Stress et anxiété Technique du stress

L'idée est de générer autant d'idées que possible et plus elles sont produites, plus nous aurons la possibilité d'en avoir de bonnes au moment de donner et de choisir des alternatives à une pensée qui produit un malaise.. Il est très important de ne pas arrêter de chercher des alternatives trop tôt, idéalement un minimum de 10. Ensuite, dans cet article de PsychologyOnline, nous mentionnerons les idées de base sur le Technique de Tempest of Ideas.

Règles de base

Cette technique a quatre règles de base:

1. La critique est exclue
2. Tout vaut
3. Le meilleur est la quantité
4. L'important est la combinaison et l'amélioration progressive de tous