La nourriture et l'esprit humain sont unis

Je propose un bon voyage pour la meilleure nourriture que l'on puisse trouver pour être heureux. Vous pensez peut-être qu'une vie saine n'ajoute rien à votre humeur et vous vous tromperez dramatiquement, car un esprit équilibré est étroitement lié à ce que vous mangez.

Ce n'est pas quelque chose que j'invente, car c'est scientifiquement prouvé. Il existe de nombreux aliments qui fournissent des substances essentielles qui agissent sur notre cerveau, améliorer l'humeur, ouvrir l'esprit et le garder clair, et renforcer l'esprit humain, si important pour surmonter le quotidien avec un sourire d'optimisme.

"Notre nourriture devrait être notre médecine et notre médecine devrait être notre nourriture"

-Hippocrate-

La nourriture qui apporte le bonheur

Maintenant, commençons par une liste d'aliments qui apportent du bonheur au quotidien. Rappelez-vous qu'avec la consommation de certains produits, vous obtenez une vie plus saine et plus saine sur le plan physique, ce qui sera toujours lié à un esprit plus clair et plus positif..

• Poulet et dinde: Saviez-vous que le poulet et la dinde sont deux des viandes avec moins de calories et plus de protéines qui existent? Grâce à cette excellente combinaison, vous pourrez donner à votre corps plus d’énergie pour faire face aux vicissitudes quotidiennes..
• Les épinards: Dans tout régime et régime équilibré, les épinards devraient avoir une présence remarquable. Grâce à sa grande contribution en acide folique, ils peuvent agir dans votre cerveau en luttant contre les états dépressifs, il est donc conseillé de les consommer chaque semaine..
• Oranges et agrumes. Le monde des agrumes est merveilleux dans tous les types d'aliments. Sa teneur élevée en vitamines permet de renforcer le système immunitaire afin que vous vous sentiez beaucoup mieux physiquement, réduisant ainsi la mauvaise humeur et l'état des nerfs..
• Thon et saumon. Le poisson est toujours un complément idéal dans tous les types d'aliments. C'est sain et nutritif. Mais, en outre, le thon et le saumon sont riches en acides oméga-3, un complément parfait pour que votre esprit ne se décompose pas..
• La cannelle. La cannelle a toujours été célèbre pour ses supposées qualités aphrodisiaques. En réalité, ce produit fait augmenter votre moral, augmentant les niveaux de sucre dans votre corps. Et, bien sûr, si vous avez plus d'activité physique, le reste vient tout seul ...
• La banane. La banane a de nombreuses propriétés pour l'organisme humain. En outre, vous ne pouvez pas savoir qu'il agit comme un sédatif naturel. Grâce à votre consommation habituelle, vous dormirez mieux et, étant plus reposé, tout dans la vie semble beaucoup plus positif.
• Le chocolat. Nous allons maintenant avec un produit qui soulève les passions et les peurs à parts égales, le chocolat. En fait, il constitue un complément idéal à tout régime alimentaire sain, car il contient de la phényléthylamine, un moyen exceptionnel pour surmonter les états déprimés et tristes. En outre, si vous parvenez à le consommer sans vous sentir coupable, cela constituera un apport exceptionnel pour votre santé et votre esprit. À propos, plus le pourcentage de pureté est élevé, plus il est sain et efficace..

"La nourriture que vous mangez est peut-être la forme de médicament la plus puissante ou la forme de poison la plus lente"

-Ann Wigmore-

• L'avoine. Nous allons maintenant avec un aliment complet qui a été la base du régime alimentaire de l'être humain au cours de nombreuses périodes historiques, l'avoine. Dans ce cas, étant donné sa teneur élevée en fibres, en protéines et en glucides, il constitue le complément idéal à des niveaux de stress et d'anxiété moins élevés.
• La miel. Le miel est un nectar sucré qui augmentera vos niveaux de sérotonine, ce qui améliorera votre humeur, car il vous aide à mieux dormir et à être plus reposé. Ajoutez-le donc à votre régime sans aucune souffrance..
• Les noix: Nous finissons notre revue avec la nourriture qui renforce l'esprit humain en mettant en valeur les noix, riches en graisse et en sélénium, ce fait qui réduit le cholestérol et l'anxiété de manière tout à fait naturelle et augmente la vigueur, de sorte que rien ne peut vous arrêter.

Il est évident que Une alimentation équilibrée est un complément idéal pour être plus heureux et augmenter l'esprit. Cependant, tous ces produits doivent être consommés avec modération, en suivant un régime sain et avec bon sens, et toujours accompagnés d'une attitude positive envers la vie.

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Image reproduite avec l'aimable autorisation de Janet Broxon