nécessaire pour agir. Cependant, ceux qui souffrent de dépression souriante ont la capacité de planifier et d’y parvenir. C'est généralement le cas typique de la personne qui s'est suicidée et qui a été surprise car personne ne pensait que quelque chose n'allait pas dans sa vie. C’est ce qui fait de cette dépression le type le plus dangereux.

Comment éviter les conséquences négatives?

Si vous vivez avec ce type de dépression, rappelez-vous qu'il existe des alternatives qui vous aideront. EC'est l'un des problèmes de santé mentale les plus traitables. Que ce soit par le conseil ou la psychothérapie, il est possible de réussir.

Si vous pensez qu'un membre de votre famille ou un être cher vit avec une dépression souriante, préparez-vous à ce que votre première réaction soit un déni. Ce n’est pas un manque d’intérêt de votre part, mais des sentiments négatifs masqués, tels que la peur ou l’insécurité. Peut-être que la personne qui souffre n’a même pas conscience de ce problème et que le mot "dépression" peut sembler exagéré.

En plus de la thérapie, il est important de chercher du soutien chez les amis et la famille. Trouver un confident peut être une étape clé dans l’analyse de ce que vous ressentez et de ce qui vous inquiète. Cette personne ne vous écoutera pas seulement mais vous aidera également à voir les choses sous un angle différent. Ne pensez pas que vous serez un fardeau. Parfois, nous oublions que ceux qui nous entourent nous aiment.

N'oubliez pas que la plupart sont disposés à vous soutenir de la même manière que vous avez. Parler de ce que vous jugez vital pour gérer les pensées dépressives.

Tant que vous continuez à nier ou à éviter le problème, il vous sera impossible de trouver une solution réelle. Lorsque les pensées dépressives ne sont pas combattues, elles grandissent et s'aggravent.

L'ABC de la dépression La dépression nous amène à avoir certaines pensées négatives qui sont responsables de nos souffrances et de notre inconfort. Le changement est entre nos mains. Lire plus "