Comment oublier le passé et recommencer

La vie est vécue dans le présent, cependant, le passé peut modifier objectivement la capacité réelle de se concentrer sur ce qui se passe en ce moment. Lorsque des souvenirs interrompent constamment votre routine actuelle, lorsque vous aspirez à devenir un ingrédient habituel de votre réalité, cela vous éloigne du vrai bonheur qui n’est pas autre que de marcher au rythme de la vie comprise comme un présent constant. Si vous vous êtes déjà demandé “¿pourquoi je ne peux pas oublier le passé?”, Dans Psychology-Online, nous répondons à cette question en énumérant les différentes perspectives possibles..

1. Idéalisation du passé
2. Oublie le passé et pardonne
3. Pourquoi je ne peux pas oublier le passé

Idéalisation du passé

Lorsque vous sentez que hier éclipse le moment actuel de manière récurrente, il peut arriver que vous tombiez dans le piège de idéalisation mentale. De ce point de vue, vous magnifiez les beaux détails de la réalité de ce moment et ignorez tout ce qui n’était pas si parfait. Cela vous fait vivre avec une tendance constante vers la comparaison entre le présent et le passé. Et lorsque vous établissez cette association entre les deux éléments, vous sentez que ce qui se passe maintenant n’est pas à la hauteur des circonstances de ce moment..

L'idéalisation tend à être plus spécifique dans le domaine sentimental, comme c'est le cas pour les personnes qui vivent dans l'attente du souvenir d'un premier amour qu'elles se sentent inoubliables..

De la même manière, l'idéalisation du passé est également liée à l'identification de la jeunesse comme le scénario le plus important de l'existence humaine. Ceux qui pensent que la perte de la jeunesse représente une sorte de perte de luminosité vitale sont donc plus vulnérables au risque d'une idéalisation réduisant la joie..

Oublie le passé et pardonne

Dans les cas où l'on n'oublie pas le passé, on suppose revivre une déception précédente et cette situation ramène au présent la force de la colère et du ressentiment, alors la personne affectée ne parvient pas à briser ce nœud parce qu’elle n’a pas pardonné ce qui s’est passé. Le pardon ne signifie pas littéralement oublier ce qui s’est passé, c’est effacer cet événement..

Personne ne peut le faire parce que la mémoire mène à la mémoire. Cependant, le pardon est nécessaire pour que la personne ne reste pas liée émotionnellement à hier. C'est-à-dire que ce geste émotionnel est une base fondamentale pour la liberté.

Dans de nombreux cas, cette incapacité à oublier le passé et à vivre dans le présent en conséquence de ce problème est liée à l'attitude de ceux qui se positionnent comme des victimes du mauvais sort.

Pourquoi je ne peux pas oublier le passé

Quand vous vivez le passé, vous échappez à votre responsabilité de prendre des décisions dans le présent. Votre passé est une ligne fermée, vous savez exactement comment tous les événements qui se sont produits à chaque instant se sont développés et quel a été le résultat de chaque situation. Au contraire, lorsque vous prenez des décisions dans le présent, vous ressentez l’effet de l’incertitude puisque vous ne contrôlez pas tous les ingrédients de la carte de la réalité. Pour cette raison, veillez particulièrement à éviter ce mécanisme de défense qui vous amène à vous protéger des éventuelles déceptions, en évitant de nouvelles responsabilités en utilisant le passé comme une excuse plutôt que comme un apprentissage..

Il y a des événements qui, en raison de leur taille et de leur capacité à marquer un tournant dans votre propre vie, vous pouvez également produire cet effet de mémoire récurrent vers hier. Ce sont des événements qui deviennent une référence personnelle en raison de l’impact qu’ils ont eu sur vous au-delà de ce moment..

Dans ces cas, l'apprentissage consiste à avoir la capacité de se souvenir de ce qui s'est passé sans que cela vous affecte émotionnellement à chaque fois que vous décrivez les étapes de cette histoire expérientielle. Ce sont des événements qui ont été spécialement fixés dans votre mémoire en raison de leur signification.

Sentiment de nostalgie

Plus une personne a d'années de vie, plus elle accumule de motifs de nostalgie. Et, de plus, de par son âge, il a aussi plus tendance à se souvenir d’hier car, en vertu de la loi de la vie, une personne de plus de 60 ans a plus de.