Anxiété chronique et sa relation avec la noradrénaline

Vous dites que cela n'arrivera pas aujourd'hui, que ce sera une bonne journée. Cependant, cela arrive. Parce que Lorsque vous souffrez d'anxiété chronique, la peur est toujours présente, latente et, quand elle arrive, vous êtes perdue.. Il vous coupe le souffle, vous fait trembler, ressent une sueur froide et fait l'expérience de pensées sans fin et d'idées catastrophiques. Tous ces processus sont médiés par une seule molécule: noradrénaline..

Pour ceux qui n'ont pas entendu parler de ce neurotransmetteur, qui agit à son tour comme une hormone, nous allons commencer par donner un petit exemple. Imaginez que nous allons traverser une rue et, tout à coup, nous entendons le klaxon d'une voiture. Nous avons oublié de regarder le feu et nous avons réagi à la seconde en sautant en arrière. Pendant que nous le faisons, nous sentons comment notre cœur bat, comment un nœud se forme dans l'estomac et comment notre respiration s'accélère presque insupportablement..

Les personnes souffrant d'anxiété chronique ont des taux élevés de noradrénaline, un neurotransmetteur hormone qui peut sérieusement affecter votre santé cardiaque.

La norépinéphrine agit directement sur le système nerveux sympathique et est responsable de la médiation dans les situations où notre cerveau interprète le danger. C'est elle qui nous aide à réagir, à fuir, à nous battre et, en substance, à survivre. Cela se fait en augmentant la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le passage de l'air à travers les poumons et la contraction des nutriments dans les muscles. Toute cette magie neurochimique et physiologique nous permet de mieux réagir aux risques quotidiens.

Le problème de notre monde moderne est que la plupart d’entre nous réagissent à des facteurs de stress qui n’ont rien à voir avec des risques physiques réels. Nos peurs psychologiques, nos angoisses et nos phobies, activent de la même manière cette catécholamine à effet excitateur. Alors et en cas d'impossibilité de gérer ces états d'anxiété, l'effet de la noradrénaline dans notre corps peut être dévastateur.

Je souffre d'anxiété chronique, ce qui peut m'arriver?

Ils disent de l'anxiété chronique qui est la maladie des 100 symptômes. Le plus curieux de tout cela est que, malgré la présentation de tant de preuves physiques, émotionnelles et cognitives, la plupart des personnes atteintes de ce trouble vont vivre avec leurs peurs de façon régulière. Ce qui a commencé un jour comme une anxiété commune et même gérable, a fini par devenir chronique, car il est devenu un état pathologique beaucoup plus grave..

Le plus complexe de l’anxiété est qu’elle est une terrible menteuse. Cela nous fait croire que nous sommes sur le point de perdre le contrôle, que nous devons écouter nos phobies car elles ont toujours raison, va nous convaincre de nous inquiéter de tout parce que le pire peut arriver au moins. Comme on le voit, il n’est pas facile de sortir de ces cercles serrés de souffrance. Et ce n'est pas principalement en raison de l'effet de cette biochimie cérébrale qui nous subordonne, où la noradrénaline a une importance capitale.

L'anxiété chronique affecte votre santé cardiovasculaire

Une étude de l'Université de l'Iowa a révélé la relation intime existant entre la noradrénaline et le risque d'accident cardiovasculaire chez les personnes souffrant d'anxiété chronique. Le stress maintenu longtemps au fil du temps entraîne des changements physiologiques très importants. L'un d'eux est la pression artérielle, la tachycardie, les arythmies ... Tous ces processus qui mettent en danger notre santé.

Norépinéphrine et altérations des glandes surrénales

Il faut se rappeler que la noradrénaline ne se produit pas seulement au niveau du cerveau. En dehors du cerveau, la noradrénaline ou la noradrénaline sont également présentes dans le système endocrinien, et plus particulièrement dans les glandes surrénales.. Qu'est ce que ça signifie? Cette anxiété chronique génère une hyperproduction de ce type de catécholamine, ce qui se traduit par les effets suivants:

• Mal de tête.
• Mauvaises digestions.
• L'insomnie.
• Perte d'appétit.
• Fatigue.
• Transpiration.
• Sentiment constant de malaise général.

Norépinéphrine et effets cognitifs

Il existe des études très intéressantes qui montrent, par exemple, la relation entre un niveau élevé de noradrénaline et le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention). En tant que neurotransmetteur, ce composé est essentiel pour nous aider à focaliser notre attention, à mémoriser des données, à apprendre, à traiter des informations. Maintenant bien, ses niveaux doivent être suffisants pour que nos processus cognitifs fonctionnent efficacement.

Un niveau trop élevé ou trop bas entraîne des pertes de mémoire, des problèmes pour concentrer notre attention, des difficultés pour apprendre de nouvelles choses.... C’est un état sans doute très épuisant et compliqué.

La norépinéphrine et sa relation avec l'anxiété chronique et la dépression

Nous savons déjà que les personnes souffrant d’anxiété chronique ont un excès de norépinéphrine. Cependant, il y a un fait que nous ne pouvons pas ignorer et qui devrait nous inviter à réfléchir. On sait que les catécholamines, telles que la noradrénaline et la dopamine, ont une importance capitale dans la physiopathologie sous-jacente de certains troubles dépressifs.. Toute inadéquation, qu’elle soit une hyperproduction ou un déficit, entraîne de sérieux changements d’humeur.

Donc, Il est fréquent, par exemple, que de nombreux patients actuellement piégés dans le cyclone de la peur et les pensées négatives générées par leur anxiété conduisent parfois à une dépression majeure.. C’est ce qu’a spéculé dans les années 60 le Dr Joseph J. Schildkraut, de l’Université de Harvard, qui n’est pas responsable de la sérotonine et de la norépinéphrine..

Pour conclure, quelle que soit l'origine de ces troubles, si, dans ces moments, nous vivons la même symptomatologie, il est important de rappeler que nous pouvons en sortir. Nous pouvons choisir entre deux situations. Le premier, rester au bord de l'abîme et vivre au jour le jour la même peur, retomber dans l'abîme.

La deuxième option est simple. Nous pouvons choisir d'être un réacteur, un avion qui survole cet abîme pour le voir d'en haut et le comprendre mieux, le contourner et le laisser derrière. La thérapie cognitivo-comportementale peut nous aider à comprendre la racine de notre anxiété. En outre, nous ne pouvons pas ignorer l'approche pharmacologique visant à équilibrer la production de noradrénaline. Enfin, rappelez-vous que les régimes riches en vitamine C, en cuivre et en acides gras oméga 3 favorisent le bon niveau de ce neurotransmetteur..

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